МЕТОДИКА ОЦЕНКИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ГИМНАСТОК НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Введение………………………………………………………………………...... 3
1 Методические аспекты управления тренировочным процессом в гимнастике……………………………………………………………….……….
6
1.1 Физическая подготовленность и ее роль в повышении технического мастерства гимнасток………………………………….…………………….
6
1.2 Оценка физической подготовленности в системе подготовки гимнасток ее формы и методы контроля…………….……………………..
12
1.3 Тренировочный процесс как объект управления…..………………….. 20
2 Опытно-экспериментальное обоснование методики применения показателей динамики физической подготовленности юных гимнасток в тренировочном процессе………………………………………….……………..

28
2.1 Организация, материалы и методы экспериментального исследования………………………………………………………………....
28
2.2 Результаты исследования и их обсуждение…………………………… 39
Заключение…………………………………………………….…………………. 52
Список использованных источников…………………………………………... 54

Весь текст будет доступен после покупки

Прогресс спортивного мастерства в спортивной гимнастике требует детального изучения процесса подготовки спортсменов, и поиска возможности дальнейшего совершенствования системы тренировки. В этом плане перспективным является повышение эффективности управления процессом спортивной тренировки на основе структуры и динамики показателей физической подготовленности спортсменов. Несмотря на широкое применение нормативных характеристик физической подготовленности спортсменов в различных видах спорта (плавание, легкая атлетика, спортивные игры и др.), эти вопросы еще не получили достаточного развития и применения в спортивной гимнастике [8].
В гимнастике основу структуры тренировочного процесса составляет техническая подготовка, поэтому большое внимание уделяется обучению элементам и их сочетаниям. Однако, уровень технической подготовленности гимнастов существенно зависит от их физической подготовленности. В связи с этим выявление и разработка критериев физической подготовленности гимнасток и определение показателей в возрастном аспекте является важной проблемой, решение которой позволит определить двигательный потенциал юных спортсменов и перспективность освоения техники гимнастических упражнений. В то же время исследования, выполненные в этом направлении, немногочисленны и носят фрагментарный характер [17].
Проблема выявления структуры и динамики показателей физической подготовленности, как фактора управления тренировочным процессом юных гимнасток, состоит в том, что структура «гимнастического идеала» изменяется с возрастом. По этой причине одни факторы могут иметь решающее значение на первых этапах роста спортивно-технического мастерства, другие – на следующих этапах. Задача состоит и том, чтобы определить ведущие факторы на каждом из этапов тренировочного процесса [21].
В связи с этим, выявление наиболее значимых факторов в структуре физической подготовленности и динамики уровня развития физических качеств в возрастном аспекте является актуальным в свете современных требований. Отсюда и вытекает необходимость дальнейшего изучения данной проблемы.
Так как достижение высоких спортивных результатов в детском и юношеском спорте рассматривается как перспективная цель, то контрольные нормативы и должные нормы физической подготовленности в нормативных характеристик являются определенным ориентиром для педагогически обоснованного построения тренировочного процесса юных гимнасток. В гимнастике количественная оценка структуры физической подготовленности осуществляется крайне редко, что связано с недостаточным вниманием к разработке методики позволяющей ранжировать компоненты физической подготовленности по их значимости в общей структуре физической подготовленности [33; 43].

Весь текст будет доступен после покупки

1 Методические аспекты управления тренировочным процессом в гимнастике

1.1 Физическая подготовленность и ее роль в повышении технического мастерства гимнасток

