МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ 8-9 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКОЙ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У МАЛЬЧИКОВ 8-9 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКОЙ ………………………………………………………………... 6
1.1. Понятия о силовых способностях, их виды 6
1.2. Возрастные особенности психического, физического развития мальчиков 8-9 лет …………………………………………………………………………… 10
1.3. Характеристика средств и методов развития силовых качеств 15
1.4. Анализ методических подходов к развитию силовых качеств у мальчиков, занимающихся спортивной гимнастикой 24
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 32
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 34
3.1. Содержание экспериментальной методики развития силовых качеств у мальчиков 8-9 лет, занимающихся спортивной гимнастикой 40
3.2. Обсуждение результатов педагогического эксперимента 40
ВЫВОДЫ 49
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Одна из целенаправленных задач, которые решаются в сфере физической культуры нынешней молодежи, связана с обеспечением оптимального развития качеств, присущих человеку. Этому способствует правильная организация учебно-тренировочного процесса, что влечет за собой всестороннее и гaрмоничное развитие всех физических качеств среди детей и подростков.
Тренировочный процесс очень важен при формировании и совершенствовании специальных физических и спортивных качеств. В исследовании М.И. Полякова дается анaлиз «проявления различных двигательных качеств и доказано, что физическое качество «сила» является основополагающим звеном для развития других качеств у человека. Это качество необходимо во многих видах спорта, но чрезвычайно важно при начальной базовой подготовке в спортивной гимнастике».
Силовая тренировка может выполнять различные задачи. Она способствует укреплению здоровья и достижению высоких спортивных результатов, так как повышает функциoнальное состояние нервно-мышечной системы и, при соответствующей организации, может оказывать положительное влияние на другие системы организма, например, дыхательную, сердечно-сосудистую, обменную.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У МАЛЬЧИКОВ 8-9 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ
СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКОЙ
1.1. Понятия о силовых способностях, их виды
Сила - есть способность человека к преодолению внешнего сопротивления вследствии приложения мышечных усилий. Максимальная сила, которую спортсмен способен продемонстрировать, располагается в прямой зависимости от совокупности различных факторов, таких как:
1) реактивность мышцы;
2) межмышeчная координация;
3) биомеханическая характеристика движения;
4) внутримышечная координация.
Сегодня мы выделяем следующие виды силы: общая, специальная, абсолютная и относительная.
Общая сила - эта сила, которая демонстрируется при отсутствии каких - либо движений.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин Б.А., Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. институтов /Б.А. Ашмарин, Ю.В. Виноградов, З.Н. Вяткина и др.: Под ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 2021. - 287 с.
2. Акулова, Ю.О. Влияние профилирующих упражнений на уровень специальной физической подготовленности гимнастов / Ю.О. Акулова, В.С. Шерин // Сб. статей Олимпийская идея сегодня: материалы Шестой Всероссийской научной конференции с международным участием. - 2020. - 3 - 8 с.
3. Андрианов, Н.Е. Основные аспекты отбора и контроль за подготовленностью юных гимнастов: метод. рек./Н.Е. Андрианов, В.И. Качаев, С.Г. Чюнихин .- М.:ВНИИФК, 2020. - 40 с.
4. Анципиров, В.В. Обучение силовым статическим упр. юных гимнастов: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кант. пед.: [ГЦОЛИФК]/В.В. Анципиров.- М., 2020. -18с.
5. Афанасьев В.В. Спортивная метрология: учебное пособие / под ред. В.В. Афанасьева /В.В. Афанасьев, А.В. Муравьёв, И.А. Осетров, П.В. Михайлов. - Ярославль: Изд-во ЯГПУ, 2020. - 242 с.
6. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. институтов/Б.А. Ашмарин, Ю.В. Виноградов, З.Н. Вяткина и др.: Под ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 2020, - 287 с.
7. Ахундов, Р.А. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: /Учебное пособие. - Белгород: Изд-во БелГУ, 2020. - 220 с.
8. Аксенова, Л.И. Специальная педагогика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений /Л.И. Аксенова, Б.А. Архипов, Л.И. Белякова и др.; Под ред. Н.М. Назаровой. 2-е изд., стереотип. - М.: Изд. центр. «Академия», 2020, - 400 с.
9. Арнис В.Р. Развитие мощности работы у человека при тренировке силы // Физиология человека. - 2020. - Т20, №2. - С.80-87.
10. Баландин, Г.А. Урок физкультуры в современной школе: Выпуск 4: Спортивная гимнастика: Методические рекомендации для учителей./ Г.А. Баландин - «Советский спорт», 2020. - 72 с.
11. Бани, А. А. Оценка структуры физической подготовленности юных гимнастов разных типов телосложения как метод педагогического контроля.: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кант. пед. наук: [ГЦОЛИФК]/ А.А. Бани.- М., 2020. - 24с.

Весь текст будет доступен после покупки