МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ПОДГОТОВКЕ ФУТБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………… 3

Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО- СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ФУТБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ……………………………………….……

6
1.1 Понятие скоростно-силовых способностей ………………….….…. 6
1.2 Анатомо-физиологические особенности организма футболистов 14-15 лет …………………………………………………..………….……..
12
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у футболистов 14-15 лет…………………………………………………..
19

Глава II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ……… 28
2.1. Методы исследования ……………………………………………..…. 28
2.2. Организация исследования ………………………………………...… 34

Глава III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……………………………………………………………
35
3.1. Характеристика экспериментальной методики……………………… 35
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики……………. 37

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………….. 42
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………………
44
ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………….. 49

Весь текст будет доступен после покупки

В современном мире футбол является одним из самых популярных видов спорта в мире. В него играют люди различного возраста и различного уровня физической подготовленности. Однако этот спорт требует от лиц, занимающихся им профессионально, высокого уровня развития физических способностей, среди которых важное место занимают скоростно-силовые способности.
Развитие скоростно-силовых способностей связано с необходимостью игроков выполнять движения с мячом и без мяча в очень короткие отрезки времени.
Формы тренировок из других видов спорта нельзя слепо копировать и тренировать футболиста так же, как легкоатлета и штангиста. Научные рекомендации должны применяться лишь в их футбольной интерпретации.
Так, специальные методы тренировки, направленные на развитие скоростно-силовых качеств, такие как интервальные тренировки и постоянные нагрузки, при всей их специфичности могут сочетаться с техническими и тактическими занятиями, приближенными к игровой обстановке. Монотонные занятия убивают внутреннюю активность и радость и противоречат специфическим требованиям игры.
Прыжок в борьбе за верховой мяч; мощный удар головой; сила удара и сила опорной ноги; сила рук, когда им приходится пружинить, принимая вес тела после удара головой в падении, - вот лишь некоторые основные моменты применения силы в футболе. Кроме того, в футболе постоянно возрастает значение силового единоборства и, таким образом, атлетическая подготовка футболисту крайне необходима.
Вместе с тем никакое другое качество не может сравняться со скоростными качествами по многогранности проявлений. Это особенно должно учитываться в подготовке футболистов. Установление и учет закономерностей структуризации и динамики проявлений скоростных качеств юных футболистов - проблема в теории и практике современного футбола.
Интенсификация соревновательной деятельности часто приводит к тому, что увеличение объёма перемещений и технико-тактических действий не сопровождается повышением их эффективности. Связано это с недостаточной устойчивостью двигательных навыков, и особенно тех, что выполняются в скоростно-силовом режиме.
Целью выпускной квалификационной работы является определение, теоретическое обоснование и апробация методики развития скоростно-силовых способностей у футболистов 14-15 лет.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс футболистов 14-15 лет
Предмет исследования: процесс развития скоростно-силовых способностей у футболистов 14-15 лет.
Задачи:
1. Рассмотреть анатомо-физиологические особенности развития детей 14-15 летнего возраста;
2. Изучить специфику развития скоростно-силовых способностей у 14-15 летних футболистов;
3. Изучить и выявить наиболее эффективную методику развития скоростно-силовых способностей у футболистов 14-15 лет;
4. Экспериментально доказать эффективность методики, направленной на развитие скоростно-силовых способностей у футболистов 14-15 лет.
Гипотеза исследования, развитие скоростно-силовых способностей в подготовке футболистов 14-15 лет будет эффективным, если на практике применять комплексы физических упражнений.
Методы исследования. Для решения поставленных задач применялись следующие основные группы методов исследования: метод теоретического анализа и обобщения литературы; педагогическое тестирование; педагогическое исследование; метод математико-статистической обработки материала.
Методологическую базу исследований составили: современная теория управления подготовкой спортивных резервов (В.П.Филин, М.Я. Набатникова, Ю.Д.Железняк), концепция структурно-функционального анализа, в том числе применительно к решению проблем спортивной подготовки (T.Parsons, R.K.Merton, Л.П.Матвеев, В.Н.Платонов), концепция обучения движениям на принципах биологической обратной связи (В.С.Фарфель), концепция комплексной целенаправленной оптимизации функциональной подготовленности футболистов (А.И.Шамардин), представление о многокомпонентности структуры функциональной подготовленности спортсменов (И.Н. Солопов, В.С. Фомин, А.И. Шамардин).
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, 3 глав, выводов, библиографического списка использованной литературы.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО- СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
У ФУТБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ

