Методика развития гибкости у детей 7-8 лет в секции кикбоксинга

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………...3
ГЛАВА 1. СУЩНОСТЬ И ЗНАЧЕНИЕ ГИБКОСТИ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЮНИОРОВ
1.1. Характеристика кикбоксинга как вида спорта………………………… 5
1.2. Возрастные предпосылки развития гибкости у детей младшего школьного возраста ………………………………………………………………………...7
1.3. Гибкость и методические основы ее развития…………………..............9
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА В РАЗВИТИИ ГИБКОСТИ У ЮНЫХ КИКБОКСЕРОВ 7-8 ЛЕТ
2.1. Методы исследования ……………………………………………………..11
2.2. Предварительный контроль в развитии гибкости у юных кикбоксеров…12
2.3. Характеристика экспериментальной методики развития гибкости у юных кикбоксеров 7-8 лет………………………………………………………………13
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ЮНЫХ КИКБОКСЕРОВ 7-8 ЛЕТ ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
3.1. Особенности развития гибкости у детей …………………….…………22
3.2. Этапы формирования гибкости………………………………………….23
3.3. Пути формирования гибкости у кикбоксеров младшего школьного возраста…………………………………………………………………………27
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………… …………… …32
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………… ………………33

Весь текст будет доступен после покупки

Кикбоксинг, один из самых молодых, но популярных видов спортивного единоборства, зародился в качестве самостоятельной дисциплины в середине 70-х годов, практически одновременно в США и Западной Европе. Это – один из молодых видов спорта, завоевавший широкую популярность в десятках стран мира за очень короткий срок.
Среди многих факторов определяющих достижения кикбоксеров – это высокий уровень развития физических качеств. Развитие таких физических качеств, как быстрота, сила, выносливость, ловкость и гибкость должно осуществляться в тренировке систематически, особенно в подготовительном периоде годичного макроцикла. В теории и методике физической культуры и спорта гибкость рассматривается как морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее пределы движений звеньев тела.
Актуальность. Для занимающихся боевыми искусствами специальная гибкость связана, прежде всего, с подвижностью в тазобедренных суставах, а также с подвижностью позвоночника, плечевых и голеностопных суставов. Развивают гибкость с помощью специально подобранных упражнений. В общем виде их можно классифицировать не только по активной, пассивной или смешанной форме выполнения, но и по характеру. Различают динамические, статические, а также смешанные статодинамические упражнения на растягивание. Однако, научно-обоснованных методик развития гибкости у юных кикбоксеров в специальной литературе не обнаружено.
Физическое воспитание — это процесс, направленный на обучение двигательным действиям, развитие физических качеств. В норме этот процесс должен распространяться на все периоды жизни человека, хотя его содержание и формы могут изменяться в зависимости от целого ряда условий: возраст человека, уровень жизни, состояние здоровья и т. д.
Процесс физического воспитания может осуществляться на материале движений из самых различных видов спорта. При этом, как показывает практика, в разные периоды жизни человека его пристрастия к различным видам двигательной активности могут существенно изменяться.
Занятия кикбоксингом как вид двигательной активности чрезвычайно разнообразны. В этом отношении они очень ценны как средство совершенствования самых различных физических качеств человека, в том числе гибкости. Именно этими соображениями продиктована актуальность данной темы.

Весь текст будет доступен после покупки

Кикбоксинг – (от англ. «kick» – бить ногой и «boxing» – бокс), вид спорта на основе восточных единоборств: каратэ, тхэквондо, муай-тай (тайского бокса), ушу и английского бокса. По правилам классического кикбоксинга, бой ведется в полный контакт на всех уровнях.
К предпосылкам возникновения и развития кикбоксинга как вида спорта следует отнести: наличие и высокий уровень развития спорта в целом и спортивных единоборств в частности; их высокую зрелищность и прикладное значение; наличие определенных финансовых возможностей у лиц, желающих испробовать новое, неизвестное в единоборствах, и само существование таких людей; наличие достаточно большого количества школ и направлений в боевых искусствах, представители которых жаждали выяснить возможности своих стилей и систем подготовки путем проведения официальных соревнований; возможность завоевать авторитет, стать знаменитым, проявить себя в деле содействия гармоничному развитию человека, а также желание заработать деньги в новой сфере спортивного бизнеса, представляющей собой незаполненную нишу и манящую своей не разработанностью и обещанием блестящих перспектив. Такова была ситуация в начале 70-х гг. прошлого столетия, в которых возник и стал развиваться кикбоксинг [30, с 31].
Хронологически же возникновению данного вида спорта предшествовала серия проектов в области контактного каратэ, предпринятая в начале 1974 г. Спортивными менеджерами М. Андерсоном из США и Г. Брюкнером из Западного Берлина. Большой интерес к этим состязаниям со стороны любителей единоборств, а также потребности развития начавшегося движения привели к созданию в 1977 г. WAKO – Всемирной 7 организации олл-стайл-каратэ (каратэ всех стилей). В рамках правил WAKO объективно сравнить уровень своих достижений могли представители различных стилей каратэ, бокса, тхэквондо, ушу, тайского бокса и др.
Расширение контактов между представителями различных школ и стилей ударных единоборств привело к взаимообогащению и взаимовлиянию из техники, тактики, систем подготовки друг на друга, и в определенный момент стало ясно, что сформировался новый, самостоятельный вид ударных единоборств, для которого характерна боксерская техника ударов руками в сочетании с ударами ногами. (Достаточно типичным для кикбоксеров является посещение тренировок по боксу, а также овладение секретами эффективных ударов ногами в ходе занятий у лучших инструкторов по каратэ.) Новый вид спорта был назван кикбоксингом, что в переводе с английского означает бокс с ударами ногами.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Агафонов, Э.В., Мешалкин, О.Г. Техника борьбы. - Красноярск, 2012. - 600 с.—Текст: непосредственный
2. Акопян, А.О. Анализ-синтез спортивной деятельности как основной фактор совершенствования методики тренировки /А.О. Акопян, А.А Новиков, - Москва. 2010, т. 1. - С. 21-31. —Текст: непосредственный
3. Вайцеховский, С.М. Книга тренера /С.М. Вайцеховский, - Москва. Физкультура и спорт, 2011. - 246 с. —Текст: непосредственный
4. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. /Ю.В. Верхошанский, - Москва. Физкультура и спорт, 2010. - 215 с. —Текст: непосредственный
5. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. /Ю.В. Верхошанский,- Москва. Физкультура и спорт, 2011. - 176 с. —Текст: непосредственный
6. Воробьев, А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация /А.Н. Воробьев, - Москва. Физкультура и спорт, 2011. - 272 с. —Текст: непосредственный
7. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств: 3-е издание, переработанное и дополненное /И.А. Гуревич,- Минск, 2011. - 255 с. —Текст: непосредственный
8. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов /В.М. Дьячков, и др. //Педагогические проблемы управления /Под общей ред. В.М. Дьячкова, - Москва. Физкультура и спорт, 2012. - 245 с. —Текст: непосредственный
9. Железняк, Ю.Д., Петров, П.К. Основы научно-методической деятельности физической культуре и спорте: Учеб. Пособие для студ. высш. Пед. Учеб, заведений. – Москва. Издательский центр. Академия; 2011. - 264с. —Текст: непосредственный
10. Захаров, Е.Н., Карасев, А.В., Сафронов, А.А. Энциклопедия физической подготовки. (Методические основы развития физ. качества) под общей редакцией А.В. Карасев, - Москва. Лептос, 2010 - 368с. —Текст: непосредственный

Весь текст будет доступен после покупки