МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНЫХ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ С ПОМОЩЬЮ СРЕДСТВ ОФП

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КООРДИНАЦИОННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ 6
1.1 Физиологические основы юных спортсменов 6
1.2 Развитие координации в разных возрастных группах 9
1.3 Физическая подготовка в учебно-тренировочном процессе спортсменов-единоборцев 12
1.4 Комплексность и специфика развития физических качеств в греко-римской борьбе 18
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1 Методы исследования 28
2.2 Организация исследования 33
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
3.1. Методика развития координационных способностей у юных борцов греко-римского стиля с помощью средств ОФП 35
3.2 Результаты эксперимента и их обсуждение 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 49
СПИСОК ИСПОЛЬЗОАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 50
ПРИЛОЖЕНИЕ 56

Весь текст будет доступен после покупки

Большинство тренеров по различным видам единоборств отмечают, что для качественного процесса подготовки единоборцев высокого класса необходимо совершенствовать подходы к развитию их двигательных качеств. Разносторонняя физическая подготовка позволяет успешно развивать физические качества, совершенствует деятельность нервной системы, костно-мышечный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы и другие жизненно важные органы организма юных спортсменов, обогащает двигательными навыками, необходимыми в спорте и трудовой деятельности.
В настоящее время проблема рациональной структуры тренировочных средств различной направленности подготовки юных спортсменов (технико-тактическая, общая и специальная физическая) в греко-римской борьбе не имеет должного научного обоснования. Специальных научных исследований, посвященных изучению особенностей содержания тренировочного процесса в греко-римской борьбе весьма ограниченное количество, а имеющие отдельные методические работы выполнены, как правило, на взрослом контингенте. Это приводит к неадекватному использованию средств и методов тренировки, тренировочных нагрузок, ранней спортивной специализации, и как результат - к замедлению роста спортивных результатов на последующих этапах подготовки, большому отсеву занимающихся.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЕ

1.1 Физиологические особенности юных спортсменов

Спортивные единоборства дают широкие возможности для развития физических качеств. Однако существуют правила и принципы организации и проведения занятий, со спортсменами зависящие от возрастных физиологических особенностей.
Следует подчеркнуть, что в отличие от взрослого, детский организм при занятиях спортом получает двойную нагрузку – наряду с адаптацией к большим физическим и психоэмоциональным затратам, связанным с тренировочным процессом, возникает необходимость обеспечить полноценное, гармоничное возрастное развитие. Поэтому и управление процессами многолетней спортивной подготовки будет более эффективным, если преимущественная направленность тренировочного процесса на отдельных этапах будет определяться с учетом данных о периодах наибольшего естественного прироста в развитии двигательных качеств и функциональных возможностей.
Для юных борцов характерна высокая возбудимость и лабильность нервных процессов, что способствует значительному развитию быстроты движений. Скорость мышечных сокращений у подростков достигает максимума, поэтому в этом возрасте следует преимущественно развивать динамическую силу, быстроту и ловкость, не забывая при этом и упражнения на гибкость (Бойко В.Ф. Физическая подготовка в спортивной борьбе. К. : Здоровье, 2004. 287 с.).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абдулкиримов, Н. А. Методика совершенствования специальных физических качеств борцов на основе подбора спарринг-партнеров / Н. А. Абдулкиримов. // Педагогика высшей школы. : сб. ст. / сост. Н.А. Абдулкиримов. — М. : [б. и.], 2016. — с. 33-35.
2. Абраменко, В. А. Методика специальной силовой подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля: дис. … канд. Пед. Наук : 13.00.04 : защищена 04.02.2013 / Абраменко Владимир Александрович ; Моск. гос. акад. физ. культуры. – Малаховка., 2013. – 171 с.
3. Абраменко, В. А. Повышение надежности атакующих действий у борцов греко-римского стиля 13-15 лет на основе использования тренажера для развития силы сдавливания туловища / В. А. Абраменко // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. : сб. ст. / сост. В.А. Абраменко – М. : [б. и.], 2011. – с. 30-32.
4. Абульханова, М. В. Динамика связи и отношений между различными уровнями структуры двигательных способностей юных борцов / М. В. Абульханова // Теория и практика физической культуры. : сб. ст. / сост. М. В. Абульханова – М. : [б. и.]2011. – с. 13.
5. Ашмарин, Б.А. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для ТЗЗ студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов по спец. 03.03 «Физ. культура» / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, 3. Н. Вяткина и др.; Под ред. Б. А. Ашмарина. — М.: Просвещение, 1990. — 287 с: ил. — I8ВN 5-09-001807-3.
6. Бернштейн, Н. А. О ловкости и ее развитии / Н.А. Бернштейн — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 288 с. с ил. — ISBN 5—278—00339—1
7. Богун, П. Н. Игра как основа национальных видов спорта: Пособие для учителей физического воспитания, воспитателей школ-интернатов. / П.Н. Богун. – СПб. : филиал изд-ва «Просвещение», 2004.— 95 с: ил. ISBN 5-09-009036-Х.
8. Бойко В.Ф. Физическая подготовка в спортивной борьбе : монография / В.Ф Бойко, Г.Т. Данько ; Здоровье. – Киев. : [б. и.], 2004. – 287 с. : ил.
9. Бойко, В. Ф. Физическая подготовка борцов : учеб. пособие для студентов вузов физ. воспитания и спорта / В. Ф. Бойко, Г. В. Данько. ; Олимп. лит. – Киев. : 2004. – 224 с. : ил.
10. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов : учебное пособие для тренеров / Ю. В. Верхошанский. — М. : Физкультура и спорт, 1988. — 331 с.

Весь текст будет доступен после покупки