Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №93325 от пользователя Смолина Инга

Методика развития силовых способностей у юношей старших классов на уроках физической культуры

Name: Методика развития силовых способностей у юношей старших классов на уроках физической культуры
Price: 1020.00 RUB

1 020 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 46

Год написания: 2024

Смолина Инга

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………….………3
ГЛАВА I. ХАРАКТЕРИСТИКА СИЛЫ КАК ФИЗИЧЕСКОЙ СПОСОБНОСТИ
1.1. Возрастные особенности физического развития юношей старших классов……………………………………………………………………………..5
1.2. Средства развития силовых способностей у юношей старших классов на уроках физической культуры………………………………………………….....7
1.3. Методы развития силовых способностей у юношей старших классов на уроках физической культуры…………………………………………..……….12
1.4. Методические аспекты развития силовых способностей у юношей старших классов ………………………………………………………………...15
1.5. Контроль и оценка развития силовых способностей у юношей старших классов на уроках физической культуры ……………………………………...18
ГЛАВА II.МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования………………………………………………………21
2.2.Организация исследования………………………………………………….23
ГЛАВА III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ СТАРШИХ КЛАССОВ
3.1. Оценка уровня развития силовых способностей у юношей 11-х классов……………………………………………………………………………24
3.2. Методика развития силовых способностей у юношей 11-х классов в ходе уроков физической культуры……………………………………………………..
3.3. Эффективность методики развития силовых способностей у юношей 11-х классов…….
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………..…….
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………….….
ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Одной из основных проблем физического воспитания юношей является повышение их уровня физической подготовленности. Несмотря на относительно большое количество исследований, посвященных развитию силовых способностей учащихся в период школьного образования, данная проблема, далека от своего практического разрешения [18, 29].
Старший школьный возраст по своим физиологическим, анатомическим и функциональным характеристикам является благоприятным для развития силовых способностей юношей. При этом, эффективность процесса силовой подготовки значительно повышается, если учитывать возрастные интересы и потребности учащихся в предмете занятий физической культурой. Установлено, что юноши относятся с большим интересом к занятиям атлетической гимнасткой, ориентированной на формирование телосложения, и, следовательно, последняя может явиться предметом и базовым средством активного включения юношей в процесс их физической подготовки, обеспечивать целенаправленное развитие их силовых способностей [37].
До настоящего времени уровень развития физических качеств у подростков, достигаемый в процессе занятий, невысок и не может удовлетворять современным требованиям, предъявляемым к физическому воспитанию в школе. Уровень и темп развития физических качеств (в плане общей физической подготовки) в значительной мере определяется целесообразностью использования физических упражнений в процессе уроков физической культуры, что характеризует традиционные формы занятий физическими упражнениями, которые со временем становятся мало эффективными [29].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. ХАРАКТЕРИСТИКА СИЛЫ КАК ФИЗИЧЕСКОЙ СПОСОБНОСТИ
1.1. Возрастные особенности физического развития юношей старших классов
Рациональное планирование занятий физической культурой, правильное использование средств и методов развития физических качеств на всем протяжении обучения возможно лишь при условии знаний анатомо-физиологических особенностей растущего организма [2,8].
Возраст 15-16 лет характеризуется интенсивным ростом и увеличением размеров тела. Быстро растут длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту позвонков. Позвоночный столб подростка очень подвижен. Чрезмерные мышечные нагрузки, ускоряя процесс окостенения, могут замедлять рост трубчатых костей в длину. В этом возрасте быстрыми темпами развивается и мышечная система [9].
С 13 лет отмечается резкий скачок в увеличении общей массы мышц, главным образом за счет увеличения толщины мышечных волокон [12]. У подростков на фоне морфологической и функциональной незрелости сердечно-сосудистой системы, а также продолжающегося развития центральной нервной системы особенно заметно выступает незавершенность формирования механизмов, регулирующих и координирующих различные функции сердца и сосудов [13].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Ашмарин, Б. А. - Теория и методика физического воспитания: Учебник / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, 3. Н. Вяткина. - М.: Просвещение, 1990.-287с.
2. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека: - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.
3. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – Москва: Советский спорт, 2021. – 332 с.
4. Волкова, Е.В. Развитие силовых способностей у учащихся 10-11 классов на уроках физической культуры / Е.В. Волкова, И.Ф. Бахтеев // Наука – 2020. – 2021. № 5. С. 1-6.
5. ВФСК ГТО [Электронный ресурс]. – Режим доступа: Нормативы ГТО: https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64252fef7551c.pdf (дата обращения: 13.04.2024).
6. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М.: Физкультура и спорт, 1980.-136с.
7. Губа, В.П. Сенситивные периоды развития детей. Определение спортивного таланта: монография / В. П. Губа (общ. ред.), Л. В. Булыкина, Е. Е. Ачкасов, Э. Н. Безуглов. — М.: Спорт, 2021. —176 с.
8. Дворкин Л.С. Силовые виды единоборств (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовое троеборье). Кубан. гос. ун-т.1997,- 365 с.
9. Дворкин Л.С. Особенности интенсивной силовой подготовки юных атлетов 12-13 лет //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997, №4, с. 33-40.
10. Дмитриева Е.В., Оценка физической подготовленности выпускников школ на основе выполнения государственных требований комплекса ГТО/ Е.В. Дмитриева, М.Ю. Глухова, Н.И. Синявский // Культура физическая и здоровье. 2018. № 3 (67). С. 41–44.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика развития силовых способностей у юношей старших классов на уроках физической культуры

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net