Методика развития скоростно-силовых качеств у обучающихся 15-17 лет

Введение ………………………………………………........ 2
Глава 1. Аналитический обзор литературы…………….. 5
1.1. Понятие и сущность скоростно-силовых качеств ……………………………………………
5
1.2. Возрастные особенности организма обучающихся 15-17 лет …………………….…… 14
1.3. Структура и содержание развития скоростно-силовых качеств у детей в возрасте 15-17 лет…..
19
Глава 2. Организация и методы исследования…………. 34
2.1. Организация исследования…………………….. 34
2.2. Методы исследования………………………….. 36
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение…... 57
Заключение ………………………………………………........ 70
Список используемой литературы ……………………………….... 72
Приложения ………………………………………………........ 77

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальности темы. В настоящее время в развитии физической культуры в нашей стране наметились положительные тенденции, связанные с изменением общественного мнения к ее роли, в понимании всего спектра значимости воздоровлении населения и, прежде всего, подрастающего поколения. Вместе с тем, огромные возможности для развития физической культуры и спорта используются далеко не в полной мере.
Интенсификация учебного процесса в образовательных учреждениях, связанная с необходимостью усвоения возрастающего объема учебной информации, приводит к значительному нервно-психическому напряжению и утомлению обучающихся, служат причинами ухудшения состояния здоровья и как следствие ведет к понижению учебной активности.
В результате наблюдается существенное противоречие между предполагаемыми результатами реализации учебной программы по физическому воспитанию и итогами ее практического результата. В число наиболее актуальных задач физического воспитания подрастающего поколения все отчетливее выдвигаются укрепление здоровья, гармоническое развитие, формирование основ здорового образа жизни, а также разработка и внедрение наиболее эффективных средств и методов развития двигательных возможностей.
Возраст 15-17 лет – один из заключительных этапов поступательного возрастного развития психических и двигательных возможностей организма. Поэтому физическая культура и спорт становятся важнейшим средством укрепления здоровья, повышения уровня физической подготовленности.
Этот период – «пик» развития двигательного и физиологического потенциала, так как к 15-17 годам происходит бурный процесс совершенствования многих двигательных умений и навыков, развития двигательных способностей, особенно силовых, завершается процесс формирования топографии различных мышечных групп и вегетативных функций.
У юношей совершенствуются двигательные способности, аппарат мышечной чувствительности, возрастает скорость возбуждения мышц. Увеличивается поперечник мышечных волокон, продолжается рост мышечной ткани, развиваются соединительнотканные структуры. На уроках физической культуры в старших классах основное внимание уделяется тренировочной направленности занятий по разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростных, скоростно-силовых возможностей, выносливости и гибкости) и координационных (быстрота перестройки и согласования двигательных действий, произвольное расслабление мышц, вестибулярная устойчивость) способностей, а также их сочетаний [5].

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Аналитический обзор литературы

1.1. Понятие и сущность скоростно-силовых качеств

Сегодня в литературе по физическому воспитанию употребляются такие понятия как «физические качества» и «физические (двигательные) способности».
А.А. Васильков описывая теорию и методику физического воспитания, указывает, что понятие «физические качества» и понятие «двигательные качества» считаются эквивалентными. Выполнение того или иного упражнения с необходимой силой, ловкостью, выносливостью и быстротой возможно не только с приобретением навыка двигательного действия, но и с развитием качественных особенностей [2].
Л.П. Матвеев определяет понятие «физические качества» как врожденные морфофункциональные качества, позволяющие человеку проявлять физическую активность и проявляющиеся в его двигательной деятельности [17]. Физические качества естественно изменяются по мере роста и развития организма и определяют основу физических качеств человека. В свою очередь В.И. Лях определяет физические способности как индивидуальные особенности каждого человека, которые определяют уровень его двигательных возможностей [13].
Основу двигательных качеств человека составляют физические качества, а форму проявления – двигательные умения и навыки. Различают следующие двигательные способности (рис. 1).

Рис. 1. Двигательные способности
В рамках нашего исследования особый интерес представляют скоростные и скоростно-силовые качества.
Скоростные способности - это комплекс функциональных характеристик человека, которые позволяют выполнить двигательное действие в кратчайшие (минимальные) сроки [21, 28].
Скоростные способности имеют две группы форм: элементарные и комплексные формы проявления скоростных качеств [24]. Выделяют четыре вида скоростных качеств (рис. 2).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Айтеев, М. А. Методика развития скоростно-силовых качеств старших школьников / М. А. Айтеев // Двигательная активность в формировании образа жизни и профессионального становления специалиста в области физической культуры и спорта: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Новосибирск, 01 марта 2019 года / Новосибирский государственный педагогический университет, Министерство физической культуры и спорта Новосибирской области. – Новосибирск: Новосибирский государственный педагогический университет, 2019. – С. 15-20.
2. Артемьев, В.П. Теория и методика физического воспитания. Двигательные качества: Учеб. Пособ / В.П. Артемьев, В.В. Шутов. – Могилев: МГУ им. А.А. Кулешова, 2014. – 284 с.
3. Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебник / И.С. Барчуков ; под. общ. ред. Г.В. Барчуковой – 5-е изд. – М. : КНОРУС, 2017. – 366 с.
4. Бернштейн, Н. А. Биомеханика и физиология движений: избранные психологические труды / Н. А. Бернштейн; под ред. В. П. Зинченко. – 2-е изд. М.. Издательство Московского психолого-социального института; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2004. – 688 с.
5. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Бернштейн. – М.: Медицина, 2006. – 146 с.
6. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В.В. Бойко – М.: Физкультура и спорт, 1987.– 208 с.
7. Болдырева, В. Б. Методика развития скоростно-силовых качеств у школьников 15 - 17 лет на занятиях «физической культуры» раздела «баскетбол» / В. Б. Болдырева, А. Ю. Кейно, Е. В. Белякова // Традиции и перспективы науки XXI века : Материалы XI Всероссийской научно-практической (педагогической) конференции, Тамбов, 18 февраля 2022 года / Отв. редактор А.А. Андреева. – Тамбов: Издательский дом "Державинский", 2022. – С. 108-114.
8. Бондарчук, А.П. Периодизация спортивной тренировки / А.П. Бондарчук. – Киев: Здоров'я, 2016. – 142 с.
9. Вайцеховски, С.М. Книга тренера / С.М. Вайцеховски – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 278 с.
10. Волков, В.М. К проблеме развития двигательных способностей / В.М. Волков // Теория и практика физической культуры. – 1993.– С.41-49.
11. Волков, Л.В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом / В.М. Волков – М.: Астрель, 2012. – 80 с.
12. Волков, JI.H. Теория и методика детского и юношеского спорта / JI. H. Волков. – Киев: Олимпийская литература, 2014. – 294 с.
13. Волков, В. Ю. Физическая культура: учеб. пособие / В. Ю. Волков, JI. М. Волкова: Изд-во СПбГПУ, 2012. – 323 с.
14. Гордон, С. М. Спортивная тренировка / С. М. Гордон. – М.: Физическая культура, 2008. – 256 с.

Весь текст будет доступен после покупки