Методика развития скоростно-силовых способностей у боксеров юношей 14-15 лет

Введение ………………………………………………………………………. 3
Глава I. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……….... 5
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности боксеров юношей 14-15 лет………………….…………………... 5
1.2. Факторы, влияющие на развитие скоростно-силовых способностей в занятиях боксом………………………9
1.3

ГлаваII.

Контрольуровняразвитияскоростно-силовыхспособностей
у боксеров юношей 14-15 лет…………………………………….12
ОРГАНИЗАЦИЯ, МЕТОДЫ И АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ…………………………………………………14
2.1 Организация исследования………………………………………. 14

2.2 Методы исследования…………………………………………….. 19

2.3 Анализ результатов исследования………………………………. 20

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………… 29

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………….... 31

ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………… 34

Весь текст будет доступен после покупки

Физической культуре принадлежит важная роль в воспитании физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил. Уровень спортивного мастерства в любом виде спортивной деятельности, в частности бокса, связан с уровнем развития двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости) и эффективностью их взаимодействия.
Бокс с его вариативным и конфликтным характером взаимоотношений соперников в бою, высоким эмоциональным напряжением и разнообразным влиянием на организм спортсменов является одним из наиболее сложных видов единоборств. Чрезвычайно высокие требования предъявляются к психике боксера, его физическим качествам, морально-волевой и технико-тактической подготовке. При этом важнейшее значение для боксера имеет физическая подготовка. Особенно это относится кметодике развития скоростно-силовых способностей, остающиеся ведущими в боксе, которые требуют тщательного изучения и являются актуальной темой нашего исследования.
Кроме того, в ряде исследований отмечается необходимость уделять большое внимание развитию, прежде всего, скоростных, силовых, а также скоростно-силовых способностей спортсменов в отдельных видах спорта.
Результаты исследований показали, что способность к скоростно- силовым проявлениям является самостоятельным качеством, требующим специальныхсредствтренировки,соответствующихосновномуспортивному движению по временным и динамическим характеристикам.

Весь текст будет доступен после покупки

ГлаваI.ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.1.Анатомо-физиологическиеипсихологическиеособенности юношей 14-15 лет.
Возраст 14-15 лет относят к старшему школьному возрасту – юношеству или так называемому постпубертатному периоду.
В 14-15 лет уже сформирован промежуточный мозг, достигаетвзрослых размеров мозжечок, закончен процесс миелинизации нервных путей. На данном возрастном периоде устанавливается взрослый тип электрической активности в ЭЭГ со стабилизацией амплитуды и частоты корковых потенциалов. Помехоустойчивость поведенческих реакций приближается к взрослому уровню. Эта способность имеет большие индивидуальные различия, она контролируется генетически и мало изменяется в процессе тренировки. Можно также отметить, что переход доминирующей роли от правого к левому полушарию приводит к значительному совершенствованию абстрактно - логического мышления, развитию второй сигнальной системы и процессов экстраполяции.
Относительно зрительной сенсорной системы можно сказать, что глубинное зрение уже к 14-15 годам достигает конечных величин, светочувствительность же продолжает увеличиваться. Вместе с тем, у юношей начинает снижаться восприятие высоких частот, этот процесс продолжается и далее в зрелом возрасте. Кроме того, созревание слуховой сенсорной системы уже завершено. Необходимо не допускать негативного влияния громкой музыки, чтобы это не привело к патологическомуснижению слуха.
Вестибулярный аппарат уже сформирован к 14-15годам, в боксе данный аспект играет немаловажную роль; способность поддерживать равновесие улучшается и стабилизируется.
Двигательная сенсорная система достигает взрослого уровня. С 15 лет точность различения мышечных напряжений практически не отличается от уровня взрослых.
К 14-15 годам мышечный вес достигает взрослых размеров и устанавливается индивидуальный тип соотношения медленных и быстрых волокон в скелетных мышцах.
Спортивные достижения в этом возрасте у боксеров возрастают, поскольку физические возможности тоже растут. Также идут вверх показатели объема и массы сердца; минутный объем крови растет за счет возросшегосистолическогодавления,авотЧССпадает.Давлениев14-15лет составляет порядка 125/73 мм/рт.ст.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акопян, А.О. Бокс. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ [Текст] / А. О. Акопян. М.: Советский спорт, 2015. 68 с.
2. Алхасов, Д. С. Теория и история физической культуры и спорта : учебник и практикум для среднего профессионального образования / Д. С. Алхасов. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Изд. Юрайт, 2023. — 216 с.
3. Аспекты технической подготовки спортсменов: материалы VI Региональной научно-практической конференции (Омск, 20-22 ноября 2018 г.) / под общ. ред. К. В. Диких. – Омск : Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2019. – 155 с.
4. Батболд, С. Методика скоростно-силовой подготовки юных боксеров [Текст] / С. Батболд. М.: Физкультура и спорт, 2013. 312 с.
5. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: изд. КноРус.- 2015. – 368 с.
6. Базеян, А.М. Технико-тактическая подготовка боксеров-юниров на основе учета их физических показателей [Текст] / А. М. Базеян. М.: Физкультура и спорт, 2011. 224 с.
7. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта [Текст]: Учебник / Л.В. Волков. - К.: Олимпийская литература, 2012. — 295 с.
8. Гайдамак И.И., Остьянов В.Н. Бокс. Обучение и тренировка. /Гайдамак И.И., Остьянов В.Н. - Киев: Олимпийская литература, 2001/.
9. Германов, Г. Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры : учебное пособие для вузов / Г. Н. Германов. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Изд. Юрайт, 2023. — 224 с.
10. Германов, Г. Н. Основы биомеханики: двигательные способности и физические качества (разделы теории физической культуры) : учебное пособие для среднего профессионального образования / Г. Н. Германов. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 224 с.

Весь текст будет доступен после покупки