МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Введение…………………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ С УЧЕТОМ ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ И ТРЕБОВАНИЙ ФГОС………………………………………………………………………………..5
1.1. Общая характеристика гибкости………………………………………….......5
1.2. Возрастные особенности физического развития и двигательной подготовленности у младших школьников……………………………………….9
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ГИПКОСТИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ……………………………………………………………………14
2.1. Методика развития гибкости……………………………………………….14
2.2. Методы развития гибкости младших школьников на уроках физической культуры……………………………………………………………………...……16
2.3. Средства развития гибкости младших школьников на уроках физической культуры…………………………………………………………………………...20
2.4. Исследование показателей гибкости у младших школьников…..………...23
Заключение………………………………………………………………...………26
Список литературы………………………………………………………………..27

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы заключена в том, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным периодом для развития гибкости. Активность физической деятельности детей младшего школьного возраста в основном зависит от развития физических качеств: быстрота, сила, выносливость, координация и гибкость. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. Младший школьный возраст является одним из важных звеньев формирования ребенка, укрепления его здоровья, формирования двигательных умений и навыков, развития основных физических качеств.
Обучение движениям без учета возрастных особенностей очень часто приводит к освоению движений с грубыми ошибками. Исправление этих ошибок в дальнейшем осуществляется с большими трудностями, затратой времени и не всегда эффективно. В связи с этим современный подход к развитию физических возможностей у детей младшего школьного возраста считается весьма актуальным.
Важным физическим качеством является гибкость, которая характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Упражнения на гибкость рассматриваются специалистами как одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически. Гибкость и координация движений являются фундаментом любой физической деятельности, связанной с общей жизнедеятельностью человека.
Недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, отрицательно влияет на скоростные и координационные способности, снижает экономичность работы и часто является причиной повреждения связок и мышц. При некоторых движениях гибкость человека играет основополагающую роль. Но, к сожалению, многие недооценивают значение гибкости.
Так же, актуальность темы определяет включение различных тестов, определяющих уровень развития гибкости, в соревнования среди школ для учащихся младшего школьного возраста и во Всероссийский комплекс ГТО.
Цель: изучить особенности средств и методов, как основновных компонентов методики развития гибкости у младших школьников на уроках физической культуры.
Объект: процесс физического воспитания младших школьников.
Предмет: средства и методы, методики развития гибкости у младших школьников.
Задачи:
1. Изучить теоретические аспекты развития гибкости;
2. Охарактеризовать средства и методы, методики развития гибкости у младших школьников;
3. Исследовать показатели гибкости у учеников младших классов.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ С УЧЕТОМ ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ И ТРЕБОВАНИЙ ФГОС
1.1. Общая характеристика гибкости
Гибкость является одним из основных физических качеств. Гелецкий описал гибкость как комплекс морфологических свойств опорно-двигательного аппарата, обусловливающих подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга. [4]
Гибкость, по мнению Холодова — это способность выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого детства и систематически. [29]
Термин «гибкость» целесообразно применять для характеристики суммарной подвижности целой цепи сочленений или всего тела. Например, движения позвоночника часто называют «гибкими». Но когда речь идет об отдельных суставах, правильнее говорить о подвижности в них (подвижность в голеностопных суставах, подвижность в плечевых суставах). Измеряется гибкость величиной амплитуды движений типа сгибаний и разгибании звеньев тела.
Гибкость влияет на уровень развития координационных способностей, выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин, Г.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании : учебное пособие / Г.А. Ашмарин. – Москва : Просвещение, 1995. – 287 с.
2. Бурухин, С. Ф. Гимнастика - это очень важно / С. Ф. Бурухин // Физическая культура в школе. - 2000 г. - №8. - С. 10-12.
3. Волков, Л.В. Физическое воспитание учащихся / Л.В. Волков. – Киев: физкультура и спорт, 1988. – 78с.
4. Гелецкий, В.М. Теория и методика физической культуры: учебное пособие / В.М. Гелецкий. - Красноярск: Сибирский федеральный университет, 2014. ? 433 с.
5. Глазырина, Л.Д. Физическая культура школьникам. Программа и программные требования / Л.Д. Глазырина. – Москва: Гуманитарный центр ВЛА ДОС, 1999. – 144с.
6. Грачев, О.К. Физическая культура: учебное пособие / О.К. Грачев под ред. Е. В. Харламова. — Ростов-на-Дону: Март, 2005. — 464 с.

Весь текст будет доступен после покупки