Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №35235 от пользователя Фемитцева Люция

Методика обучения юных боксеров технике выполнения боковых ударов.

Name: Методика обучения юных боксеров технике выполнения боковых ударов.
Price: 500.00 RUB

500 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 47

Год написания: 2023

Фемитцева Люция

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………… 3 стр.
ГЛАВА 1. ИЗУЧЕНИЕ ВОПРОСА В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ…………………………………..
5
1.1.Характеристика техники и тактики нанесения боковых ударов в боксе………………………………………………………………
5
1.2.Особенности обучения боксеров-новичков технике и тактике выполнения боковых ударов…………………………………….
10
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………
19
2.1. Цель и задачи исследования…………………………………… 19
2.2. Методы исследования………………………………………… 19
2.3. Организация исследования……………………………………. 20
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ… 21
3.1. Тестирование боксеров-новичков на выявление уровня владения техникой боковых ударов……………………………………..
21
3.2. Разработка комплекса упражнений для более эффективного обучения боксеров технике выполнения боковых ударов ……………..
24
3.3. Разработка комплекса упражнений для более эффективного обучения боксеров технике выполнения боковых ударов……………..

25
ВЫВОДЫ………………………………………………………… 34
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………..
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………...... 38
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………… 40

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Спорт является лекарством от всевозможных заболеваний. Это касается и бокса – он помогает снять стресс, развивает волевые качества. Однако существует предел возможностей физических показателей, который в процессе занятий не дает достигнуть необходимого результата. В таких случаях на помощь спортсменам приходит техника правильного выполнения упражнений. Что это? Для боксера существует эффективная техника ударов в боксе.

Следовательно, актуальность моей работы: изучение техники и тактики занимает в процессе обучения боксеров наибольшее место. Одна из основных задач обучения новичка - это овладение техникой упражнений, технических навыков в передвижении, ударах, защитных действий и контрударах, а также, обеспечивающих гармоничное развитие необходимых для боксера физических качеств (быстроты, гибкости, ловкости, равновесия, специальной выносливости, силы и др.). Поэтому этим упражнениям следует уделять большое внимание и добиваться от занимающихся их наиболее точного выполнения.

Удары в боксе, техника, обучение которым не так просты, как это может показаться на первый взгляд, немногочисленны. Но это позволяет достичь высокой оперативности их применения в поединке. Научиться боксировать способен любой желающий, независимо от уровня физической подготовки. При этом совершенно необязательно становиться профессиональным спортсменом, чтобы знать, как правильно бить. Бокс — это не только отличная тренировка для всех групп мышц, постановка удара, обучение приемам защиты, но и создание качественно нового уровня психологической подготовленности.

Проблемой обучения боксеров технике и тактике нанесения боковых ударов занималась обширная группа ученых и практиков (Остьянов В.Н., Гайдамак И.И., Данилов В.П. и др.).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Техника выполнения основных ударов (как и их разновидностей) сложнее в координационном отношении, чем простое защитное действие. Боксер при изучении удара постоянно зрительно контролирует движение, а оно требует все возрастающего напряжения не только на всем пути удара, но в особенности к концу движения; результат же удара определяется в его заключительной фазе, т. е. в момент, когда кулак соприкасается с целью[18, С.15]. В настоящее время действия боксера, которые составляют технику, подразделяют на три вида: удары, защиты и контрудары. Если говорить о классификации и систематике ударов, то по направленности движений к партнеру выделяют: с фронта – прямые и снизу, и с фланга – боковые. Более подробно остановимся на боковых ударах. Существуют следующие разновидности боковых ударов: боковой удар левой в голову, боковой удар правой в голову, боковой удар левой в туловище[16, С.54]. Каждый из перечисленных ударов может видоизменяться по длине и направленности. Это зависит от дистанции, с какой он наносится. Например, чем ближе находятся боксеры друг к другу, тем короче удары; если это боковой, то угол между плечом и предплечьем меньше. В практике нанесения ударов направление движений может изменяться, боковой – немного снизу. Это зависит от положения рук противника, его защиты, дистанции между боксерами, их боевого положения, а также от самого атакующего, который должен страховаться защитами во время своих атак. Такие изменения в направлении ударов приходят с опытом на базе совершенствования технического мастерства. Основной признак боковых ударов – направление удара в цель сбоку. В технике движения характерен не посыл массы тела вперед, как в прямых ударах, а использование вращательного момента, резкое вращение туловища в избранном для удара направлении.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Ашкинази, С.М. Совершенствование системы специальной физической подготовки юношей в комплексных (смешанных) единоборствах. // Физическая культура студентов. - 2013. С. 128 - 129.
2. Бавыкин, Е.А. Влияние уровня развития физических качеств на техническую подготовленность спортсмена .// Интеграционные процессы в науке в современных условиях. - 2016. - С. 123 - 125.
3. Бавыкин, Е.А. Сравнительный анализ средств специальной физической подготовки в различных видах единоборств. // Роль и место информационных технологий в современной науке. - 2016. С. 167 - 171.
4. Бутенко, Б.И. Специализированная подготовка боксера. М.: Физкультура и спорт, 2016. – 259 с.
5. Бутенко, Б.И. Специализированная подготовка боксера. М.: Физкультура и спорт, 2016. – 259 с.
6. Волков, Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. - Киев: «Здоров'я», 1984. - 184 с.
7. Гаврилов, В. Бокс. Ежегодник. Особенности обучения сильному удару. - М.: ФиС, 2019. - 61-63 с.
8. Гаськов, А.В. Теория и практика физической культуры.-1987.- №4.- С.50-52.
9. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.- М.: Физкультура и спорт, 2010.- 120 с.
10. Градополов, К.В. Воспоминания боксера. М.: ФиС, 2012. – 79 с.
11. Джероян, Г. Бокс. Ежегодник. Некоторые особенности силы ударов в боксе. - М.:ФиС, 2017. - 57 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика обучения юных боксеров технике выполнения боковых ударов.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net