МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У САМБИСТОВ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО–МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У САМБИСТОВ 7
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей на начальном этапе подготовки 7
1.2. Сущность содержания понятий «выносливость» и «специальная выносливость» 12
1.3. Методы и средства воспитания специальной выносливости у самбистов 19
ГЛАВА 2. ОПЫТНО – ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У САМБИСТОВ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ 32
2.1. Цель, задачи, методы и организация исследования 32
2.2. Анализ результатов исследования 34
ВЫВОДЫ 40
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 43
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………46

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность проблемы данной темы в том, что современный уровень развития спорта предъявляет повышенные требования к качеству подготовки спортсменов борцов в группе начальной подготовки. Дальнейшее совершенствование системы подготовки может происходить как по пути увеличение объема и интенсивности нагрузки, так и по пути увеличения оптимизации самой методики, в частности, путем уточнения известных и поиска новых способов тренировочного процесса.
Выносливость борца – это способность совершать эффективную работу определенной интенсивности в течение времени, предусмотренного спецификой соревнований.
Длительность работы ограничивается утомлением, а вследствие этого неспособностью спортсмена продолжать ее. Поэтому выносливость характеризуется способностью организма противостоять утомлению и восстанавливать работоспособность после перенесенных нагрузок.
В проявлении выносливости отражаются уровень развития всех физических качеств и все стороны спортивной подготовки (техническая, тактическая и морально-волевая).
Функционально выносливость определяется слаженностью работы всех систем организма, работоспособностью нервных клеток, дыхания, кровообращения и др.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО–МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У САМБИСТОВ
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей на начальном этапе подготовки

Одно из основных условий высокой эффективности системы подготовки юных спортсменов заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных морфофункциональных особенностей, характерных для отдельных этапов развития начинающего спортсмена. Подобный подход позволяет правильно решать вопросы выбора адекватных средств и методов тренировки решаемым задачам спортивного отбора и ориентации занимающихся, дозирования тренировочных и соревновательных нагрузок, прогнозирования спортивных достижений. Каждому возрасту присущи свои особенности, которые необходимо учитывать при подготовке к трудовой и спортивной деятельности.
В группах начальной подготовки по борьбе в основном занимаются дети 10-13 лет, этап предварительной подготовки начинается в более раннем возрасте. Для этого возраста так же, как и для других возрастных периодов развития, характерна гетерохронность и гармоничность роста и развития организма. Вместе с тем, это период относительно спокойного формирования органов и совершенствования различных функций организма [1].
Основой прогнозирования развития физических качеств и их становления в спортивном онтогенезе, то есть под влиянием систематических и направленных тренировочных воздействий являются морфологические показатели. Основой прогнозирования физических качеств является уровень физического развития, то есть интегральный показатель, основанный на учёте длины тела, его массы и окружности грудной клетки. Изменение этих величин в процессе онтогенеза происходит неравномерно, разница между отдельными этапами носит не только количественный, но и качественный характер. При этом, наряду с типичными для каждого возрастного периода особенностями развития имеются индивидуальные особенности, обусловленные наследственностью, состоянием здоровья, условиями жизни. В среднем за год длина тела мальчиков младшего школьного возраста увеличивается на 4-5 см, вес - на 2-3 кг, окружность грудной клетки - на 2-3 см [20].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании/ Б. А. Ашмарин. - М. : Физкультура и спорт, 2012. - 223 с.
2. Ашмарин, Б. А. - Теория и методика физического воспитания: Учебник / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, 3. Н. Вяткина. - М.: Просвещение, 1990.-287с.
3. Блеер, А. Н. Влияние физического утомления спортсмена на надежность проявления двигательного навыка борца / А. Н. Блеер, В. В. Шиян // Теория и практика ФК. – 2000. - № 6. - С. 36-37.
4. Волков, В. Н. Тренеру о подростке / В.Н. Волков - М. : ФиС, 1973. - 143 с.
5. Волков, Н. И. Внешнее дыхание, газообмен и выносливость // Тренировка юных спортсменов / В. И. Волков, Р. Е. Мотылянская. - М. : Физкультура и спорт, 1999. – С. 249-325.
6. Дахновский, В. С. Восстановление работоспособности после максимальной нагрузки / В. С. Дахновский, С. С. Лещенко // Спортивная борьба. Ежегодник. – М. : Физкультура и спорт, 1969. – С.31-33.
7. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания / В. М. Зацорский. – М.: Физкультура и спорт, 1966. – 200с.
8. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена. 2-е изд., перераб. и доп / В. М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200с.
9. Зимкин, Н. В. Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте/ Н. В. Зимкин. - М. : Физкультура и спорт, 1972. – 185 с.
10. Колчинская, А. З. Биологические механизмы повышения аэробной и анаэробной производительности спортсменов / А. З. Колчинская // Теория и практика ФК. – 1998. - №3. - С. 2-7.

Весь текст будет доступен после покупки