Методика развития общей выносливости у девочек 9–10 лет для выполнения нормативов ВФСК ГТО в условиях центра спорта

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1 Характеристика программных и нормативных основ системы физического воспитания населения «Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» 5
1.2 Анатомо-физиологические особенности девочек 9–10 лет 7
1.3 Средства, методы и методические особенности развития общей выносливости у девочек 9–10 лет 14
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 27
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1 Методы исследования 29
2.2 Организация исследования 31
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 32
3.1 Оценка развития общей выносливости у девочек 9–10 лет до педагогического эксперимента 32
3.2 Разработанный комплекс физических упражнений для развития общей выносливости у девочек 9–10 лет для выполнения нормативов ВФСК ГТО в условиях центра спорта 34
В Приложении 2 представлена методика проведения занятий для девочек 9 – 10 лет для выполнения нормативов ВФСК ГТО в условиях центра спорта. 36
3.3 Динамика развития общей выносливости у девочек 9–10 лет под влиянием разработанного комплекса физических упражнений 36
ВЫВОДЫ ПО ТРЕТЬЕЙ ГЛАВЕ 42
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 55
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 57

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Для девочек 9–10 лет выносливость имеет большое значение. Если ребенок будет переутомляться, то организм довольно быстро перестанет воспринимать физическую активность правильно, и он начнет чувствовать себя плохо. Проблема совершенствования выносливости с детства выступает одной из важнейших в физическом воспитании и спортивной тренировке, очень важна для выполнения нормативов «Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Воспитание выносливости для выполнения нормативов «Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» должно способствовать массовому укреплению здоровья девочек 9–10 лет, что наиболее актуально в связи с имеющей место гипокинезией, усугубляющейся чрезмерным проведением времени за телефоном, телевизором и компьютером. В качестве негативных последствий компьютеризации мы можем наблюдать сужение круга интересов девочек 9–10 лет, стремление к созданию собственного мира, уход от реальности.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.1 Характеристика программных и нормативных основ системы физического воспитания населения «Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, устанавливающая государственные требования к уровню его физической подготовленности и нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации, гармоничное и всестороннее развитие личности, воспитание патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения. Регулируется «Положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». Программа является аналогом существовавшей в СССР (с 1931 по 1991 год) системы «Готов к труду и обороне СССР».
24 марта 2014 года президент России подписал указ, которым декламировал до 15 июня 2014 года утвердить «Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне», до первого августа разработать сопутствующие нормативно-правовые акты и ввести комплекс в действие с первого сентября».
Внедрение комплекса было разделено на четыре этапа:
1) Организационно-экспериментальный этап (с май 2014 года по декабрь 2015 года).
2) Внедрение комплекса ГТО среди учащихся всех образовательных организаций страны, а также других категорий населения в 12 субъектах

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аслаханов С.-А. М. Народные игры и физические упражнения как средства оптимизации морфофункционального состояния школьников / / С.- А. М. Аслаханов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2019. – 10 (92). –С. 24-30.
2. Айзман, Р.И. Возрастная физиология и психофизиология: учебное пособие / Р.И. Айзман, Н.Ф. Лысова. – М.: Инфра-М, 2019. – 256 c.
3. Байкова, Л.А. Технология игровой деятельности: учебное пособие //
Л.А. Байкова. – Рязань: РГПИ, 2021. – 108 с.
4. Балакшин, В.Н. Физическое воспитание: учеб. пособие по атлетической гимнастике и гиревому спорту для студентов всех специальностей // В.Н. Балакшин, С.В. Моренченко. – Саратов: Изд-во Саратовск. гос. техн. ун-та, 2017. – 66 с.
5. Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта // И.С. Барчуков. – М.: КноРус, 2016. – 368 c.
6. Барчуков, И.С. Основы физической культуры. Теория и методика: учебное пособие / И.С. Барчуков, Г.В. Барчукова. – М.: Юнити, 2016. – 295 c.
7. Белов, А.Н. Спортивные и подвижные игры для юных спортсменов 8-10 лет: руководство / А.Н. Белов. – 2-ое изд., перераб. и доп. – М.: Антидор, 2018. – 336 с.
8. Брет, К. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений: учебное пособие // К. Брет. – М.: Попурри, 2017. – 295 c.
9. Боген, М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям: Теория и методика / М.М. Боген. – М.: КД Либроком, 2019. – 226 c.
10. Былеева, Л.В. Подвижные игры: учебное пособие // Л.В. Былеева,
В.Г. Яковлев. – 5-е изд., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 224 с.
11. Буллер В.К. Методические указания по проведению учебно-исследовательской работы студентами методами математической статистики.–Алма-Ата: КазИФК, 2021. – 44 с.
12. Вайнбаум Я.С. и др. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений.–М.: Издательский центр Академия», 2018. – 240 с.
13. Варламов, Д.Б. Определение уровня развития выносливости: учебное пособие // Д.Б. Варламов [и др.]. – Волжский: ВолгГТУ,2018. – 84 с.
14. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс [Электронный ресурс]. – 2021. – Режим доступа: infourok.ru› fizkulturnosportivniy trudu borone (296 Кб) – Дата доступа: 22.01.2023.
15. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» [Электронный ресурс]. – 2022. – Режим доступа: gto.ru›files/ docs/02_npa/10.pdf (117 Кб). – Дата доступа: 20.01.2023.
16. Гавронина, Г.А. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» в системе физического воспитания студентов вуза: учебно-метод. пособие / Г.А. Гавронина, Т.И. Чедова, К.В. Чедов. – Пермь: Перм. гос. нац. исслед. ун-т, 2019. – 104 с.
17. Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнастика // Учебник для институтов физической культуры. - М., 1979. -327с.
18. Гандельсман, А.Б. Физическое воспитание учащихся школьного возраста: учебник // А.Б. Гендельсман, К.М. Смирнов. – М.: Эксмо, 2011. – 188 с.
19. Геллер, Е.М. Основные функции подвижных игр и проблемы дальнейшего их внедрения в практику физкультурного движения // Е.М. Геллер // Теория и практика физической культуры. – 2015. – № 3. – С. 20-22.
20. Григорьева, Е.В. Возрастная анатомия и физиология: учебное пособие / Е.В. Григорьева. – М.: Юрайт, 2020. – 183 c.

Весь текст будет доступен после покупки