МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ ПОСРЕДСТВОМ ПРИМЕНЕНИЯ ИГРОВОГО МЕТОДА ТРЕНИРОВКИ

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………..…3
Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ДЗЮДОИСТОВ ПОСРЕДСТВОМ ПРИМЕНЕНИЯ ИГРОВОГО МЕТОДА ТРЕНИРОВКИ …………………….…………........6
1.1. Теоретическо-методологические особенности развития силовой выносливости ........................................................................................................6
1.2. Анатомо-физиологические особенности юных дзюдоистов …..9
1.3. Особенности воспитания выносливости у юных дзюдоистов ..18

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…..….…....25
2.1. Методы исследования ……………………………..……….…....25
2.2. Организация исследования …………………………………….26

Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ …………….……………..29
3.1. Динамика развития силовой выносливости юных дзюдоистов..29

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………...34
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ………………………………………………………………..35

Весь текст будет доступен после покупки

Одна из важнейших проблем педагогической науки – проблема
всестороннего воспитания подрастающего поколения. Спорту принадлежит
важная роль в воспитании физически крепкого молодого поколения с
гармоническим развитием физических и духовных сил.
Дзюдо также, как и другие единоборства – это работа большой и
субмаксимальной мощности. Большие мгновенные физические напряжения в
схватке сменяются полной мышечной расслабленностью в интервалах боя
или же изнурительной работой, требующей значительных физических затрат
для преодоления атакующих действий противника в бою. Для этого дзюдоист
должен обладать хорошей общей специальной и силовой физической
подготовкой. Среди многих факторов определяющих достижения
дзюдоистов, является высокий уровень физических качеств. Дзюдо состоит
из приемов, в которых движения тела выполняются с максимальной силой,
скоростью, точностью и равновесием. Дзюдо – это не только способ
самообороны, но и наука, образ жизни, способ достижения умственного и
физического совершенства. Имея в высшей степени дисциплинированное
тело, мы можем быть готовыми к любой ситуации. В процессе тренировок отдельные составные движения тела, сливающиеся воедино для большей
эффективности, оттачиваются путем систематического повторения.
Воспитание и совершенствование таких физических качеств, как
быстрота, сила, выносливость, ловкость и гибкость должно осуществляться в
тренировке систематически, особенно в общеподготовительном периоде
тренировки.
Высокий уровень теоретической и методической подготовленности
преподавателей и тренеров, осуществляющих начальное обучение юных
ребят, в значительной мере обуславливает их спортивную деятельность.
Преподаватели, тренеры, учителя физической культуры обязаны глубоко
изучать теорию и методику подготовки юных спортсменов, систему
подготовки спортивных резервов.
Актуальность достижения спортивного мастерства в любом виде
спортивной деятельности, в частности, в дзюдо, связано с уровнем развития
двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости, координации) и
эффективностью их взаимодействия и взаимосодействия.
Актуальность работы заключается в том, что силовая выносливость
как физическое качество является составной, неотъемлемой частью любой
тренировки, в том числе и у дзюдоистов, поэтому интенсификация
тренировочного процесса стала возможной при условии широкого
использования выносливой работы.
Специальных научных исследований, посвященных изучению
развития силовой выносливости в дзюдо ограниченное количество, а
имеющиеся отдельные методические работы выполнены, как правило, на
взрослом контингенте.
В связи с этим, целью нашей работы явилось выявление влияния
игрового метода тренировки на развитие силовой выносливости как
физическое качество юных дзюдоистов.
Объект исследования: тренировочный процесс юных дзюдоистов.
Предмет исследования: влияние игровой тренировки на развитие
силовой выносливости как физическое качество дзюдоистов второго года
обучения.
В соответствии с проблемой, объектом, предметом и целью исследования были выдвинуты следующие задачи:
1. Выявить сущностное понятие «силовой выносливости» у юных дзюдоистов.
2. Проанализировать анатомо-физиологические особенности юных дзюдоистов.
3. Выявить эффективность применения метода игровой тренировки для развития силовой выносливости у юных дзюдоистов.
4. Разработать методические рекомендации применения метода игровой тренировки для развития силовой выносливости у юных дзюдоистов.
В качестве гипотезы исследования было выдвинуто предположение о том, что применение игровой тренировки
окажет комплексное и эффективное воздействие на развитие силовой
выносливости для юных дзюдоистов.
Методы исследования. Для решения поставленных задач и проверки высказанной гипотезы использовалась совокупность следующих методов: анализ научно-методической литературы; педагогическое наблюдение; тестирование физической подготовленности дзюдоистов; методы математической статистики.
Теоретическую и методологическую основу исследования составили: основные положения теории и методики спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов); основные принципы подготовки юных спортсменов (Л.В. Волков, В.Г. Никитушкин); особенности скоростно-силовой подготовки самбистов (А.О. Акопян, Е. А. Бавыкин, Г.С. Туманян,); принципы и основные положения системы многолетней технико-тактической подготовки в спортивной борьбе (А.В. Еганов, А.С. Кузнецов, В.Б. Шестаков, С.В. Ерегина); особенности учета типологических признаков в подготовке борцов (В. А. Воробьев, П. В. Квашук, А.А. Коломейчук, А.М. Кондаков, А.С. Кузнецов, Д.Р. Закиров, Ю.Ю. Крикуха, М.В. Никитюк); современные представления о применении дифференцированного подхода в подготовке спортсменов (П.В. Квашук, М.Г. Микрюкова); научные основы планирования тренировочных нагрузок на различных этапах спортивной подготовки борцов (В.П. Губа, Г.С. Туманян).
Структура выпускной квалификационной работы определялась логикой исследования и поставленными задачами. Она включает: введение, три главы, заключение, список использованной литературы, приложения.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ДЗЮДОИСТОВ ПОСРЕДСТВОМ ПРИМЕНЕНИЯ ИГРОВОГО МЕТОДА ТРЕНИРОВКИ

