Методика обучения в тяжелой атлетике.

Введение……………………………………………………………………… 3
Общая характеристика работы………………………………………………. 5
Глава 1 Теоретический анализ занятий по тяжелой атлетике ………………
6
1.1. История развития тяжелой атлетики……………………………
6
1.2. Методика развития силовых способностей …………………….
12
1.3. Возрастные особенности развития силы……………………….. 18
1.4. Физиологические основы воспитания силы……………………
20
Глава 2 Особенности средств и методов воспитания силы у тяжелоатлетов……………………………………………………………….. 24
2.1 Средства развития силы и методы их применения в спортивно тренировочном процессе тяжелоатлетов………………………………... 24
2.2 Специальные средства и методы воспитания силы у тяжелоатлетов……………………………………………................................................... 30
Заключение………………………………………………………………….. 31
Список использованных источников………………………………………. 32

Весь текст будет доступен после покупки

Здоровье – одно из важнейших ценностей современного мира. Недостаток двигательной активности негативно сказывается на физическом и функциональном состоянии подрастающего поколения. Занятия тяжелой атлетикой позволяют гармонично развивать учащихся. Соревновательная деятельность дает возможность проявить морально-волевые качества, а также познакомиться с новыми ребятами и интересными местами, что в свою очередь ведет к воспитанию гражданственности и социализации подрастающего поколения в обществе.
Тяжелая атлетика – скоростно-силовой, ациклический, сложнокоординационный вид спорта. Упражнения с отягощениями положительно влияют на развитие опорно-двигательного аппарата, укрепление скелетной мускулатуры, увеличение подвижности суставов, формирование правильной осанки. Вопреки расхожему мнению воздействие отягощений на зоны роста трубчатых костей, стимулируют их развитие, что приводит к увеличению антропометрических показателей занимающихся относительно сверстников не посещающие занятия тяжелой атлетикой.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЗАНЯТИЙ ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

1.1 История тяжелой атлетики

Популярности спорта в белорусских городах и местечках во многом поспособствовала деятельность прогрессивной общественности, научной и творческой интеллигенции, учащайся молодежи. Именно при их непосредственном участии в 1892 году было основано Минское общество любителей спорта (МОЛС), которое возглавил городской глава граф Кароль Чапский. В этом обществе состояли минский губернатор князь Трубецкой, дворяне, промышленники, финансисты, врачи, художники, ученые. На средства МОЛС, собранные в порядке обязательных взносов и добровольных пожертвований активистов и любителей спорта, были сооружены спортивная площадка, велосипедный трек, оборудовано место для купания и плавания.
В 1909 году в Гродно было создано первое белорусское гимнастическое общество «Сокол». Известно, что через год не только в Гродно, но и в Вильно, Могилеве и Слуцке прошли гимнастические праздники молодежи.
В 1913 году в Минске произошло знаменательное событие. Город посетил чемпион Санкт-Петербурга по тяжелой атлетике уроженец Минска Аркадий Александрович. На родину он прибыл с особой миссией – открыть филиал Петербургского спортивного общества «Санитас». В феврале 1914 года на Всероссийском чемпионате Александрович стал чемпионом России – первый из белорусов.
В начале 1914 года в Беларуси уже насчитывалось 50 спортивных организаций. Перспективы развития атлетизма и гимнастики были хорошими, но в том же году началась Первая мировая война. Затем последовали революции, интервенции.
Однако после гражданской войны спорт стал возрождаться, особый интерес у активных молодых людей вызывала тяжелая атлетика. Это было средство эффективного развития мускулатуры и укрепления здоровья. Силачи выступали в рабочих спортклубах, в парках культуры и отдыха.
Для тысяч молодых людей тяжелая атлетика стала источником вдохновения. Особой популярностью гири и штанга пользовались среди рабочих и красноармейцев. В Минске, в помещении комсомольского клуба «КИМ», на Богодельной улице (теперь Комсомольская) собирались лучшие тяжелоатлеты города. Среди них выделялись Лев Механик и Наум Лапидус.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Введение в теорию физической культуры [Текст]: учебное пособие для институтов физической культуры / под ред. Л. П. Матвеева. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 412с.
2. Бондаренко, А.А. Особенности отбора и занятий Тяжелой Атлетикой с подростками 12-14 лет [Текст]: / А.А.Бондаренко // Тяжелая Атлетика. - 2008. - № 4. - С. 6-8.
3. Бондаренко, А.А. Пути повышения силовой подготовки атлетов / А.А. Бондаренко [Текст] // ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА. - 2009. - № 6. - С. 5-7.
4. Воропаев, В.И. Динамика психического состояния спортсмена силового двоеборья [Текст] / В.И. Воропаев // Тяжелая Атлетика. - 2005. - № 3. - С. 9-11.
5. Воротынцев, А.И. Гири. Спорт сильных и здоровых / А. И. Воротынцев. - М. : Сов. спорт, 2002. - 270 с. : ил.
6. Выдрин, В. М. Теория физической культуры [Текст] / В. М. Выдрин. - учебное пособие. ГДОИДК, Л., 1988. - 119с.
7. Годик, М. А. Спортивная метрология [Текст] / М. А. Годик // Учебник для институтов физической культуры - М.: 1988. - 192с.

Весь текст будет доступен после покупки