Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №58596 от пользователя Балашов Виктор

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ РУКОПАШНОГО БОЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИЕ СРОЧНОЙ СЛУЖБЫ

Name: МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ РУКОПАШНОГО БОЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИЕ СРОЧНОЙ СЛУЖБЫ
Price: 1250.00 RUB

1 250 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 57

Год написания: 2023

Балашов Виктор

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава I. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ 9
ВЫНОСЛИВОСТИ У ВОЕННОСЛУЖАЩИХ СРОЧНОЙ СЛУЖБЫ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ РУКОПАШНЫМ БОЕМ 9
1.1 Выносливость и основы методики ее воспитания у военнослужащих срочной службы 9
1.2 Средства развития выносливости у военнослужащих срочной службы 15
1.3 Методы воспитания выносливости 19
1.4 Анализ и собственный вывод по нормативно- регламентирующим и методическим документам по физической подготовке военнослужащих 27
Глава II ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ 34
2.1 Организация и методы исследования 34
2.2Анализ уровня развития силовой выносливости у 37
спортсменов рукопашного боя (военнослужащих срочной службы) 37
2.3 Экспериментальная методика развития силовой 38
выносливости 38
ВЫВОД 46
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 47
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 49
Приложение 1 55
Приложение 2 56
Приложение 3 57

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Исходя из Приказа МО РФ от 21.04.2009 года N200 об утверждении Наставления по физической подготовке в вооруженных силах, имеем определение физической подготовке в ВС РФ. В войсках физическая подготовка представляет собой процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей (в том числе навыков и умений человека, с учетом вида его деятельности и социально-демографических характеристик).
Основным приоритетами физической подготовки в ВС РФ для военнослужащих, является:
• Развитие выносливости, силы, быстроты и ловкости, а также совершенствование этих качеств в ходе прохождения службы.
• Формирование навыков и умений в преодолении искусственных и естественных препятствий в передвижении по пересеченной местности, в пешем ходу или на машинах, формирование навыков рукопашного боя, а также в военно-прикладном плавании.
У военнослужащих основными средствами физической подготовки являются физические занятия (выполнение упражнений), организаторско- методические знания и умения.
Каждый военнослужащий срочной службы в обязательном порядке должен заниматься своим физическим развитием, в установленное по распорядку дня время, и выполнять установленные требования по физической подготовке, предъявляемое к ВС РФ.
К военнослужащим в особой степени предъявляются требования к специальной выносливости, а так же к силовой выносливости (все в зависимости от вида и рода войск в котором военнослужащий проходит службу).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава I. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ
ВЫНОСЛИВОСТИ У ВОЕННОСЛУЖАЩИХ СРОЧНОЙ СЛУЖБЫ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ РУКОПАШНЫМ БОЕМ

1.1 Выносливость и основы методики ее воспитания у военнослужащих срочной службы

Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности [2].
Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложно координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание и т.п.), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия.
Различают общую и специальную выносливость. Общая выносливость - это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т.п.). Основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация [2].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. (НФП-2009). Введено в действие приказом. Министра обороны Российской Федерации № 200 от 21 апреля 2009 г.
2. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
3. Габриелян К.Г., Ермолаев Б.В. 500 тестов по дисциплине
«Физическая культура». – М.: Физкультура и Спорт, 2006. – 122 с.
4. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. [Текст] -М.: Физкультура и спорт, 1987.-144с.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. [Текст] – М.: Физкультура и спорт, 1988.-331с.
6. Глазырина Л.Д. На пути к физическому совершенству. [Текст] – Мн.: Полымя, 1987. – 147 с.
7. Гуревич И.А. Физические упражнения для моделирования круговой тренировки [Текст].- Мн.: Полымя, 1984.
8. Деркач А.А.., Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера [Текст] / Предисл. Н.В. Кузьминой, А.Ц. Пуни, А.В. Тарасова. – М.: Физкультура и спорт, 1982.-239 с.
9. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов/ В.И. Дубровский. – М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 1998. – 480с.
10. Евсеев Ю.И. Физическая культура: Учеб. пособие. – Ростов- на-Дону: Феникс, 2003. – 384 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ РУКОПАШНОГО БОЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИЕ СРОЧНОЙ СЛУЖБЫ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net