МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ УДАРОВ НОГАМИ В КИКБОКСИНГЕ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1.ОБУЧЕНИЕ УДАРОВ НОГАМИ В КИКБОКСИНГЕ 5
1.1.Общее о технике ударов ногами в кикбоксинге 5
1.2.Средства и методы обучению технике ударов ногами в кикбоксинге 10
1.3.Факторы влияющие на эффективность процесса обучения технике ударов в кикбоксинге 14
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 17
2.1. Задачи исследования 17
2.2. Методы исследования 17
2.3. Организация исследования 21
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ 22
3.1. Содержание методики обучения технике ударов ногами в кикбоксинге 22
3.2. Экспериментальное обоснование эффективности методики обучения технике ударов ногами в кикбоксинге на начальном этапе подготовки 27
3.3. Изменение показателей физической подготовленности спортсменов в ходе педагогического эксперимента 28
3.4. Изменение показателей соревновательной деятельности спортсменов в ходе педагогического эксперимента 30
ВЫВОДЫ 32
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 34

Весь текст будет доступен после покупки

Кикбоксинг является современным видом спорта и очень стремительно развивается. Этот вид спорта характеризуется высоким темпом и высокой интенсивностью боя, совершенствованием защитных двигательных действий и техникой ударных действий, повышенным уровнем развития тактического мышления.
Наиболее зрелищными и эффективными в кикбоксинге являются удары ногами, заимствованные из тхэквондо. Они выступают наиболее значимым компонентом технического мастерства кикбоксеров на всех этапах многолетней подготовки. По мнению ряда специалистов, наибольшие резервы для повышения уровня спортивного мастерства в данном виде спорта заложены в формировании технике ударов ногами.
И именно из-за важности этого приема в кикбоксинге - ударами ногами- технике необходимо уже обучать на этапе начальной подготовки, для дальнейшего роста результативности в соревновательной деятельности.
Существующая методика обучения требует уточнений, дополнений, детального теоретико-методологического анализа, обобщения передового практического опыта работы тренеров, проведения специальных исследований, направленных на разработку содержания осваиваемого материала по методике начального обучения технике ударов ногами в кикбоксинге.
На основании вышесказанного в рамках выпускной квалификационной работы нами была определена тема дальнейшего исследования- «Методика обучения технике ударов ногами в кикбоксинге на начальном этапе подготовки».

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОБУЧЕНИЕ УДАРОВ НОГАМИ В КИКБОКСИНГЕ
1.1.Общее о технике ударов ногами в кикбоксинге

Техника работы ногами современного кикбоксинга позаимствована у тхэквондо: атакующие действия, оригинальная манера движений ног при блокировании, перемещениях и множестве разнообразных действий, выполняемых в прыжке, позволяют спортсменам блеснуть различными сторонами своей подготовленности (скоростью, координацией движений и т.п.) [10].
Удары ногами весьма специфичны. Различается несколько основных их разновидностей: удары пробивающие, пронизывающие, толкающие, давящие, сметающие, удары в прыжке.
В зависимости от высоты нахождения поражаемой области удары подразделяются на высокие, средние и низкие. В настоящем разделе будут раскрыты основные правила выполнения и постановки следующих ударов ногами:
- Сайд-кик(боковой удар)
- Фронт-кик(прямой удар)
- Раунд-кик (круговой удар)
- Экс-кик (удар сверху)
- Бэк-кик (задний удар)
- Терниг хил-кик (задне-обратный удар)
Общие правила выполнения ударов:
1. Максимальное использование разгибания коленного сустава опорной ноги.
2. Вес тела должен как бы переноситься по бьющей ноге к месту ее контакта с телом соперника, а затем обратно к опорной ноге.
3. Опорная нога должна обеспечивать хорошую устойчивость телу.
4. Перед началом удара следует придать телу необходимую ориентацию по отношению к местонахождению соперника.
5. В момент ударного взаимодействия стопа опорной ноги должна быть неподвижна.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алабин, В.Г. Комплексный контроль в спорте [Текст] / В.Г. Алабин// Теория и практика физической культуры. – 2018. – № 3. – С. 43 – 46.
2. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б.А. Ашмарин. – М.: Знание, 2019. – 228 с.
3. Бабасян, М.А. Исследование методики скоростно-силовой подготовки на этапе предварительной спортивной тренировки [Текст] /М.А. Бабасян // Теория и практика физической культуры. – 2017. – № 6. – С. 8 – 14.
4. Благуш, Г. К теории тестирования двигательных способностей [Текст] / Г.К. Благуш. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 165 с.
5. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека [Текст] / В.В. Бойко. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 134 с.
6. Бутенко, Б.И. О путях развития быстроты [Текст] / Б.И. Бутенко // Теория и практика физической культуры. – 2017. – № 4. – С. 12 – 15.
7. Быстров, В.М. Сравнительный анализ уровня развития скоростно- силовых качеств у спортсменов разного возраста и различных специализаций [Текст] / В.М. Быстров, В.П. Филин // Теория и практика физической культуры. – 2018. – № 2. – С. 41 – 45.
8. Вайцеховский, С.М. Управление процессом тренировки [Текст] / С.М. Вайцеховский. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 78 с.
9. Васильев, В.Н. Динамика подготовленности юных дзюдоисток [Текст] / В.Н. Васильев. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 105 с.
10. Васильев, Л.А. Экспериментальные исследования значения вариативности веса снаряда для воспитания скоростно-силовых качеств [Текст] / Л.А. Васильев. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 90 с.
11. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте [Текст] / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 215 с.
12. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсмена [Текст] / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 2018.
– 330 с.

Весь текст будет доступен после покупки