МЕТОДИКА ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА У ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА У ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ………………………………………………………………………6
1.1.Анатомо-физиологические и психологические особенности детей 9-12 лет…………………………………………………………………………………….6
1.2.Характеристика подготовки юных лыжников-гонщиков в подготовительном и соревновательном периоде в лыжных гонках……….12
1.3. Основные средства и методы физической подготовки лыжников-гонщиков в соревновательном периоде……………………………………….17
1.4. Особенности психологической подготовки лыжников-гонщиков 9-12 лет………………………………………………………………………………….28
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………...........................38
2.1. Методы исследования………………………………………………………38
2.2. Организация исследования………………………………………………..40
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 9-12 ЛЕТ………….………………………………………………43
3.1. Описание разработанной методики подготовки лыжников-гонщиков 9-12 лет………………………....................................................................................43
3.2. Исследование эффективности разработанной методики для лыжников-гонщиков на этапе начальной подготовки в соревновательный период..46
3.3. Эффективность разработанной методики для лыжников-гонщиков на этапе начальной подготовки в соревновательном периоде………………..51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………55
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………..56
ПРИЛОЖЕНИЕ 1………………………………………………………………….61
ПРИЛОЖЕНИЕ 2………………………………………………………………….62
ПРИЛОЖЕНИЕ 3………………………………………………………………….66

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Лыжный спорт один из самых тяжелых и требовательных к уровню физической подготовленности спортсменов, занимающихся лыжными гонками. Огромное разнообразие дисциплин, многообразие дистанций от спринта в 1500 метров до марафонов в 50-70 километров заставляет лыжников быть готовыми всегда, в частности к большим физическим нагрузкам [3].
В нашей стране лыжные гонки входят в десятку самых популярных видов спорта, и является доступным для многих групп населения. На мировой спортивной арене российские лыжники, как правило, входят в группу лидеров, демонстрируют стабильные и высокие результаты на протяжении многих лет. Внутри страны очень серьезная конкуренция, причиной которой является не только огромное количество занимающихся, но и очень высокий уровень подготовки тренерского состава. В связи с соревнованиями по лыжным гонкам становится понятно, что в данном виде спорта требуется комплексное развитие всех физических качеств спортсмена, а в частности в соревновательный период [2].
Ребятам среднего школьного возраста 9-12 лет, соответствует время, в которое комплекс подготовки спортсмена к соревновательному периоду наполнен различными средствами, методамии методиками, которые принесут эффективный и положительный результат. В возрасте 9-12 лет темпы роста организма спортсмена нарастает в положительной прогрессии и самое важное для тренера не упустить момент подготовки в соревновательный период не только по физическим показателям, но и в психолого-педагогической подготовке, а следовательно необходимоусовершенствовать комплексную методику подготовки юных лыжников-гонщиков направленных на улучшение результата [12].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА У ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ

