Личный кабинет

Курсовая работаПедагогика

Готовая работа №65683 от пользователя Успенская Ирина

Методика развития силы у девушек 10-11 классов общеобразовательной школы по программе дополнительного образования детей

Name: Методика развития силы у девушек 10-11 классов общеобразовательной школы по программе дополнительного образования детей
Price: 2025.00 RUB

2 025 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 41

Год написания: 2023

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
ГЛАВА 1. Научно-методические основы развития силы у школьников в общеобразовательной школе 6
1.1. Сила как физические особенности, формы проявления силовых
способностей 6
1.2. Средства и методы развития силовых способностей у девушек 16-17
лет в общеобразовательной школе. 12
1 3. Методика и возрастные особенности развития силы у девушек 16-17
лет в общеобразовательной школе. 16
Глава 2. Организация и методы исследования 29
2.1 Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 35
Глава 3. Результаты исследования и их анализ 37
3.1 Анализ предварительных результатов исследования 37
3.2. Методика развития силы у девушек 10-11 классов по программе дополнительного образования детей 42
3.3 Эффективность экспериментальной методики развития силы у девушек 10-11 классов по программе дополнительного образования детей 47
Заключение 50
Список литературы 52
Приложения 55

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования:
Физическая подготовка девушек старших классов и учащейся молодежи представляет в настоящее время особый интерес в связи с значительными и ярко-выраженными изменениями окружающей среды, большим физическим и психоэмоциональным нагрузкам, поэтому современному человеку все чаще приходится жить на пределе своих возможностей. За 2019-2022 годы в России отслеживается небывалое снижение уровня здоровья населения и наибольшую тревогу в этом плане вызывает отношение к своему здоровью подрастающего поколения.
Но в то же время имеется проблема воспитания заинтересованности учащихся к уроку физической культуры, это приводит к преждевременной усталости, снижению физической активности и к невыполнению нормативов школьной программы, также плохая посещаемость занятий и эта проблема требует решения. Но при этом в 10-11 классах у девушек повышается интерес к фитнес-индустрии.
Исследования показывают, что только 15 % выпускников средних школ здоровы, остальные имеют те или иные отклонения состояния здоровья от нормы. Одной из причин такого неблагополучия является пониженная двигательная активность- гиподинамия. Нормой суточной двигательной активности школьников 10-11 классов является наличие 20-25 % динамической работы в дневном распорядке (Сухарев А.Г.1975 ) ,то есть 4-5 уроков физической культуры в неделю , при этом суточный расход энергии должен соответствовать индивидуальному расчету ,который производится исключительно в зависимости от телосложения , роста и других параметров .

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. Научно-методические основы развития силы у школьников в общеобразовательной школе

1.1. Сила как физические особенности, формы проявления силовых способностей

Под силой подразумевается способность человека преодолевать за счет мышечных усилий (сокращений) сопротивление внешним силам. В спорте сила является одним из основных физических качеств, поэтому ее развитию уделяется огромное внимание.
По мнению И.В. Журавлева, все упражнения, которые способствуют формированию силы, делятся на несколько основных групп:
• общего воздействия
• регионального воздействия
• локального воздействия на мышечные массивы.(.Журавлев, И. В., 1996.)
Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие
«сила» (Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер,2002).

Во время выполнения спортивных или профессиональных приемов, связанных с поднятием, опусканием, удержание тяжелых грузов, мышцы, преодолевая сопротивление, сокращаются и укорачиваются. Эта работа называется преодолевающей. Противодействуя какому-либо сопротивляющемуся движению мышцы, могут при напряжении, удлиняться, например, удержания очень тяжелого груза. В этом случае их работа называется уступающей. Оба этих режима объединяются под названием

динамического. В динамическом режиме сила, проявляющаяся в движении, называется динамической силой.(.Анохин, П.К, 1985)
Сокращение мышцы при постоянном напряжении или внешней нагрузке называется изотоническим. Этот режим есть в силовых упражнениях (штанги и гири, гантели).
Работа мышц на тренажерах с заданной скоростью передвижения звеньев тела называется изокинетической (плавание).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Анохин, П.К.. Очерки по физиологии функциональных истин [Текст] / П.К. Анохин. – Москва: Физкультура и спорт, 1985. – 20 с.
2. Аршавский, И.А. Очерки по возрастной физиологии [Текст] / И.А. Аршавский. – Москва: Физкультура и спорт, 1987. 60 с.
3. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям [Текст] / М.М.
4. Боген. – Москва. ФиС, 1985. – 234 с
5. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки [Текст]
/ Ю. В. Верхошанский. – M. : Советский спорт, 1977. –
6. Гужаловский, А.А. Основы методики физической культуры: Учебник для ф-тов ФК [Текст] / А.А. Гужаловский. – Москва. ФиС, 1986. - 324с.
7. Журавлев, И. В. Пауэрлифтинг [Текст] / И. В.Журавлев. – М. : Спорт в школе,1996. –
8. Захаров, Е. Н. Энциклопедия физической подготовки [Текст] / Е. Н. Захаров. – М. : Лептос, 1994. –368 с.
9. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников [Текст] / В.И. Лях. – Москва. АСТ – Издательство, 1989. – 270 с.
10. Максименко, А.М. Основы теории и методики физической культуры: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений [Текст] / А.М. Максименко, издание 2-е. – М.: 4-й филиал Воениздата. 2005. – 319 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика развития силы у девушек 10-11 классов общеобразовательной школы по программе дополнительного образования детей

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net