МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БОКСЕРОВ ТЕХНИКЕ УДАРОВ В ДВИЖЕНИИ

Введение 3
Глава 1. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БОКСЕРОВ ТЕХНИКЕ УДАРОВ В ДВИЖЕНИИ 6
1.1. Основные особенности выполнения техники ударов в боксе 6
1.2. Методические приемы обучения и организация занимающихся на занятиях 13
1.3. Содержание и структура тренировочного процесса в боксе 20
Заключение 26
Список литературы 27

Весь текст будет доступен после покупки

Бокс— контактный вид спорта, кулачный бой, в котором спортсмены по определенным правилам наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Бой длится до 12 раундов под контролем судьи на ринге (рефери). Победителем становится спортсмен, сумевший сбить соперника с ног на 10 секунд (нокаут) или если соперник получил травму, исключающую возможность дальнейшего ведения боя (технический нокаут). Если после установленного количества раундов победитель не был определен, то он выявляется оценками судей. О первых подобных состязаниях нам повествуют древние шумерские, египетские и минойские рельефы.Так же Древние греки устраивали турниры по кулачным боям, напоминающим бокс. С 688 года до н.э., когда бокс впервые был включен в программу Олимпийских игр, можно считать он стал официально спортивным единоборством.
Бокс современного вида впервые появился в Англии в начале XVIII века. В некоторых странах существуют собственные разновидности бокса(французский бокс (симбиоз савата, английского бокса и фехтования на тростях) во Франции, летхвей в Мьянме, муай-тай в Таиланде), поэтому часто используется термин «английский бокс». Существует три вида бокса: любительский, полупрофессиональный и профессиональный.
В любительском боксе спортсмены выходят на ринг в защитных шлемах, майках и более мягких перчатках, чем в профессиональном боксе. В любительском боксе есть система подсчёта очков, присваиваемых за точное попадание в лицо соперника.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1 . МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БОКСЕРОВ ТЕХНИКЕ УДАРОВ В ДВИЖЕНИИ
1.1. Основные особенности выполнения техники ударов в боксе
Термин «техника выполнения ударов» включает динамику движений, имитирующих удары, защиты, передвижения и другие действия боксера. Они не связаны с упражнениями в парах, где оказывается противодействие одного боксера действию другого, т. е. где непосредственно наносится удар или производится защита от удара.
Движения и действия изучаются и совершенствуются в индивидуальной форме, в упражнениях, рассчитанных на развитие четкой координации, в стереотипных движениях, составляющих технические приемы боксера. Изучение техники, как уже известно, начинается с выполнения ударов и защит при различных положениях ног и туловища, стоя на месте и в процессе передвижения. Биомеханику действия боксера часто в практике называют «механикой движения». Эти действия изучаются и совершенствуются сначала без партнера, потом при помощи тренера в упражнениях с боксерскими лапами или с мешком, набивными и пневматическими грушами, чтобы спортсмен мог лучше контролировать свои действия, точнее определить направление и силу ударов из разных положений [6].
При выполнении ударов сбоку или снизу кулак следует посылать вперед так, как будто он должен пройти препятствие в предполагаемом месте, «пронизать» его и продолжать двигаться еще некоторое время. Если искусственно останавливать движение руки у предполагаемого места, то это неизбежно создаст скованность и напряжение в конечности, помешает добиться свободных слитых действий в нанесении нескольких ударов подряд. Изучение и совершенствование техники выполнения ударов надо начинать с прямых, далее переходить к ударам сбоку и снизу (разноименным и одноименным), затем связывать отдельные удары в разные сочетания: два прямых один за другим в голову, прямой левой в туловище и боковой правой в голову, боковой левой в голову, снизу правой в туловище и т. д. Если при переносе массы тела на левую ногу удар производится левой рукой,- это одноименный удар. Если удар выполняется левой рукой, а масса тела переносится на правую ногу,- разноименный [36].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Айракелян Р.В. Методики тренировки боксеров в условиях спортивных сборов. //Ж.: ТиПФК, №4, 2006. – с. 13-15.
2. Акопян, А. О. О распределении тренировочных средств на начальном и тренировочном этапах спортивной подготовки в спортивных единоборствах / А. О. Акопян, В. А. Панков // Вестник спортивной науки. – 2012. – № 6. – С. 32-34
3. Бабушкин, Г. Д. Формирование спортивной мотивации у занимающихся спортом : Учебное пособие для вузов физической культуры / Г. Д. Бабушкин, Е. Г. Бабушкин. – Омск : Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта", 2015. – 151 с
4. Байкулбаев, Б.С. Восстановительные средства в боксе [Электронный ресурс] : учебное пособие / Б. С. Байкулбаев. - Электрон. текстовые данные. - Алматы : Казахский национальный университет им. альФараби, 2014. - 66 c. - 978-601-04-0439-7. - Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/58632.html 4. Баландин О.И. Формирование психомоторики боксера. М.: ФиС, 2008. – 177 с.
5. Бердников И.Г., Джалилов А.А. Методы качественной и количественной оценки в научно - педагогических исследованиях. Тольятти, 212. - 160 с.
6. Виноградов, Г.П. Атлетизм: теория и методика, технология спортивной тренировки. Учебник [Электронный ресурс] : учебник / Г.П. Виноградов, И.Г. Виноградов. - Электрон. дан. - Москва : , 2017. - 408 с. 7. Волков Н.И., Богоявленский И.О. Биоэнергетика спортивного единоборства. - М.: ФиС, 2007. - 287 с.
7. Волков, Р. С. Роль идентичности в достижении высоких результатов юными спортсменами (на примере Федерации бокса России) / Р. С. Волков, В. В. Волкова // Психология в системе социально-производственных отношений : сборник материалов V Международной научно-практической конференции, Красноярск, 28 октября 2022 года / Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева. – Красноярск: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева", 2022. – С. 133-135
8. Герасимчук, Л. М. Совершенствование элементов технической подготовленности боксеров начального этапа спортивной подготовки / Л. М. Герасимчук // Современный ученый. – 2021. – № 5. – С. 15-20.
9. Годик М.А. Оперативный контроль двигательной подготовленности футболистов высокой квалификации. М.: ГЦОЛИФК, 2015. - 79 с.
10. Гузь, С. М. Оценка общефизической подготовленности боксёров и борцов 12-14 лет / С. М. Гузь // E-Scio. – 2022. – № 9(72). – С. 90-100.
11. Дутов, А. И. Влияние сопряженного метода на развитие базовых физических качеств у юных боксеров на этапе начальной спортивной подготовки / А. И. Дутов // Карачаево-Черкесия: создавая будущее : Материалы научной сессии фестиваля науки, технологий и искусств, посвященного 100-летию образования КЧР, Карачаевск, 28 октября – 03 2022 года. – Карачаевск: Карачаево-Черкесский государственный университет им. У.Д. Алиева, 2022. – С. 199-202
12. Киселев, В.А. Совершенствование спортивной подготовки высококвалифицированных боксеров [Электронный ресурс] : учебное пособие / В.А. Киселев. - Электрон. дан. - Москва : Физическая культура, 2016. - 127 с.
13. Кузьмин, В. А. Специфика и особенности занятий физической культурой со студентами различного уровня двигательной подготовленности (на примере бокса) [Электронный ресурс] : монография / В. А. Кузьмин, М. Д. Кудрявцев. - Электрон. текстовые данные. - Красноярск: Сибирский федеральный университет, 2018. - 172 c. - 978-5-7638-3942-5. - Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/84135.html

Весь текст будет доступен после покупки