МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ХОККЕИСТОВ 11-12 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 3
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ХОККЕИСТОВ…………...
9
1.1 Этапы подготовки хоккеистов в течение сезона и их особенности ……...…..………………………………..
9
1.2 Особенности общей и специальной физической подготовки хоккеистов в подготовительный период ……...
12
1.3
Специфика построения учебно-тренировочных занятий в подготовительный период ..…….…………………………….
18
Заключение по первой главе …………….……………. 26
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………….. 29
2.1 Методы исследования……………………………………….. 29
2.2 Организация исследования………………………………….. 30
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…. 32
3.1 Исходные показатели физической подготовленности хоккеистов 11-12 лет в подготовительном периоде спортивной подготовки начале исследования..………………………………………………


32
3.2


3.3



Методика физической подготовки хоккеистов 11-12 лет с использованием легкоатлетических упражнений в подготовительном периоде спортивной подготовки……
Эффективность разработанной методики физической подготовки хоккеистов 11-12 лет с использованием легкоатлетических упражнений в подготовительном периоде спортивной подготовки………………………………
Заключение по третьей главе……………………………

36



49
53
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………… 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………. 59

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Подготовка хоккеистов – многогранный процесс, который включает в себя физическую, психологическую, техническую и тактическую подготовку. Важную роль в подготовке хоккеистов играет физическая подготовка. Для достижения высоких результатов в хоккее важно всестороннее развитие физической подготовки спортсменов.
Хоккей отличается от многих видов спорта тем, что это смешанные требования энергетической системы организма. Квашин К.П. (2015) утверждает, что спортсмены должны быть лучшими сразу в нескольких направлениях, а частности, необходимо катание на коньках на высокой скорости и включает в себя движения, требующие взрывных, максимальных усилий, таких как отбор шайбы, удар по шайбе, изменение направления на большой скорости и многие другие виды физического контакта (защита ворот, контроль над шайбой и т. д.), так же отличная координация движения тела.
В современнои? спортивнои? тренировке общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностеи?, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта. Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее физическое развитие человека.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ХОККЕИСТОВ

1.1 Этапы подготовки хоккеистов в течение сезона и их особенности
Годичный цикл тренировочных занятий делится на три периоде: подготовительный, соревновательный и переходный.
Подготовительный период охватывает отрезок времени от начала занятий до первых соревнований [13]. Подготовительному периоду тренировок всегда следует уделять большое внимание.
Задачи подготовительного периода:
– приобретение и дальнейшее углубление общей физической подготовленности с помощью разнообразных средств из различных видов спорта;
– развитие выносливости, быстроты, силы, скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости, высокий уровень которых способствует лучшему освоению технических и тактических приёмов игры;
– изучение техники и тактики игры, совершенствование ранее изученных действий, дальнейшее совершенствование морально-волевых качеств.
Подготовительный период подразделяется на два этапа: обще- подготовительный и специально-подготовительный. Первый из них должен быть более продолжительным, чем второй. На первом этапе средства общей подготовки преобладают над специальными. Общая тенденция динамики тренировочных нагрузок характеризуется постепенным увеличением их объёма и интенсивности с преимущественным ростом объёма [16].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алексеев, Е. Хоккей для начинающих. Уроки профессионала: книга / Е. Алексеев.- М.: Питер, 2015.- 300 c.- ISBN: 978-5-49600849-5.- Текст : непосредственный.
2. Быстров, В.А. Основы обучения и тренировки юных хоккеистов: учебное пособие / В.А. Быстров, Л.В. Михно. – СПб.: СПб Гафк им. П. Ф. Лесгафта, 2016. - 63 с.- ISBN 5-93127-095-7.- Текст : непосредственный.
3. Воронин, С.М. Современные предпосылки и требования к подготовке кадров / С.М. Воронин, Н.А. Воронов, С.А. Зверев.– Текст : непосредственный / В сборнике: Актуальные проблемы совершенствования высшего образования Материалы XIII научно-методической конференции с международным участием. Ярославский государственный университет им. П. Г. Демидова. Ярославль. - 2018.- С. 77-78.
4. Гейв, Кит. Русская пятерка / Кит Гейв: [пер. с англ. А. Осадченко]. - М.: Издательство АСТ, 2018. -352 с. -(Звезды спорта). ISBN 978-5- 17-108248-2.- Текст: непосредственный.
5. Гридасов, С. Кристальные люди. Записки о советском хоккее, сделанные с любовью саратовским мальчиком, мечтавшим стать вратарем и играть как Третьяк или Мышкин: 1947-2017 / С. Гридасов. - М.: Пятый Рим, 2018.- 1136 с.- ISBN 978-5-9908267-3-1.- Текст : непосредственный.
6. Гунина, Л, Медико-биологическое обеспечение подготовки хоккеистов / Л. Гунина, А. Дмитриев. - М.: Спорт, 2020.- 360 с.- 978-5-907225-14-5. – Текст : непосредственный.
7. Дмитриев, А.В. Фармаконутриенты в спортивной медицине: книга / А.В. Дмитриев, А.А. Калинчев. - М.: Изд. дом БИНОМ, 2017. – 306 с.- ISBN: 978-5-950008-52-8.- Текст : непосредственный.
8. Дэвидсон, Р. Играй в хоккей лучше всех. Тактики, стратегии и лайфхаки от лучших канадских команд / Р. Дэвидсон. - М.: Эксмо, 2019.- 144 с.- ISBN 978-5-699-82928-6.- Текст : непосредственный.
9. Зациорицкий, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорицкий 3-е изд. - М.: Советский спорт, 2009.- 200 с.- ISBN 978-5-971-0340-9.- Текст : непосредственный.
10. Звонков, В.Л. Англо-русский энциклопедический словарь хоккейной терминологии: книга / English-Russian Encyclopedic Dictionary of Hockey Terminology / В.Л. Звонков. - М.: Р.Валент, 2016.- 304 c.- ISBN 978-5-93439-264-3.- Текст : непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки