Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №62366 от пользователя Балашов Виктор

Методика развития силовой выносливости у боксеров 16-18 лет

Name: Методика развития силовой выносливости у боксеров 16-18 лет
Price: 880.00 RUB

880 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 40

Год написания: 2023

Балашов Виктор

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОКСЕРОВ 7
1.1 Теоретические аспекты изучения развития силовой выносливости 7
1.2 Характеристика бокса как вида спорта 12
1.3 Общая характеристика средств и методов развития силовой выносливости 14
Выводы по главе 1 21
ГЛАВА II. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РЕАЛИЗАЦИИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОКСЕРОВ У БОКСЕРОВ 16-18 ЛЕТ 22
2.1 Цели, задачи и организация работы по развитию силовой выносливости у боксеров 16-18 лет 22
2.2 Реализация методики развития силовой выносливости у боксеров у боксеров 16-18 лет 24
2.3.Анализ результатов эксперимента работы по развитию силовой выносливости у боксеров 16-18 лет 26
Выводы по главе 2 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 32
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 33
ПРИЛОЖЕНИЕ 36

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Бокс – один из наиболее популярных видов мирового спорта, он относится к спортивным единоборствам. В Боксе спортсмен для победы должен продемонстрировать свое умение мыслить, вести тактическую борьбу, проявить свои творческие способности. Бокс привлекает к себе людей не только как зрелище, но и как специфический вид единоборства, в котором, кроме умения наносить сильнейшие удары руками, а также умело уходить от ударов противника, спортсмен должен обладать хорошо развитой выносливостью.
Достижение высокого спортивного мастерства в любом виде спортивной деятельности и, в частности, в боксе, связано с уровнем развития двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости) эффективностью их взаимодействия. Высокий же уровень работоспособности, спортивного мастерства боксера достигается на базе развития выносливости. О выносливости у боксера свидетельствует его активность от начала и до конца боя, с сохранением частоты эффективных действий, быстроты, точности, как в нанесении ударов, так и в применении защит, в маневренности и качественном выполнении тактических замыслов.
Основой выносливости у бокс?ров является хорошая общая физическая
подготовка, отлично поставленное дыхание, умение расслабить мышцы между активными ударными «взрывными» действиями и совершенствование технических приемов, так как чем больше они автоматизированы, тем меньше групп мышц включаются в выполнение движения. Специальная выносливость базируется на общей выносливости, и сочетает в себе ряд физических качеств.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОКСЕРОВ

1.1 Теоретические аспекты изучения развития силовой выносливости

Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека [3].
Определение понятия «выносливость» у разных авторов трактуется по разному:
Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности [10].
Выносливость – способность человека к длительному выполнению какой-либо двигательной деятельности без снижения ее эффективности [30].
Выносливость - способность организма человека сопротивляться продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности [3; 4]. Выносливость определяется количеством времени, в течение которого человек способен поддерживать заданную интенсивность. При этом формами проявления выносливости являются продолжительность работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления и скорость работоспособности при наступлении утомления. [5; 26].
Утомление – вызванное нагрузкой временное снижение работоспособности. Различают умственное, сенсорное, эмоциональное и физическое утомление [2].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абрамова Г.С. Возрастная психология : учебник для студентов вузов / Г.С. Абрамова. – Екатеринбург : Деловая книга, 2010. – 624 с.
2. Абросимова Л.И. Возрастные особенности адаптации
сердечно-сосудистой системы детей и подростков к физической нагрузке / Л.И. Абросимова, В.Е. Карасик // Возрастная физиология сердечно-сосудистой системы. – 2011. – № 3. – С. 14–21.
3. Айзман Р.И. Возрастная физиология и психофизиология: учебное пособие / Р.И. Айзман, Н.Ф. Лысова. – М. : Инфра-М, 2015. – 352 с.
4. Алексеев, К. С. Бокс для новичков [Текст] / К. С. Алексеев. - М.: АСТ, 2008. - 159 с.
5. Алимов, А. Р. Бокс[Текст] / А. Р. Алимов. - М.: Феникс, 2008. – 177 с.
6. Артемьев В.П. Теория и методика физического воспитания. Двигательные качества: учебное пособие / В.П. Артемьев, В.В. Шутов. – Могилев : МГУ им. А. А. Кушелова, 2010. – 284 с.
7. Атилов, А. А. Современный бокс [Текст] / А. А. Атилов. - М.: Апрель, 2008. – 196 с.
8. Атилов, А. А. Школа бокса для начинающих [Текст] / А. А.Атилов. - Ростов на Дону: Феникс, 2005. – 256 с.
9. Баранов В. П. Современная спортивная тренировка боксера [Текст] / В. П.Баранов, Д. В. Баранов. - Гомель: 2008. - 360 с.
10. Барчуков Е.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник для ССУЗов. Для всех специальностей / Е.С. Барчуков. – Москва : КноРус, 2015. – 368 с.
11. Бачурков, И. С. Физическая культура и спорт [Текст] / И. С. Бачурков, А. А. Нестеров. - М.: Академия, 2006. – 528 с.
12. Бачурков, И. С. Физическая культура[Текст] / И. С. Бачурков. - М.: Советский спорт, 2003. – 312 с.
13. Бэкман, Б. Бокс Тренировки чемпионов [Текст] / Б. Бэкман. - Ростов на Дону: Феникс, 2006. – 322 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика развития силовой выносливости у боксеров 16-18 лет

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net