МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ А.Н.СТРЕЛЬНИКОВОЙ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………. 3
ГЛАВА I СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ………………………
5
1.1. Значение дыхания в физическом развитии детей ………… 5
1.2. Особенности дыхательного процесса у детей дошкольного возраста…….………………………… 7
1.3.

1.4.
Характеристика дыхательной гимнастики Стрельниковой А. Н.…………………………………………………………..
Методика проведения дыхательной гимнастики по Стрельниковой А. Н. с детьми дошкольного возраста. 9

13
ВЫВОДЫ …………………………………………………...
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………… 17
18

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования.
Дыхание - это основа основ, без него нет жизни. Тем не менее, немного людей способны действительно правильно дышать, используя весь объем своих легких и обеспечить организм достаточным количеством кислорода [2].
Дыхательная гимнастика – это система специально подобранных физи-ческих упражнений для дыхательной мышц, обеспечивающих улучшение биомеханики дыхания и газообмена. Она позволяет расширять энергетические возможности организма и его физическую работоспособность, экономи-зировать деятельность дыхательной и кровеносной системы, укреплять дыха-тельные мышцы грудной клетки и диафрагмы, улучшать деятельность органов брюшной полости, а также повышать или снижать возбудимость ЦНС [13].
Распространенность респираторных заболеваний у детей очень высок. Дыхательная система дошкольников несовершенна. Жизненная емкость лег-ких (ЖЕЛ) невелика, в сравнении с потребностью в кислороде. Слизистая оболочка дыхательных путей очень нежная, легко воспаляющаяся. И без того узкие дыхательные ходы при заболевании становятся еще уже, и ребенку становится трудно дышать. ЖЕЛ тем меньше, чем меньше ребёнок, а потреб-ность в кислороде велика, поэтому ребёнок дышит часто и поверхностно. Поэтому необходимо включать дыхательную гимнастику в физкультурно-оздоровительную работу дошкольного учреждения [14].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Значение дыхания в физическом развитии детей
Наука о дыхании — это наука о жизни. Из всех научных дисциплин она считается наиболее важной и труднодостижимой. Для того, чтобы в совершенстве овладеть наукой о дыхании, человек должен не только обладать определенными знаниями, но и быть наблюдательным и терпеливым [10].
Внешне простой акт дыхания - вдох, выдох, задержка – поддерживает самые сложнейшие жизненные процессы. Дыхание практически под-держивает любой процесс в организме человека, с прекращением его прекращаются любые проявления жизни [21].
Дыхание занимает одно из центральных мест среди медицинских оздоровительных дисциплин. Например, с помощью дыхания Стрельниковой певцам ставят голос, лечат астму и многие другие заболевания, по методу Бутейко лечат астму, гипертонию и множество других болезней, с помощью ребефинга и холотропной терапии освобождаются от психологических зажи-мов, занятия йогов и цигун позволяют человеку контролировать психические процессы. Различные дыхательные техники могут быть использованы как для укрепления организма, так и для совершенствования личности. Кроме того, контролируя процесс дыхания, можно научиться управлять своим организмом. Зачастую использование дыхательных техник дает такой колоссальный оздоровительный эффект, которого невозможно достичь с помощью питания, физических упражнений, закаливания [10,12].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ахмадуллина, Э. Т. Самостоятельные занятия дыхательной гимнастикой / Э. Т. Ахмадуллина // Уральский научный вестник. – 2022. – Т. 1. – № 7. – С. 35-39.
2. Бойко, Е. А. Энциклопедия дыхательной гимнастики / Е. А. Бойко ; Е. А. Бойко. – Москва : Вече, 2007.
3. Горина, Е. В. Физкультурно-оздоровительная методика музыкально-ритмической дыхательной гимнастики для детей дошкольного / Горина Елена Владимировна. – Москва, 2006. – 25 с.
4. Дубровская, С. В. Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой / С. В. Дубровская. – Москва : РИПОЛ классик, 2009. – 64 с.
5. Дыхательная гимнастика : метод. рекомендации / Брест. гос. ун-т им. А. С. Пушкина ; сост.: Т. А. Самойлюк, Т. С. Демчук. – Брест : БрГУ, 2018. – 30 с.
6. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой/ Авт.-сост. Т.Ю.Амосова. – М.: РИПОЛ классик, 2008 – 64 с.
7. Зайцева, А. Ю. Использование дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой на музыкально-ритмических занятиях / А. Ю. Зайцева – Витебск : Витебский государственный университет им. П.М. Машерова, 2012. – С. 67-69.
8. Зыкун, Ж. А. Влияние дыхательной гимнастики Стрельниковой на функциональное состояние студентов при заболеваниях сердечно-сосудистой системы / Ж. А. Зыкун // Молодой ученый. – 2017. – № 4(138). – С. 403-405.
9. Иванова, О. Б. Дыхательная гимнастика как средство оздоровления организма / О. Б. Иванова – Волгоград: Волгоградский государственный аграрный университет, 2009. – С. 407-409.
10. Ингерлейб, М. Б. Все дыхательные гимнастики в одной книге : дыхательная гимнастика Стрельниковой А. Н., эндогенное дыхание, «рыдающее дыхание», методика Бутейко К. П., система Кацудзо, Ниши и многие другие / М. Б. Ингерлейб ; М. Б. Ингерлейб. – Москва : АСТ, 2012.
11. Коротаева, М. Ю. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой / М. Ю. Коротаева, Я. П. Мелихов // Аллея науки. – 2018. – Т. 2. – № 11(27). – С. 241-244.

Весь текст будет доступен после покупки