Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №52464 от пользователя Рюпин Андрей

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАННИЯ

Name: МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАННИЯ
Price: 1450.00 RUB

1 450 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 58

Год написания: 2023

Рюпин Андрей

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 2
ГЛАВА 1. СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ 5
1.1 Анатомо-физиологические особенности развития легкоатлетов спринтеров 18-22 лет 6
1.2 Понятие скоростно-силовых способностей 15
1.3 Воспитание физических качеств и способностей, необходимых легкоатлетам-спринтерам 17
1.3.1 Воспитание качества силы, скоростно-силовых способностей 18
1.3.2 Воспитание скоростных способностей 25
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 Методы исследования 31
2.2 Организация исследования 36
ГЛАВА 3. ВЫЯВИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРЫЖКОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЛЕГКОАТЛЕТОВ СПРИНЕТРОВ 38
3.1. Исследование показателей скоростно-силовых способностей спринтеров в контрольной и экспериментальной группе до эксперимента 38
3.2. Внедрение прыжковых упражнений для совершенствования скоростно-силовых способностей спринтеров в учебно-тренировочный процесс. 40
3.3. Исследование выявление эффективности экспериментальной методики совершенствования скоростно-силовых способностей спринтеров 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 51
ПРИЛОЖЕНИЯ 54

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Повышение уникальности: Спринтерская дисциплина требует от спортсменов развития высоких уровней скорости и силы в ключевых мышечных группах. Исследования в области тренировки спринтеров сосредоточены на достижении спортивных успехов и физического развития спортсменов в целом. Независимо от квалификации спортсмена, тренировка является неотъемлемой частью процесса развития.
Специальная физическая подготовка, владение техникой бега и использование двигательного потенциала в соревновательных условиях играют важную роль в достижении максимальных результатов спортсмена на этапе спортивного совершенствования. Однако этот этап также может иметь негативное влияние на физическое и психологическое благополучие спортсменов. Интенсивные тренировки и стремление к достижению максимальных результатов могут привести к переутомлению и повышенному риску травм.
Для успешного прохождения этапа спортивного совершенствования тренер и спортсмен должны уметь оценивать индивидуальные сильные стороны и использовать их для достижения результатов. Спринтерский бег является престижным видом легкой атлетики, и проблемы, связанные со скоростно-силовой подготовкой, играют важную роль в практике этого вида спорта.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ

Этап совершенствования в спорте начинается в возрасте 17-18 лет и продолжается до 19-22 лет, в зависимости от конкретного вида легкой атлетики. Его целью является максимальное повышение спортивных результатов в выбранной дисциплине. Молодые спортсмены принимают участие в соревнованиях старшей юношеской группы (16-17 лет), юниоров (18-19 лет) и взрослых категорий.

Основными задачами этого этапа являются:

1. Совершенствование навыков в выбранной дисциплине легкой атлетики.
2. Повышение уровня спортивного мастерства.
3. Развитие физических качеств и технической подготовки.
4. Целенаправленная подготовка к соревнованиям в выбранной дисциплине.
5. Улучшение индивидуальной техники и тактики.
6. Адаптация к увеличенным нагрузкам и их последующее увеличение.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Федеральныи закон от 25.12.2012 N 412–ФЗ О физическои культуре и спорте в Россиискои Федерации/ принят Государственнои думои 16 ноября 2007 года/ Одобрен Советом Федерации 23 ноября 2007 года – 36 с.
2. Приказ об утверждении федерального стандарта спортивнои подготовки по виду спорта «легкая атлетика». Министерство спорта Россиискои Федерации (министр спорта) П.А. Колобков. Утвержден от 20 августа 2019г №673 –6 с.
3. Агаджанян, Н. А. Основы физиологии человека: Учебник. Изд. 3-е, пере-раб. и доп. / Под ред. Н.А. Агаджаняна, Власова И.Г., Ермакова Н.В., Торшин В.И. Т. I. – Москва: РУДН, 2012. – 443 с.
4. Ахундов Р.А. Организация и содержание самостоятельнои учебнои работы. – Белгород, 1988.
5. Бабушкин Г.Д. Обшая теория спорта: современные концепции подготовки спортсменов: Учебник. – Саратов// Вузовское образование. 2020. – 294 c.
6. Богданов Г. П. Школьникам — здоровыи образ жизни. – М.; Физкультура и спорт, 2002.
7. Бурханов А.И. Физическое развитие старших школьников //Теория и практика физ. культуры, 1998. – № 9.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАННИЯ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net