Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №33065 от пользователя Усова Елена

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПЛОВЦОВ 13-14 ЛЕТ

Name: МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПЛОВЦОВ 13-14 ЛЕТ
Price: 1030.00 RUB

1 030 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 47

Год написания: 2023

Усова Елена

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПЛОВЦОВ 5
1.1. Характеристика скоростно-силовой подготовки пловцов 5
1.2. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей пловцов 7
1.3. Возрастные особенности пловцов 13-14 лет в многолетнем тренировочном процессе 13
Заключение 18
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
2.1. Методы исследования 20
2.2. Организация исследования 22
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
3.1. Характеристика экспериментальной методики развития скоростно-силовых способностей пловцов 13-14 лет 24
3.2. Оценка уровня скоростно-силовых способностей пловцов 13-14 лет 30
ВЫВОДЫ 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 39
ПРИЛОЖЕНИЯ 44

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Важность скоростно-силовых и функциональных тренировок становится все более значимой и главной частью тренировки пловцов, так как развитие физических качеств и скоростно-силовых способностей является основным, если учитывать требования данного вида спорта [10, 19].
Однако, развивать скоростно-силовые способности надо строго в определённых пределах, постоянно проверяя способность спортсмена к реализации своих возможностей, то есть к переносу развития скорости и силы в воду [19, 24].
Скоростно-силовые способности определяются как способность развить максимальное напряжение мышц в кратчайшие сроки. Говоря простым языком, термин «скоростно-силовые качества» означает способность пловца проявить максимальную силу в кратчайшие сроки при сохранении оптимального диапазона движений [19, 24].
Следовательно, тренеру в его тренировочной деятельности для более действенного выбора средств на развитие скоростно-силовых способностей, а также для успешной организации и методически правильного осуществления процесса их развития (на суше и воде), требуются знания закономерностей развития, становления и целенаправленного совершенствования разных сторон двигательных функций спортсменов [10].
Проблема исследования – какая методика развития скоростно-силовых способностей пловцов 13-14 лет будет наиболее эффективная для улучшения результатов на соревнованиях?

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПЛОВЦОВ

1.1. Характеристика скоростно-силовой подготовки пловцов
При рассмотрении системы скоростно-силовой подготовки пловцов, отдавая должное результатам многочисленных научных исследований в этой области, необходимо прежде всего ориентироваться на те из них, которые прошли апробацию в спортивной практике, получили признание тренеров и спортсменов. Следует так же отметить, что прогрессу знаний в области скоростно-силовой подготовки пловцов в значительной мере способствовал опыт работы известных тренеров в различных странах мира. Особенно это коснулось обоснования методики скоростно-силовой подготовки в воде, способствующей развитию специальных скоростно-силовых качеств и повышению способности к реализации скоростно-силового потенциала, приобретенного в результате работы с отягощениями на суше, в процессе плавания [1, 12, 24].
Скоростно-силовые качества – способности развивать максимальное мышечное напряжение в минимальный отрезок времени. В основе скоростно-силовых способностей лежат функциональные свойства нервно-мышечной системы, позволяющие совершать действия, в которых наряду со значительными мышечными напряжениями требуется максимальная быстрота движений [1, 12, 24].
Одновременное развитие скоростных и силовых качеств в совокупности способствуют поддержанию нагрузки на коротких дистанциях [12].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абсалямова, Е.Т. Скоростно-силовая подготовка квалифицированных пловцов в годичном цикле тренировки: диссертация / Е.Т. Абсалямова. – Москва: Академия, 2009. – 143 с. – Текст: непосредственный.
2. Авдиенко, В.Б. Искусство тренировки пловца. Книга тренера / В.Б. Авдиенко, И.Н. Солопов. – Москва: ИТРК, 2019. – 320 с. – ISBN 978-5-88010-595-3. – Текст: непосредственный.
3. Андрианова, Е.И. Развитие скоростно-силовых способностей у юных пловцов / Е.И. Андрианова. – Текст: непосредственный. – Великий Новгород, 2020. – С.78-84.
4. Ахметшина, А.М. Скоростно-силовая подготовка квалифицированных пловцов-спринтеров в годичном цикле спортивной тренировки: ВКР / А.М. Ахметшина. – Казань, 2019. – 66 с. – Текст: непосредственный.
5. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б. А. Ашмарин. – Москва: Физкультура и спорт, 2012. – 223с. – ISВN 5-09-001807-3. – Текст: непосредственный.
6. Белокурова, С.И. К вопросу о физической и технической подготовленности юных пловцов / С.И. Белокурова. – Текст: непосредственный // Материалы научной и научно-методической конференции профессорско-преподавательского состава Кубанского ГУФКСиТ. – 2015. - № 2. – С. 7-8.
7. Булгакова, Н.Ж. Теория и методика плавания: учебник для студентов высших учебных заведений / Н.Ж. Булгакова, О.И. Попов, Е.А. Распопова. – Москва: Издательский центр «Академия», 2014. – ISBN 978-5-4468-0309-5. – 320с.
8. Гончаров, А.М. Плавание / А.М. Гончаров. – Москва: АСТ Харвест Астрель, 2010. – 33 с. – ISBN 978-5-17-063358-6/978-985-167960-3/978-5-271-26352-1. – Текст: непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПЛОВЦОВ 13-14 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net