1.1. Теоретическо-методологические особенности развития силовой выносливости


Выносливость – это способность совершать работу заданного
характера в течение длительного времени, способность бороться с
утомлением.
Эта способность обуславливается деятельностью коры больших
полушарий головного мозга, определяющей и контролирующей
работоспособность всех органов и систем. Она обусловлена также
подготовленностью мышечной, сердечнососудистой, дыхательной и других
систем и органов. Ухудшение работоспособности нервных аппаратов -
главное звено в цепи процессов, характеризующих развитие утомления.
Выносливость спортсмена зависит от совершенства его техники, умение
выполнять движения свободно, экономно, без излишних энергетических
затрат, от уровня развития быстроты, силы, волевых качеств.
Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому
количеству нагрузок. Зависимость выносливости естественно зависит от
возраста человека, то есть с возрастом она изменяется; есть момент, когда
выносливость увеличивается, а потом идёт на спад. Существуют методы и
программы развития выносливости. Это различные тренировки, имеющие
свои особенности. Естественно, что слабо подготовленному человеку
большие нагрузки тренировок не выдержать, поэтому методы применяют
разные, иногда индивидуальные.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Адам, М. Технико-тактическая подготовка дзюдоистов и пути ее совершенствования / М.Адам // Автореферат диссертации на соискание ученой степени канд.пед.наук. – М.: ФиС, 1982. – 26 с.
2. Алиханов, И.И. Дидактические основы обучения броском в спортивной борьбе / И.И.Алиханов // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1986. – С. 15-18.
3. Алиханов, И.И. О становлении технико-тактического мастерства / И.И.Алиханов // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1982. – С. 5-7.
4. Алиханов, И.И. Частные методики обучения сложным приемам / И.И.Алиханов // Спортивна борьба. – М.: ФиС, 1979. – С.12-15.
5. Алексеенко, Ю.Г. «Коронный прием» / Ю.Г.Алексеенко // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1975. – С.10-14.
6. Астахов, А.М. Новое в методике обучения технике борьбы / А.М.Астахов // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1976.- С. – 14 – 17.
7. Волков, В.М. Спортивный отбор. / В.М.Волков, В.П.Филин //. – М.: ФиС, 1983. – 345 с.
8. Воронов, И.А. Секретные боевые искусства Китая. / И.А.Воронов. - СПб.: Б&К, 2000. - 242 с.
9. Грузных, Г.М. Учет и планирование учебно-тренировочного процесса в спортивной борьбе. / М.Г.Грузных. – Омск, 1978. – 324 с.
10. Дементьев, В.Л. Роль стандартных положений в формировании комбинационной борьбы лежа в дзюдо и самбо / В.Л.Дементьев // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1986. – С. 18-22.
11. Дементьев, В.Л. Структуризация конфликта поединка в спортивных единоборствах / В.Л.Дементьев, О.Б.Малков // Теория и практика физической культуры. – 1986. - № 10. – С. 13-18.
12. Железняк, Ю.Д Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. Заведений/ Ю.Д. Железняк, П.К. Петров – М.: Академия, 2002. - 264с.
