Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №62549 от пользователя Балашов Виктор

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ КИКБОКСИНГОМ

Name: МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ КИКБОКСИНГОМ
Price: 1170.00 RUB

1 170 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 53

Год написания: 2023

Балашов Виктор

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО РАЗВИТИЮ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ КИКБОКСИНГОМ 6
1.1. Характеристика силовых способностей 6
1.2. Средства и методы развития силовых способностей 15
1.3. Методика силовой подготовки в кикбоксинге 22
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА III. РАЗРАБОТКА И ВНЕДРЕНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ КИКБОКСИНГОМ 36
3.1. Применение методики развития силовых способностей у спортсменов, занимающихся кикбоксингом 36
3.2. Оценка развития силовых способностей спортсменов, занимающихся кикбоксингом 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44
ПРИЛОЖЕНИЕ 48

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Актуальным вопросом является повышения эффективности работы, направленной на развитие силовых способностей у спортсменов, занимающихся кикбоксингом на основе выявления адекватных упражнений, позволяющих определить показатели развития быстроты, силы, выносливости, гибкости, координационных и скоростно-силовых способностей.
Сила бойца – это способность преодолевать сопротивление соперника – или противодействовать ему за счет мышечных усилий. От уровня развития силовых способностей в единоборствах, во многом зависит результативность тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена. Выполнение сложных технических приемов: ударов руками и ногами, прыжков возможно лишь в том случае, когда у спортсмена достаточно развиты силовые способности [19].
К физическим способностям спортсмена, занимающегося кикбоксингом, следует отнести силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость, способность к сохранению равновесия. Их развитие является одной из важнейших составляющих спортивной подготовки.
В первые годы занятий кикбоксингом большое внимание должно быть уделено развитию силовых способностей, которые являются важнейшим компонентом структуры физической подготовленности кикбоксера вследствие весьма высокой значимости их проявления в ходе соревновательных поединков. Однако вопросы целенаправленного применения силовых упражнений на этапе начальной спортивной специализации спортсменов, занимающихся кикбоксингом, изучены недостаточно.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО РАЗВИТИЮ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ КИКБОКСИНГОМ

1.1. Характеристика силовых способностей

Понятие «сила» предполагает преодоление внешнее сопротивление и противостоять внешним силам за счет мышечных усилий. В первом случае человек стремится придать ускорение неподвижному объекту, спортивному снаряду – при подъеме, собственному телу – при прыжках или в гимнастических упражнениях. Во втором случае, наоборот, стремится сохранить в исходном положении тело или его части при действии сил, нарушающих статику, это внешние воздействия – вес собственного тела или его части – удержание угла в висе или удар соперника в боксе [23].
Сила является одной из основных характеристик способностей человека наряду с быстротой, выносливостью, гибкостью и прочих. Благодаря мышечной силе человек может противостоять силовым воздействиям на организм извне, поднимать тяжести, преодолевать препятствия и многое другое.
Силовые способности представляют собой комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила» [16].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абдрахманов, М. А. Методика развития силовых способностей у юношей 15-17 лет на уроках физической культуры в общеобразовательной школе / М. А. Абдрахманов, С. И. Константинова // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. Материалы XXIII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвящённой памяти профессора Ю. Т. Ревякина. – Томск : Издательство Томского государственного педагогического университета, 26-27 марта 2021 г.2021. – С.13-16.
2. Алибеков, О. А. Локальные упражнения с отягощениями как средство силовой подготовки мальчиков 10-15 лет : автореф. дис. … канд. пед. наук / О.А. Алибеков. – Москва, 1991. – 22 с.
3. Балашова, В. Ф. Физиология человека: тестовый контроль знаний. Методическое пособие / В. Ф. Балашова. – Москва : Физическая культура, 2012. – 128 c.
4. Биохимия мышечной деятельности / Н. И. Волков, Э. Н. Нэкси, А. Д. Осипенко. – Киев : Олимпийская литература, 2010. – 503 с.
5. Бобровский, В. А. Методика оценки уровня развития специальной выносливости единоборцев / В. А. Бобровский, Э. В. Кладов, А. Н. Мартыненко // Психопедагогика в правоохранительных органах. – 2017. – № 2. – С. 64-68.
6. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – Москва : Физкультура и спорт, 1993. – 335 с.
7. Волков, П. Б. Развитие скоростно-силовых способностей у подростков 12-14 лет на занятиях кикбоксингом / П. Б. Волков // Наука и образование в современных условиях. – 2017. – С. 513-516.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ КИКБОКСИНГОМ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net