Личный кабинет

Дипломная работаПедагогика

Готовая работа №133507 от пользователя Успенская Ирина

Методика развития скоростно-силовых способностей учащихся 13-15 лет, занимающихся боксом

Name: Методика развития скоростно-силовых способностей учащихся 13-15 лет, занимающихся боксом
Price: 1175.00 RUB

1 175 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 47

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………...... 3
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ В ТРЕНИРОВКАХ
БОКСЕРОВ ………........................................................................................
6
1.1. Скоростно-силовые способности и их влияние
на выступление боксеров …………………...……......................................
6
1.2. Обзор современных методик тренировок …................................. 8
1.3. Общая характеристика методики развития скоростно-силовых способностей в боксе ……………...............................
11
1.4. Особенности скоростно-силовой подготовки боксеров разных технико-тактических типов…………….......................................................
19
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………… 22
2.1. Методы исследования…………………………………………........ 22
2.2. Организация исследования……………………………………....... 24
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ-СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ БОКСЕРОВ
13-15 ЛЕТ…………........................................................................................

26
3.1. Результаты предварительного обследования боксеров
экспериментальной и контрольной групп…………………...................... 26
3.2. Характеристика экспериментальной методики………................. 31
3.3. Анализ эффективности экспериментальной методики................ 34
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………… 42
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ...………………………………...... 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………… 45

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. В последнее десятилетие существенно изменяется методика тренировки, совершенствуется техническое и тактическое мастерство боксеров, повышается уровень развития физических и психических качеств боксеров. Бокс становится более агрессивным, темповым, жестким и вместе с тем более универсальным, что требует повышения уровня технико-тактической, психологической, функциональной подготовленности спортсменов.
Наиважнейшим средством ведения боя в боксе являетсяудар– техническое действие, представляющее собой возвратно-поступательное движение руки импульсивного, взрывного или баллистического типа с прямолинейной или криволинейной траекторией.
В современных условиях для достижения успеха в боксе, нужно применять самые прогрессивные методы тренировки, постоянно изучать передовой опыт науки и практики, творчески осмысливать его и использовать в практической деятельности.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ В ТРЕНИРОВКАХ БОКСЕРОВ

1.1. Скоростно-силовые способности и их влияние
на выступление боксеров

В современном мире бокса развитие скоростно-силовых качеств занимает центральное место в тренировочном процессе, оказывая прямое влияние на успех спортсмена в поединке. Эти качества представляют собой гармоничное сочетание силы и скорости, что крайне важно для эффективного нанесения ударов и обеспечения надёжной защиты на ринге [4].
Когда боксёры работают над развитием этих качеств, они приобретают способность выполнять специальные упражнения с высокой интенсивностью, что способствует улучшению их физической подготовки. Специалисты подчёркивают, что «скоростно-силовые качества боксёра — это комбинация силы и скорости, которые необходимо развивать для достижения выдающихся результатов в боксе» [17]. Развитие этих способностей позволяет совершенствовать технику и тактику ведения боя, обеспечивая возможность мгновенного изменения стратегии в ответ на действия соперника.
Скоростно-силовые способности боксёров проявляются в виде непредельных мышечных напряжений, выполняемых с необходимой мощностью в условиях высокой скорости. Научные исследования Дергунова Н. И. подтверждают, что эти способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью [6]. Этот аспект подготовки позволяет боксёрам не только увеличивать интенсивность и скорость ударов, но и повышать свои функциональные возможности в условиях длительного поединка. Мобилизация этих качеств становится основным фактором, влияющим на выдержку и результативность спортсмена в напряжённых ситуациях на ринге.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Бутенко Б.И. Специализированная подготовка боксера Б.И. Бутенко [Текст]. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 175 с.
2. Баранов Д. В., Баранов В. П. Влияние специальных подводящих упражнений на развитие физических качеств боксёров [Текст]// Научно-спортивный вестник Урала и Сибири. — 2015. — № 1 (4). — С. 3-7.
3. Бокс. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеского спорта школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва [Текст]. – М.: Советский спорт, 2012. – 72 с. 10. Бокс: Учебник для институтов физической культуры / Под общ. ред. И.П. Дегтярева. — М.: ФиС, 1979. — 287 с.
4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов [Текст]/Ю.В. Верхошанский, 2-е изд. - М.: Советский спорт,2021. – 332 с.
5. Дегтярев И.П., Мартиросов Э.Г., Кийзбаев М.С.Совершенствование специальной физической подготовленности боксеров-юношей с учетом весовых категорий [Текст]//Бокс: Ежегодник. - М.: ФиС, 1984 - с.21-22.
6. Дергунов Н.И. Специальная подготовка и комплексный контроль в единоборствах (на примере бокса) /Н.И. Дергунов, О.В. Ендропов, А.А. Калайджян [Текст]. - Новосибирск, Изд-во НГПУ, 2008. - 250 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика развития скоростно-силовых способностей учащихся 13-15 лет, занимающихся боксом

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net