Методика развития скоростно-силовых качеств подростков 11-14 лет в секции волейбола

Введение 3
Глава 1 Теоретико-методические аспекты развития скоростно-силовых способностей 6
1.1 Характеристика волейбола как вида спорта 6
1.2 Определение основных понятий, средств и методов развития скоростно-силовых качеств 9
1.3. Характеристика скоростно-силовых способностей в волейболе 22
Глава 2 Методика развития скоростно-силовых качеств подростков 11-14 лет в секции волейбола 33
2.1. Особенности физического развития и физического воспитания подростков 33
2.2 Содержание программы секции по волейболу 37
2.3 Методические разработки тренировочных занятий в секции волей 43
Организация исследования 43
Заключение 60
Список используемой литературы 62
Приложение 1 64

Весь текст будет доступен после покупки

Волейбол – ациклическая командная игра, где двигательные действия волейболистов заключаются во множестве мгновенных стартов и ускорений, в прыжках, в большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку. Поэтому, современный волейбол предъявляет высокие требования к физической подготовленности волейболиста, которая должна быть направлена на развитие скоростно-силовых способностей спортсмена.
Актуальность нашего исследования определяется тем, что в спорте продолжается постоянный рост спортивных результатов, который предъявляет высокие требования к физиологической подготовленности, как взрослых, так и молодых спортсменов. Достижение результата ее достаточно высокого уровня, в данный момент, связано со значительной интенсификацией и повышением длительности учебно-тренировочного процесса, в особенности, процесса физической подготовки на углубленных стадиях спортивной специализации [9].
Появляется потребность в поиске наиболее оптимальных путей улучшения качественных сторон учебно-тренировочного процесса, учитывающих формирование таких средств и методов спортивной тренировки, которые содействуют увеличению его эффективности.
Исследование литературной информации показывает, что крайне важной проблемой является создание и опытное подтверждение эффективных средств и методов развития скоростно-силовых качеств у волейболистов, особенно, в подростковом возрасте, так как именно в этом возрасте прослеживаются этапы максимального биологического прироста данного физического качества. Удачное выполнение игровых задач в значительной степени зависит от возможностей волейболиста на протяжении всей игры быстро и высоко прыгать, осуществлять рывки, регулярно выполнять активные технико-тактические действия, то есть, его скоростно-силовых возможностей [3,6].

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1 Теоретико-методические аспекты развития скоростно-силовых способностей
1.1 Характеристика волейбола как вида спорта
Волейбол, наряду с другими коллективными видами спорта, можно считать высшей формой соревновательных игр, входящих в мировую систему спортивных соревнований, особенно на уровне профессионального, некоммерческого и коммерческого спорта.
Волейбол – командная игра, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой. Цель игры – отправить мяч в сторону соперника так, чтобы он приземлился на площадке соперника (ударился об пол) или игрок защищающейся команды допустил ошибку. В каждой атаке игрокам разрешается максимум три касания мяча подряд (плюс одно касание для блокировки). Международная федерация волейбола (FIVB) является основным органом, определяющим правила волейбола как международного вида спорта. Волейбол является олимпийским видом спорта с 1964 года. Важно помнить, что волейбол — это бесконтактный комбинированный вид спорта, где каждый игрок имеет свою специализацию на площадке.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абдель С.Х. Особенности планирования развития скоростно-силовых способностей юных волейболистов на этапе начальной подготовки к соревновательной деятельности / С.Х. Абдель, Е.П. –Харьков, 2010. – 156 с.
2. Безруких М. М. Возрастная физиология /М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер – М.: Издательский центр «Академия», 2010. ¬¬– 416 с.
3. Беляева А.В. Волейбол: теория и методика тренировки /А. В. Беляева, Л. В. Булыкина. – М.: ФиС, 2011. – 184 с.
4. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский – М.: Физкультура и спорт, 2010. – 136 с.
5. Гаврилов М.А. «Волейбол»/М.А.Гаврилов -М.: Физкультура, образование, и наука. 2012. – 224 с.
6. Дубровинская Н. В. Психофизиология ребенка /Н. В. Дубровинская, Д. А. Фарбер, М. М. Безруких. – М.: ВЛАДОС, 2010. – 144 с.
7. Жиглова Т. Ю. Физическая культура / Т. Ю. Жиглова – М.: Спорт, 2011. – 400 с.
8. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. /Ю.Д.Железняк- М.: Физкультура и спорт,2011. – 192 с.
9. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе / Ю.Д. Железняк. – М.: ФиС, 2010. – 175 с.

Весь текст будет доступен после покупки