Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №33414 от пользователя Усова Елена

Методика направленного развития анаэробной выносливости в физическом воспитании

Name: Методика направленного развития анаэробной выносливости в физическом воспитании
Price: 350.00 RUB

350 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 25

Год написания: 2023

Усова Елена

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………… 3
ГЛАВА 1. Общая характеристика выносливости……………………………... 5
1.1. Значение физической выносливости в жизнедеятельности человека…… 5
1.2. Типы выносливости…………………………………………………………. 5
1.3. Возрастная динамика естественного развития выносливости…………… 7
ГЛАВА 2. Средства и отличительные черты методики воспитания анаэробной выносливости……………………………………………………………………. 12
2.1. Задачи , решаемые в процессе воспитания анаэробной выносливости ... 12
2.2. Основные и дополнительные средства развития анаэробной
выносливости........................................................................................................ 12
2.3. Методы развития анаэробной выносливости……………………………... 15
ВЫВОДЫ……………………………………………………………………….. 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………….. 21
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ………………………. 22
Приложение 1…………………………………………………………………… 24
Приложение 2…………………………………………………………………… 25

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Выносливость считается одним из важных физических качеств человека.
Выносливость определяет здоровье человека, его общую физическую работоспособность, а также необходима для эффективного воспитания всех других физических качеств. Поэтому в системе физического воспитания, совершенствованию выносливости уделяется большое внимание.
Любая деятельность человека, если ею заниматься продолжительное
время, неизбежно приводит к временному снижению работоспособности, т.е. к утомлению.
Существуют четыре типа утомления:
— умственное, проявляемое в умственной деятельности;
— сенсорное, происходящее при напряженной работе органов чувств
— зрения и слуха;
—эмоциональное, связанное с различного рода переживаниями типа неопределенности, высокой ответственности, страха и т.д.;
— физическое, вызываемое мышечной деятельностью.
В физическом воспитании встречаются все типы утомления, наибольшее значение, вполне естественно, имеет физическое утомление. В наиболее общем представлении выносливостью называют способность к продолжительной работе без снижения ее эффективности.
2. Цель исследования:
Изучить общую характеристику выносливости и методику развития
анаэробной выносливости в физическом воспитании.
Задачи:
1)Рассмотреть общую характеристику выносливости.
2)Изучить средства развития анаэробной выносливости.
3)Рассмотреть методы развития анаэробной выносливости в физическом воспитании.
3. Методы исследования.
1) Анализ научно-методической литературы.
4. Структура и объем курсовой работы.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. Общая характеристика выносливости.
1.1. Значение физической выносливости в жизнедеятельности человека
В зависимости от возрастного периода развиваются способности к
различным формам двигательной деятельности. Знание закономерностей возрастного развития позволяет выделить наиболее характерные физиологические особенности, своеобразие процессов высшей нервной деятельности, присущих определённому возрасту, и установить, когда и как воздействовать на организм с целью выработки определённых нужных в данный период свойств и качеств.
Специальные воздействия на человека для развития определённых
физических качеств должны быть согласованы с ходом возрастного становления организма. В развитии любого человека есть периоды, когда определённые качества вырабатываются легче и проще закрепляются, а есть такие периоды, когда физические качества вырабатываются с трудом, или не вырабатываются вовсе.
Физическая выносливость имеет важное значение в жизни человека. Благодаря ей можно:
1) выполнять значительный объем двигательной деятельности;
2) продолжительное время поддерживать высокий уровень интенсивности двигательной деятельности;
3) быстро восстанавливать силы после значительных нагрузок.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Бег средней дистанции [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://allrefrs.ru/4-34569.html
2. «Студопедия».Средства и методы воспитания физического качества выносливость у учащихся общеобразовательной школы. [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://studopedia.ru/25_23565_ponyatie-anaerobnoy-vinoslivosti-i-ee-otlichitelnie-harakteristiki.html
3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 200 с
4. Т. В. Лойко ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОГО НАВЫКА, 2021. – 43 с
5. Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. Виды выносливости. [Электронный ресурс] – Режим доступа:
https://studfile.net/preview/4496825/page:2/#:~:text=Специальная%20выносливость%20–%20это%20способность,достижений%20в%20избранном%20виде%20спорта
6. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2003. - 480 с.
7. Глава 7. ТЕОРЕТИКО-ПРАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ. 7.4. Выносливость и основы методики ее воспитания. - С. 109-112.
8. Братцев А.В. Круговая тренировка на уроках физкультуры. [Электронный ресурс] – Режим доступа:
https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2018/12/20/krugovaya-trenirovka-na-urokah-fizkultury

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика направленного развития анаэробной выносливости в физическом воспитании

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net