Методика аппаратного восстановления на функциональное состояние легкоатлетов (на примере чрссшиор им. Д.П.Коркина)

№ ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………...
2
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СПОРТЕ 5
1.1 Общая характеристика функциональных состояний спортсмена……... 5
1.2 Использование физиотерапии в спортивной деятельности .………….. 7
1.3 Средства восстановления функционального состояния в спорте … 11
ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………... 21
2.1 Задачи и методы исследования…………………………………………... 21
2.2 Организация исследования…………………………………………......... 24
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.. 25
3.1 Педагогические условия использования вибромассажа при восстановлении спортсменов…………………………………………. 26
3.2 Анализ результатов исследования влияния вибромассажа на функциональное состояние спортсменов, занимающихся легкой атлетикой…………………………………………………….……………
ВЫВОДЫ………………………………………………………………..…
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………….
БИБЛИОГРАФИЯ…………………………………………………………
ПРИЛОЖЕНИЕ 1…………………………………………………………
ПРИЛОЖЕНИЕ 2………………………………………………………… 40

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Современная спортивная тренировка в легкой атлетике включает в себя различные виды движений-бег, прыжки и прыжки в высоту, которые способствует развитию координации, ловкости и силы. Это помогает детям осваивать основные двигательные новыки, которые будут полезны в будущем. Рост спортивных результатов обусловлен тенденцией к увеличению количества соревнований, тренировочных занятий, что в свою очередь способствует сокращению восстановительных периодов между ними. Интенсификация тренировочного процесса вносит изменения в состояние сердечно - сосудистой и нервно- мышечной систем, вызывая развитие утомления, состояние перенапряжения, перетренировки, травматизм, срыв тренировочных процессов.
Однако, исследования, направленные на восстановление спортсменов в ходе интенсивных мышечных нагрузок в таких видах спорта как легкая атлетика, на сегодняшний день малочисленные и фрагментарны. При этом интенсивная мышечная работа требует хорошей физической подготовки и правильной техники выполнения упражнений, чтобы избежать травм. Также следить за восстановлением, чтобы поддержать уровень энергии и способствовать росту мышечной массы [10,35].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СПОРТЕ

1.1. Общая характеристика функциональных состояний спортсмена

Функциональные состояния занимают одно из состояния спортсмена в легкой атлетике представляют собой комплексные характеристики, отражающие его физическую, психическую и биомеханическую подготовленность. Полное понимание функциональных состояний спортсмена в легкой атлетике требует комплексного подхода, учитывающего все вышеперечисленные аспекты для оптимизации тренировочного процесса и достижения высоких спортивных результатов. Спортсмены, такие как Усэйн Болт (бег на короткие дистанции) и Хайле Гебреселассие (долгий бег), иллюстрируют высокую физическую подготовленность, включая силу, скорость и выносливость. Усэйн Болт, благодаря своей уникальной комбинации скорости и силы, установил мировые рекорды на дистанциях 100 и 200 метров.
Функциональность центральных мест в спортивной физиологии, так как лежат в основе работоспособности и тренированности спортсменов. Несмотря на многообразие этих состояний, они имеют общие психофизиологические механизмы и закономерности.
К числу наиболее важных функциональных состояний организма спортсменов следует отнести оперативный покой, психоэмоциональную напряженность, монотонию, утомление, хроническое утомление и переутомление, тренированность, перетренированность и перенапряжение.
Под функциональным состоянием организма понимают совокупность характеристик его физиологических функций и психофизиологических качеств, которые несут наибольшую нагрузку в обеспечении профессиональной и поведенческой деятельности человека. В связи с этим представление о функциональном состоянии не может быть создано на основании изучении одного или нескольких показателей, а требует интегральной оценки целого ряда функций организма, прямо и косвенно обуславливающих эффективное выполнение профессиональной деятельности [25].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алаас К., Кузьминко Г.А., Куйда Л.В., Подготовка и оформление курсовых и дипломных работ по специальности физическая культура и спорт. Методическое пособие для студентов физкультурных институтов. (для очного и заочного обучения). Якутск, 2005.
2. Белая, Н. А. Лечебная физкультура и массаж / Н.А. Белая. – М.: Советский спорт, 2001.
3. Бирюков А.А. Лечебный массаж: учебник для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности «Физическая культура».-М: Советский спорт, 2000.-296 с.,илл.
4. Бирюков, А. А Массаж: Учебник для вузов / А. А. Бирюков. – М.: Физкультура и спорт, 2003. - 432 с.,
5. Бирюков, А. А. Лечебный массаж: учебник для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности «Физическая культура» / А. А. Бирюков. – М: Советский спорт, 2000. -296 с., ил. ISBN 6500 – 594 - 2
6. Бирюков, А. А. Лечебный массаж: учебник для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности «Физическая культура» / А. А. Бирюков. – М: Советский спорт, 2000. -296 с., ил. ISBN 6500 – 594 - 2
7. Бирюков, А. А. Массаж: учебник для академий и институтов физической культуры / А. А. Бирюков. –М.: ФиС, 2003. – 431с.

Весь текст будет доступен после покупки