Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №96842 от пользователя Куклачев Дмитрий

Методика развития прыгучести у юных баскетболистов

Name: Методика развития прыгучести у юных баскетболистов
Price: 1100.00 RUB

1 100 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 50

Год написания: 2024

Куклачев Дмитрий

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ У БАСКЕТБОЛИСТОВ 7
1.1 Роль и сущность прыгучести как физического качества 7
1.2 Научно-методические основы развития прыгучести 14
1.3 Анатомо-физиологические особенности развития баскетболистов 15-17 лет 21
Выводы по первой главе 27
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ У ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ 28
2.1 Цель и задачи опытно экспериментальной работы по развитию прыгучести у подростков 15-17 лет 28
2.2 Реализация методики опытно экспериментальной работы 31
2.3 Результаты опытно экспериментальной работы 37
Выводы по второй главе 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 45

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Баскетбол – лучшая игра с мячом! Так говорил мастер спорта, заслуженный тренер РСФСР, а ныне спортивный коментатор –
Владимир Александрович Гомельский. Юрий Алексеевич Гагарин так же отмечал это в своей книге «Дорога в космос».
Игра придуманная Джеймсом Нэйсмитом в 1891 году, завоевала сердца миллионов людей по всему миру. Совокупность скорости, техники, стратегии и атлетизма, делает баскетбол уникальной игрой. Фанаты баскетбола отмечают, что наиболее зрелищно смотрятся дальние броски (их называют 3-х очковыми) и броски сверху (их называют Данками). В настоящее время более 70% атак в быстром нападении заканчиваются броском сверху, так как это позитивно влияет на зрелищность игры.
Прыгучесть является одним из важнейших физических качеств, необходимых для игры в баскетбол. Способность быстро и высоко прыгнуть, позволяет игроку эффективно проявить себя как в защите, так и в нападении, а так же побороться за подбор мяча под щитом.
В последние годы отмечается ухудшение прыгучести у молодых спортсменов из-за недостаточной физической активности, сидячего образа жизни и неправильного обучения. Это создает проблемы при выполнении спортивных действий и снижает эффективность игры. К сожалению, в большинстве тренировок юных баскетболистов уделяется больше времени общей физической подготовке, а тренировки по развитию прыгучести часто уже нестарательны или вовсе отсутствуют. Это упущение в обучении быстро может привести к проблемам и ограничениям для игроков.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ У БАСКЕТБОЛИСТОВ

1.1 Роль и сущность прыгучести как физического качества

Эффективность движений в спорте, требующих активного взаимодействия со средой, напрямую зависит от сил, возникающих при этом, а также от направления и скорости движения [7].
Исследования динамики спортивных движений, проведённые различными учёными, показали, что оптимальные результаты достигаются за счёт увеличения внешней силы при минимальных затратах времени. Л.П. Матвеев обозначил это явление как «высокая мощность мышечных сокращений». На величину этой мощности влияют как режим работы мышц, так и внешние условия выполнения движения [12]. В спортивной литературе это называется «скоростно-силовыми качествами (способностями)».
Л.П. Матвеев дал наиболее полное определение скоростно-силовым способностям, понимая их как соотношение силовых и скоростных характеристик движений, при котором значительная сила проявляется за минимально короткое время [48].
Профессор В.Н. Платонов, являясь ведущим теоретиком в области спортивной подготовки, использует термин «взрывная сила» для обозначения способности преодолевать сопротивление с высокой скоростью мышечного сокращения. В более поздних работах он называет это качество скоростной силой, давая следующее определение: «скоростная сила - это способность нервно-мышечной системы мобилизовать функциональный потенциал для достижения высоких показателей силы в максимально короткое время» [36].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Андреев Г. В. Развитие прыжковых способностей у подростков в тренировочном процессе: инновационные стратегии / Г. В. Андреев, Т. И. Григорьева. – 2018. – 49 с.
2. Горшков А. И. Оптимизация плиометрической тренировки для развития прыгучести у молодых баскетболистов-подростков: анализ результатов / А. И. Горшков, С. М. Чернова. – 2015. – 163 с.
3. Горшков А. И. Организация плиометрической тренировки для развития прыжка подготовки у детей и подростков: результаты и рекомендации / А. И. Горшков, С. М. Чернова. – 2016. – 14 с.
4. Григорьев В. А. Новые подходы к формированию прыгучести у юных спортсменов-баскетболистов / В. А. Григорьев, А. М. Кузнецова. – 2014. – 25 с.
5. Григорьев В. Н. Оптимизация плиометрических тренировок для развития прыгучести у молодежи / В. Н. Григорьев, А. П. Кузнецова. – 2015. – 33 с.
6. Григорьев В. Н. Современные подходы к тренировке прыжка у молодых баскетболистов / В. Н. Григорьев, А. П. Кузнецова. – 2017. – 44 с.
7. Гусев Е. М. Специализированная тренировка прыгучести в баскетболе: отчет о проведенном исследовании / Е. М. Гусев, П. И. Соколова. – 2019. – 19 с.
8. Гусев Е. М. Специализированная тренировка прыжка в баскетболе: опыт и рекомендации / Е. М. Гусев, П. И. Соколова. – 2003. – 15 с.
9. Дмитриев С. А. Плиометрическая тренировка для развития прыгучести у подростков в баскетболе: примеры успешной практики / С. А. Дмитриев, П. Н. Петров. – 2016. – 47 с.
10. Дмитриев С. А. Плиометрическая тренировка для развития прыгучести у подростков в баскетболе / С. А. Дмитриев, П. Н. Петров. – 2011. – 72 с.
11. Дорофеев В. М. Эффективность методики тренировки прыжка и скорости у спортсменов-подростков: последние достижения / В. М. Дорофеев, Д. Л. Соколов. – 2018. – 37 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика развития прыгучести у юных баскетболистов

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net