1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей 9-12 лет
В среднем школьном возрасте значительное развитие отмечается во всех высших структурах ЦНС. Период с 12-ти до 14-ти лет характеризуется резким увеличением взаимосвязей между различными корковыми центрами.
В возрасте 10-12 лет усиливаются тормозные влияния коры на подкорковые структуры. У 12-ти летних подростков существенно улучшается способность к переработке информации, быстрому принятию решении, повышение эффективности тактического мышления. Помехоустойчивость поведенческих реакций и двигательных навыков достигает взрослого уровня уже к возрасту 12-13 лет. Эта способность имеет большие индивидуальные различия и контролируется генетически, мало изменяется при нагрузке [5].
В связи с половым развитием ребенка - подростка изменения в коре головного мозга ведут к нарушению тонкой мозаики возбужденных и заторможенных участков коры, нарушают координацию движений, ухудшают память и чувство времени. Поведение подростка становиться нестабильным, часто немотивированным и агрессивным. Также ухудшается деятельность второй сигнальной системы, повышается значимость зрительно-пространственной информации. Отмечаются нарушения ВИД - нарушаются все виды внутреннего торможения, затрудняется образование условных рефлексов, закрепление и переделка динамических стереотипов [44].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Антонова, О. Н. Лыжная подготовка (методика преподавания): Учебное пособие для студентов средних педагогических заведений / О.Н. Антонова, В. С. Кузнецов. – Москва : Академия, 2013. – 243 с. - – ISBN 978-5-8114-2782-6.
2. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания / Б. А. Ашмарин. – Москва : Физкультура и спорт, 2010. – 235с. – ISBN 978-5-8114-2762-4.
3. Багин, Н. А. Лыжный спорт (гонки) – Учебное пособие для студентов-заочников ИФК/ Н. А. Багин. – Киев : Великие Луки, 2013 . – 84 с. – ISBN 978-5-8114-3782-5.
4. Байковский, Ю. В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта (учебно-метод. пособие) / Ю. В. Байковский. – Москва : Изд-во Администрации президента РФ, 2013. – 12 с. – ISBN 978-5-8114-2782-4.
5. Баранов, А. А. Физиология роста и развития детей и подростков (теоретические и клинические вопросы) : руководство для врача : в 2 томах / А. А. Баранов, Л. А. Щеплягина. – Москва : ГЕОТАР-Медиа, 2016. – Т. 2. – 464 с. – ISBN 978-5-8114-2782-6.
6. Баранова, Е. А. Функциональная адаптация сердечно-сосудистой системы у спортсменов, тренирующихся в циклических видах спорта / Е. А. Баранова, Л. В. Капилевич // Вестник Томского государственного университета. – 2014. – № 383. – С. 176-179.
7. Бутин, И. М. Лыжный спорт. - Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений/И.М. Бутин. – Москва : Академия, 2015. – 154 с. – ISBN 978-5-8114-2742-4.
8. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов /Ю.В. вехошанский .- Москва : Физкультура и спорт, 2013. 187 с. – ISBN 978-5-8114-2782-6.
9. Власенко, С. А., Носко, Н. А. Возрастные аспекты морфофункционального развития организма юных лыжников-гонщиков // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков. 2017. №. 5. – С23-29.
10. Волков, М. В., Восстановительные процессы в спорте/ М.В. Волков. – Москва : Физкультура и спорт, 2009.- 243 с. – ISBN 978-5-8114-2782-6.
11. Гойхман, П. В. Пути развития спортивной тренировки // Научно-методический вестник : (Сборник статей) / Сост. Б. Е. Лосин, Е. Р. Яхонтов : Редкол.: С. Н. Елевич (и др.). - СПб.: Олимп, 2017. - Вып. 10. – С.34-38.
12. Захаров, П. Я. Лыжный спорт и методика преподавания : учебно-методический комплекс (для студентов, обучающихся по специальности 050720 "Физическая культура"). - Горно-Алтайск : РИО ГАГУ, 2015. – 231 с. – ISBN 978-5-8114-2782-4.
13. Зеновский, Е. В. Моделирование скоростно-силовой подготовки лыжников - гонщиков высокой квалификации в подготовительном периоде тренировки. Автореферат диссертации канд. пед. наук. – Москва: ФиС.- 2013. - 20 с.
14. Камаев, О. И., Хохлов, Г. Г., Камаева, Е. К. Особенности скоростно-силовой и технической подготовки юных лыжников // Тезисы доклада XII Всесоюзной научно-практической конференции "Проблемы отбора и подготовки перспективных юных спортсменов" ( Ярославль, 2014 ). – Москва, - ФиС. - 2017. – 123с.
15. Ковязин, В. М., Потапов, В. Н., Субботин, В. Я. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта : Учебное пособие. Ч. 3. Возрастные стандарты годовых программ тренировки лыжников-гонщиков 19-23 лет (юниоры, мужчины). Тюмень : Изд-во Тюменского государственного университета, 2017. – С.35-39.

Весь текст будет доступен после покупки