Личный кабинет

Дипломная работаПедагогика

Готовая работа №85092 от пользователя Успенская Ирина

Методика развития гибкости с применением хореографических упражнений у школьников младших классов

Name: Методика развития гибкости с применением хореографических упражнений у школьников младших классов
Price: 1150.00 RUB

1 150 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 46

Год написания: 2024

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
Глава I. Обзор литературы 6
1.1 Понятие гибкости и виды гибкости 6
1.2 Факторы, определяющие уровень развития гибкости 9
1.3 Возрастные особенности развития гибкости 12
1.4 Средства и методы развития гибкости 14
Заключение по I главе 21
Глава II. Методы и организация исследования 23
2.1 Методы исследования 23
2.2 Организация исследования 25
Глава III. Результаты исследования и их обсуждение 27
3.1 Методика развития гибкости с применением хореографических упражнений для учеников 3 класса 27
3.2 Экспериментальное обоснование эффективности методики развития гибкости с применением хореографических упражнений для учеников 3 класса 34
3.3 Динамика развития гибкости у испытуемых КГ и ЭГ за экспериментальный период 35
Выводы 38
Список литературы 39
Приложение 44

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования обусловлена тем, что достаточная гибкость суставно-связочного аппарата позволяет сравнительно легко выполнять различные движения в физкультурной, спортивной и бытовой деятельности.
Развитие такого физического качества, как гибкости имеет огромное значение не только в спортивной деятельности, но и в повседневной жизни людей всех возрастных групп. Хорошо развитая гибкость предохраняет связки, суставы и сухожилия от повреждений, повышает двигательные возможности человека.
Внешнее проявление гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах, сердечно-сосудистой системе. Недостаточная гибкость приводит к нарушениям в осанке, возникновению остеохондроза, отложению солей, изменениям в походке.
Важно помнить, что школьный возраст, особенно младший и средний, – самые благоприятные периоды для развития гибкости практически во всех суставах. Если этого не происходит, то время для формирования физической и функциональной основы будущего физического потенциала можно считать упущенным. В дипломной работе я дам понятие о гибкости, рассмотрю разновидности ее проявления, особенности проявления гибкости в зависимости от возраста и пола.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава I. Обзор литературы

1.1 Понятие гибкости и виды гибкости

Термин «гибкость» подразумевает под собой суммарную подвижность в суставах всего тела. Применительно же к отдельным суставам принято употреблять понятие «подвижность». К примеру, «подвижность в коленных суставах» [5].
Под гибкостью понимают морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев [8].
Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека, она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой [21].
Гибкость тела, как и сила, и выносливость представляют собой разнообразные характеристики человеческого организма. Физическая гибкость оказывает значительное влияние на параметры тела, мышечный тонус, показатели здоровья, способствует достижению спортивных результатов, позволяет избежать травм во время тренировок и в повседневной жизни [11].
Гибкость определяет уровень спортивного мастерства в различных видах спорта. При недостаточной гибкости усложняется и замедляется процесс усвоения двигательных навыков, ограничивается уровень проявления силы, скоростных и координационных способностей, ухудшается внутримышечная и межмышечная координация, снижается экономичность работы, возрастает вероятность повреждения мышц, сухожилий и суставов [29].
У человека гибкость не является одинаковой во всех суставах. Занимающийся, который легко выполняет продольный шпагат, может с трудом выполнять поперечный шпагат. Кроме того, в зависимости от вида тренировок гибкость различных суставов может увеличиваться. Также для отдельного сустава гибкость может быть различной в разных направлениях [16].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Алтер, М. Дж. Наука о гибкости : учеб. пособие / Алтер М.Дж. ; пер. с англ. Г. Гончаренко. – Киев : Олимпийская литература, 2011. – 423 с. : ил. ; 20 см. – Библиогр.: с. 354–356. – 100 000 экз. – ISBN 978-5-5788-875-3. – Текст : непосредственный.
2. Андреева, В. Е. Сопряженное развитие гибкости и скоростно-силовых качеств на этапе базовой подготовки в спортивной гимнастике : учебник / В. Е. Андреева. – СПб.: Нева, 2014. – 231 с. : ил. ; 21 см. – Библиогр.: с. 155–157. – 50 000 экз. – ISBN 978-5-154-257-1. – Текст : непосредственный.
3. Афанасьев, В. В. Теория вероятностей : учебное пособие для студентов высших учебных заведений / В.В. Афанасьев. – М. : Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2007. – 352 с. : ил. ; 21 см. – Библиогр.: с. 177–179. – 100 000 экз. – ISBN 978-5-8667-065-7. – Текст : непосредственный.
2. Барчуков, И. С. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебник / И. С. Барчуков. – М. : КноРус, 2012. – 368 c. : ил. ; 21 см. – Библиогр.: с. 117–119. – 300 000 экз. – ISBN 978-5-1427-112554-3. – Текст : непосредственный.
5. Батюро, Е. В. Гимнастика : учебное пособие / Е. В. Батюро. – М. : Олимпия, 2016. – 302 с. : ил. ; 21 см. – Библиогр.: с. 88–90. – 100 000 экз. – ISBN 978-5-1454-021-1. – Текст : непосредственный.
6. Безматерных, Н. Г. Начальная техническая подготовка девочек 7–9 лет с применением специальных упражнений и тренажерных устройств в спортивной гимнастике : учебное пособие / Н. Г. Безматерных. – Омск, 2016. –135 с. : ил. ; 20 см. – Библиогр.: с. 76–78. – 20 000 экз. – ISBN 978-5-5687-234-1. – Текст : непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика развития гибкости с применением хореографических упражнений у школьников младших классов

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net