13. Иваи, Т. Дзю–до Пособие для тренеров. / Т.Иваи, Т.Кавамура, С.Канэко // –2-е изд. – М.: ФиС,1980. – 117 с.
14. Каплин, В.Н. Итоги подготовки и выступления дзюдоистов Росси в Чемпионате Европы 1997 года. / В.Н.Каплин. – М.: РГАФК, 1997. – 324 с.
15. Коблев, Я.К. Подготовка дзюдоистов. /Я.К.Коблев, И.А.Письменский, К.Д.Черминт. – Майкоп, 1990. – 234 с.
16. Коблев, Я.К. Практико-техническая подготовленность дзюдоистов / Я.К.Коблев, М.Н.Рубанов, К.Д.Черминт // Спортивная борьба. – М.: 1979. – 345 с.
17. Коблев, Я.К. Борьба дзюдо. /Я.К.Коблев, К.Д.Черминт, М.Н.Рубанов. – Майкоп, 1985. - 254 с.
18. Коблев, Я.К. Базовая техника дзюдо в стойке. / Я.К.Коблев, К.Д.Черминт, И.А.Письменский, Е.В.Волков. – Майкоп, 1995. – 432 с.
19. Коджаспиров, Ю.Г. Новое в методике начального обучения юных борцов / Ю.Г.Коджаспиров // Спортивная борьба. М.: ФиС, 1982. – С. 24-26.
20. Колупов, Ю.И. Особенности подготовки молодых борцов / Ю.И.Колупов, В.И.Рудницкий // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1980. – С. 25-29.
21. Комков, А.Г. Социально-педагогические основы формирования физической активности детей-школьников. / А.Г.Комеов // Монография. СПб, 2002.- 228 с.
22. Литманович, А.В. Структура профессиональной подготовленности специалиста по восточным единобртсвам / А.В.Литманович, Е.Б.Штучная // Теория и практика физической культуры-2000.-№ 12. – С. 14-18.
23. Малков, О.Б. Обучение тренеров по самбо технологии моделирования конфликтного взаимодействия / О.Б.Малков, В.М.Дементьев // Актуальные проблемы спортивной борьбы. – М.: РГАФК, 1998. – С. 24-28.
24. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П.Матвеев // Учебное пособие для ИФК. – М.: ФиС, 1977. – 543с.
25. Матвеев, Л.П. Планирование и построение спортивной тренировки. / Л.П.Матвеев //. – М.:, ГЦОЛИФК, 1972. – 245 с.
26. Моргунов, Ю.Д. Совершенствование технического мастерства в борьбе дзюдо с учетом пропорций тела спортсменов / Ю.Д.Моргунов, В.И.Харламов, Х.М.Юсупов // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1975. С. 5-11.
27. Новиков, А.А. Пути повышения эффективности учебно-тренировочного процесса в классической борьбе / А.А.Новиков, С.Н.Смоляр // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1983. С. 20-24.
28. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки. / Н.Г.Озолин. – М.: ФиС, 1970. – 234 с.
29. Ольшевский, З. Содержание и последовательность преподавания базовой техники на тренерском факультете института физической культуры в Польской Народной Республике / З.Ольшевский // Автореферат диссертации на соискание ученой степени канд.пед.наук. – М.: ГЦОЛИФК, 1986. – 214 с.
30. Петров, Р. Дидактические проблемы подготовки тренеров по борьбе / Р.Петров// Актуальные проблемы спортивной борьбы. – М.: РГАФК, 1998. - 243 с.
31. Письменский, И.А. Многолетняя подготовка дзюдоистов. / И.А.Письменский, Я.К.Коблев, В.И.Сытник . – М.: ФиС, 1982. – 234 с.
32. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. / В.Н.Платонов. – М.: ФиС, 1986. – 324 с.
33. Птушко, Н.Н. Технология применения соревновательно – игрового метода на уроках физического воспитания. / Н.Н.Птушко // Лекция. Омск 2006 - с. 13.