Существующий в настоящее время высочайший уровень конкуренции на спортивной арене обусловливает повышенные требования к научно-методическому обеспечению всех сторон спортивной подготовки; общей и специальной физической, технической, психологической, тактической. Известно также, что удельный вес каждой из сторон спортивной подготовки в различных видах спорта неодинаков. Так, в видах спорта со стабилизированной кинематической структурой (спортивная и художественная гимнастика, акробатика, прыжки на батуте, прыжки в воду и т.д.), превалирует техническая подготовка, доля которой в общей структуре учебно-тренировочного процесса в различных мезоциклах доходит до 80–82 % и более [4; 20].
В связи с этим проблема технической подготовки приобретает особую актуальность в тех видах спорта, в которых она является фундаментом учебно-тренировочного процесса. Обусловлено это, по крайней мере, тремя факторами:
? во-первых, тем, что техника в рассматриваемых видах спорта является предметом соревновательной оценки;
? во-вторых, постоянным совершенствованием техники спортивных упражнений;
? и, в третьих, появлением новых, неизвестных ранее упражнений [12].
Анализ обязательных и произвольных комбинаций, продемонстрированных на последних крупных международных стартах (чемпионат мира, олимпийские игры) показал, что трудность упражнений во всех видах многоборья постоянно растет. Поэтому основными показателями, отражающими рост достижений в гимнастике, является трудность как отдельных упражнений, так и комбинаций в целом [28].
Для гимнастических упражнений характерна механическая форма движения, что выражается в перемещении звеньев тела относительно друг друга в пространстве и во времени. Движения отдельных частей тела объединены в управляемые системы движений и реализуются непосредственно работой мышц. Причем двигательная деятельность совершается в определенный промежуток времени и регламентируется величиной и направленностью мышечных сил [23].
Известно, что к силам, действующим на тело человека, относятся внешние – сила тяжести, трения и т.д., а также внутренние – мышечные. Beличина проявления мышечных сил зависит от воли человека, так как они являются продуктом деятельности различных физиологических систем организма и глубоко связаны с ним, а действие внешних сил не зависит от воли человека [54].
Поэтому, мышечные силы явились объектом многих исследований в спортивной гимнастике. Исследования, проведенные рядом отечественных авторов показывают, что от силы мышц зависит успешность освоения техники гимнастических упражнений. Отмечено, что применение силовых упражнений в тренировочном процессе, значительно сокращает время обучения маховым гимнастическим упражнениям на всех снарядах [52].
Рядом исследований установлено, что сила определенных мышечных групп коррелирует с некоторыми параметрами движения, определяющими качество упражнения. Например, показано, что спортсмены, владеющие техникой высоких прыжков, отличаются относительно высоким уровнем прыгучести [47].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Азарова, И. В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего школьного возраста в связи с критическими периодами развития двигательной функции : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Азарова Ирина Владимировна ; Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. – Омск, 1983. – 22 с. – Текст : непосредственный.
2. Алхасов, Д. С. Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания. Гимнастика : учебник для вузов / Д. С. Алхасов, А. К. Пономарев. – Москва : Юрайт, 2025. – 247 с. – URL: https://urait.ru/bcode/575088 (дата обращения: 12.10.2025). – ISBN 978-5-534-21526-7. – Текст : электронный.
3. Андреева, В. Е. Сопряженное развитие гибкости и скоростно-силовых качеств на этапе базовой подготовки в художественной гимнастике : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Андреева Вера Евгеньевна ; Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена. – Санкт-Петербург, 2010. – 24 с. – Текст : непосредственный.
4. Базовая техническая подготовка в спортивной гимнастике : учебно-методическое пособие / Д. В. Семенов, А. А. Румянцев, В. Н. Шляхтов,
Ю. В. Белова. – Великие Луки : ВЛГАФК, 2022. – 68 с. – URL: https://e.lanbook.com/book/290249 (дата обращения: 03.09.2025). – ISBN 978-5-00187-087-6. – Текст : электронный.
5. Базовые и новые физкультурно-спортивные виды деятельности с методикой тренировки : учебное пособие / А. Г. Горшков, М. В. Еремин, А. Л. Волобуев [и др.] ; под ред. А. Г. Горшкова. – Москва : КноРус, 2025. – 339 с. – URL: https://book.ru/book/959138 (дата обращения: 11.10.2025). – ISBN 978-5-406-15070-2.– Текст : электронный.
6. Бальсевич, В. К. Очерки по возрастной кинезиологии человека : учебное пособие / В. К. Бальсевич. – Москва : Советский спорт, 2009. – 218 с. – ISBN978-5-9718-0311-9. – Текст : непосредственный.
7. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого : учебное пособие / В. К. Бальсевич. – Москва : Физкультураиспорт,1988. – 207с. – ISBN5-278-00064-3. – Текст : непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки