Методика развития скоростно-силовых способностей у детей 14-15 лет на уроках физической культуры

Введение…………………………………………………………………………….3
Глава I. Теоретические основы развития скоростно-силовых способностей у детей 14-15 лет……………………………………………………………………....5
1.1. Понятия, средства и методы развития «скоростно-силовых» способностей у детей 14-15 лет………………………………………………………………………5
1.2. Физиологические особенности школьников 14-15 лет……………………..11
Выводы по I главе………………………………………………………………….13
Глава II. Организация исследования развития скоростно-силовых способностей у детей 14-15 лет……………………………………………………………………14
2.1. Разработка и апробация комплекса упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей у детей 14-15 лет…………………………………………………………………………………...14
2.2. Оценка эффективности комплекса упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей у детей 14-15 лет…………………………….17
Выводы по II главе…………………………………………………………………24
Заключение…………………………………………………………………………25
Список используемых источников………………………………………………..26

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования.
Тема исследования обусловлена тем, что для развития всех физических качеств, школьный возраст является самым благоприятным периодом, в этом возрасте происходит быстрый скачек роста. Именно поэтому в развитии двигательных возможностей школьников особое место занимают скоростно-силовые качества, высокий уровень развития которых играет большую роль при достижении высоких результатов во многих видах спорта.
В основе всесторонней подготовки лежит взаимообусловленность всех качеств человека: развитие одного из них положительно влияет на развитие других и, наоборот, отставание в развитии одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных [26].
В развитии физических способностей скоростно-силовые отличаются от других качеств, своей характеристикой, хотя все они связаны друг с другом. Скоростно-силовые движения характеризуются тем, что преодолеваемое сопротивление постоянно и ровно весу тела человека или весу какого-то предмета, где основной переменной величиной, в которой реализуется сила мышц, является скорость мышечного сокращения, обуславливающая или дальность прыжка или дальность полета снаряда или движение тела.
Соответственно и упражнения, которые направлены на развитие скоростно-силовых способностей называются скоростно-силовыми упражнениями.
Такие упражнения относятся в классификации к группе физических упражнений по признаку особенностей мышечной деятельности (или признаку преимущественных потребностей в проявлении двигательных качеств, или признаку преимущественного влияния на развитие двигательных качеств; скоростно-силовых упражнений, которые требуют от занимающихся проявления максимальных усилий за относительно короткий отрезок времени).
Если вникнуть в суть каждого вида спорта, то в каждом из них имеются определенные упражнения скоростно-силового характера, применяемых на уроках физкультуры. Поэтому важно развивать скоростно-силовые способности на уроках физической культуры.
Объект исследования: развитие скоростно-силовых способностей у детей 14-15 лет на уроках физической культуры.
Предмет исследования: комплекс физических упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей у детей 14-15 лет на уроках физической культуры.
Цель исследования: теоретически обосновать проблему развития скоростно-силовых способностей, разработать комплекс физических упражнений, направленный на развитие данных способностей у детей 14-15 лет.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме формирования скоростно-силовых способностей у детей 14-15 лет на уроках физической культуры.
2. Разработать и апробировать комплекс физических упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей у детей 14-15 лет на уроках физической культуры.
3. Выявить динамику развития скоростно-силовых способностей у детей 14-15 лет на уроках физической культуры.
Методы исследования:
? анализ научно-методической литературы документальных и архивных материалов;
? педагогическое наблюдение;
? контрольные испытания;
? педагогический эксперимент.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава I. Теоретические основы развития скоростно-силовых способностей у детей 14-15 лет
1.1. Понятия, средства и методы развития «скоростно-силовых» способностей у детей 14-15 лет

Выполнение любого движения или сохранения какой-либо позы тела человека обусловлено работой мышц [9]. Величину развиваемого при этом усилия принято называть силой мышц. Мышечная сила – это способность человека противодействовать ему или преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных напряжений. Режим работы мышц, является одним из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную силу. В процессе выполнения двигательных действий мышцы могут проявлять силу: миометрический режим, например, при уменьшении своей длины (преодолевающий, т.е. жим штанги лежа на горизонтальной скамейке);приседание со штангой на плечах); полиометрический режим, например, т.е. изометрический режим, например, удержание разведенных рук с гантелями в наклоне без изменения своей длины (статический, вперед);при изменении и длины и напряжения мышц (смешанный режим, например, подъем, силой в упор на кольцах, опускание в упор руки в стороны («крест») и удержание в «кресте»). Первые два режима характерны для динамической, третий - для статической, четвертый - для статодинамической работы мышц. Сила может быть проявлена медленно и быстро в любом режиме работы мышц. Это характер их работы. Различают следующие виды силовых способностей: собственно- силовые, и их соединение с другими ДС (скоростно-силовые и силовая выносливость, и силовая ловкость).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Еркомайшвили, И. В. Основы теории физической культуры: курс лекций / И.В. Еркомайшвили. – Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ, 2004 2014. – 192 с.
2. Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физического воспитания: учебник / под ред. Ю. Ф. Курамшина. – 3-изд, стереотип. - Москва: Советский спорт, 2007. - 464 с.
3. Лях, В.И. Программы общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В.И. Лях, А. А. Зданевич. - Москва: Просвещение, 2012. - 171 с.
4. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - 3-е изд., перераб. и доп. - Москва: Физкультура и спорт, СпортАкадемПресс, 2008. - 544 с.
5. Попов, В. Б. Как развивать быстроту движения / В. Б. Попов // Легкая атлетика. – 2000. – № 4. – С. 29.
6. Волков, Н.И. Биохимия мышечной деятельности [Текст] / Н.И. Волков, Э.Н. Несен, А.А. Осипенко, С.Н. Корсун. - М: Олимпийская литература, 2000. - 503 с.
7. Еркомайшвили И.В. Проблемы развития двигательных способностей у школьников. Екатеринбург,2008. - 118с.
8. Сиротин О.С. Методология и теория спортивных способностей/ Теория и практика физической культуры, 2014. № 4. С. 60-63.
9. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. Киев, 2013. -136 с.
10. Евсеев Ю.И.Физическая культура. Серия «Учебники, учебные пособия». Ростов н/Д: Феникс, 2009. - 384 с.

Весь текст будет доступен после покупки