34. Пыжов, В.В. Использование приемов непосредственного воздействия при обучении технике приемов / В.В.Пыжов, В.С.Портах // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1981. С. 24-26.
35. Рублевский, В.Е. Методика обучения подростков технике спортивной борьбы / В.Е.Рублевский, Ю.Д.Кузьменко, А.И.Ахмедов // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1979. - С. 14-19.
36. Свищев, И.Д. Дзюдо. Учебное пособие для спортивных школ. / И.Д.Свищев. – М.: РГАФК, 1999. – 145 с.
37. Свищев, И.Д. Анализ тактико-технических действий дзюдоистов / И.Д.Свищев // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1975. – С. 24-26.
38. Сердюк, В.П. О методике начального обучения технике вольной борьбы / В.П.Сердюк, О.П.Юшков // Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1976. – С. 28-31.
39. Талага, Е. Энциклопедия физических упражнений [Текст] / Пер. с польск. Е. Талага – М.: ФиС, 1998. – 412с.
40. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. Проф. Ю.Ф. Курамшина. – 2-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2004. – 464с.
41. Туманян, Г.С. Программа по дзюдо для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ. / Г.С.Туманян, И.Д.Свищев . – М.: ФиС, 1977. – 234 с.
42. Туманян, Г.С. Научные основы планирования подготовки борцов. / Г.С.Туманян. – М.: ГЦОЛИФК, 1982. – 324 с.
43. Туманян, Г.С. Спортивная борьба. / Г.С.Туманян. – М.: ФиС, 1985. – 345 с.
44. Туманян, Г.С. Спортивная борьба: отбор и планирование. / Г.С.Туманян. – М.: ФиС, 1984. – 320 с.
45. Учебное пособие для спортшкол и коллективов / Программа составлена: И.Д.Свищевым – профессором кафедры борьбы РГАФК (1 – 2 года обучения), В.Э.Жердевым – старшим тренером сборной команды г. Москвы. – Москва 2000 – 268 с.
46. Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта Учебное пособие для ИФК. / В.П.Филин. – М.: ФиС, 1987. – 262 с.
47. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 480с.
48. Хромин, Е.В. Учебно-тренировочная специализация как один из современных теоретико-методологических подходов к совершенствованию физкультурного образования школьников /Е.В.Хромин // Физическая культура -2001. - № 3. С. 24-28.
49. Шахмурадов, Ю.А. Научно-методические основы многолетней технико-тактической подготовки борцов / Ю.А.Шахмурадов // Автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора пед. наук. – М.: РГАФК, 1999. – 28 с.
50. Шахмурадов, Ю.А. Методика обучения спортивной борьбе / Ю.А.Шахмурадов // Актуальные проблемы спортивной борьбы. – М.: 1998. С. 24-28.
51. Шахмурадов, Ю.А. Начальная технико-тактическая подготовка в вольной борьбе. Методические разработки / Ю.А.Шахмурадов, Г.Б.Бардамов, В.Л.Дементьев. – М.: ГЦОЛИФК, 1992. – 124 с.
52. Шулика, Ю.А. Дзюдо Система и отбор. / Ю.А.Шулика, Я.К.Коблева./ – Ростов н/Д: Феникс, 2006. – 800 с.
53. Юшков, О.П. Оценка эффективности обучения техническим действием в вольной борьбе. / О.П.Юшков, В.П.Сердюк// Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1983. – 124 с.

Весь текст будет доступен после покупки