1.1 Понятие скоростно-силовых способностей


Главное внимание уделяется скорости и силе, при этом необходим тандем этих двух качеств в оптимальных соотношениях. Кроме того эти два свойства тесно взаимосвязаны с двигательной активностью, непосредственно воздействуют на неё определяют ее основные характеристики [23].
Скоростно-силовые качества мышц - это деятельность мышц, показывающая возможность противостоять раздражителям. При этом проявляя максимальную мощность в минимально возможный отрезок времени. Сила мышц определяется размерами и количеством задействованных мышц. Скоростно-силовые качества- это возможность индивидуума проявлять силу при разных скоростях выполнения движений.
Именно в футболе необходимо проявлять как скорость так и силу, при этом необходимо проявлять то максимальную мощность и силу, то максимальную быстроту реакции и скорость. При этом скоростной компонент играет в футболе большую роль, нежели силовой, поскольку ощутимого отягощения нет, если же рассматривать другие виды двигательной активности, например, становая тяга, то силовой компонент играет здесь наибольшее значение [8,16].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Арестов, Ю.М. Подготовка футболистов высших разрядов./Ю.М. Арестов: Учебн. пос. для слушателей ВШТ. М.: 1980. – 128
2. Азарова, И.В. Темпы прироста скоростных качеств в связи с критическими периодами развития двигательной функции / И.В. Азарова. - М.: Центр «Педагогический центр», 1983. – 26 с.
3. Андреев, С.Н. Футбол – твоя игра / С.Н. Андреев. - М.: Просвещение, 1988. – 144 с.
4. Аркадьев, Б.А. Футбол на всю жизнь / Б.А. Аркадьев . - К.: Веселка, 1989. – 78 с.
5. Бубэ, Х. Тесты в спортивной практике / Х. Бубэ, Г. Фэк, Х. Штюблер, Ф. Трогш . - М.: Физкультура и спорт, 1968. – 240 с.
6. Волков, В.М. Восстановительные процессы в спорте./ В.М. Волков.-М.:Физкультура и Спорт,1977.-187с.
7. Вульфсон, Б.Л. Методы сравнительно-педагогических исследований / Б.Л. Вульфсон // Педагогика, 2002,№9-С.70-81.
8. Годик, М.Л. Контроль тренировочных нагрузок./ М.Л. Годик.-М.:Физкультура и спорт,1980.-136с.
9. Голомазов, С.В. Чирва, Б.Г. Футбол. Закономерности игры и тен¬денции развития./С.В. Голомазов , Б.Г. Чирва: Методические разработки для слуша¬телей ВШТ. Выпуск 1. - М., РГАФК, 1997. – 86 с.
10. Голомазов, С.В., Зациорский, В.М. Точность двигательных действий./С.В. Голомазов, В.М. Зациорский: Учебное пособие. - М.: Физкультура и спорт, 1999. – 120 с.
11. Голомазов, С.В., Чирва, Б.Г. Футбол. Теоретические основы и методика контроля./ С.В. Голомазов ,Б.Г. Чирва - М.: СпортАкадем-Пресс, 2000. – 94 с.
12. Гуревич, А.И. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию: Практическое пособие /А.И. Гуревич. - Мн.: Высшая школа, 1994. – 319 с.
13. Железняк, Ю.Д., Петров П.К. Основы научно методической деятельности/ Ю.Д. Железняк, П.К.Петров- М.: Издательский центр "Академия", 2002. - 220 с.
14. Золотарев, А.П. Структура и содержание многолетней подготовки спортивного резерва в футболе./А.П. Золотарёв: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Краснодар, 1997. - 24 с.
15. Ильин, Е.П. Двигательные умения и навыки / Е.П. Ильин // Теория и практика Ф.К.и С.2000,№6-С.47-50.
16. Карпенко, В.И. Методика совершенствования быстроты у футболистов в подготовительном периоде с учетом функциональной готовности организма. / В.И. Карпенко .- Омск, 1997. – 24 с.
17. Кателкин, А.В. Оптимизация тренировочного процесса юных футболистов в подготовительном периоде. / А.В. Кателкин. - М., 1998. – 28 с.
18. Коренберг, В.Б. Спортивная метрология/ В.Б.Коренберг:Словарь-справочник.Учебно-методическое пособие.-М.: Советский спорт, 2004. – 340с.
19. Люкшинов, Н.М. Искусство подготовки высококлассных футболистов./ Н.М. Люкшинов: Научно-методическое пособие – М.: Советский спорт, 2003. – 416 с.
20. Лях, В.И. Спортивно-двигательные тесты / В.И.Лях //Теория и практика Ф.К.иС., 2001,№2-С.51-53.
21. Максименко, И.Г. Планирование и контроль тренировочного процесса в спортивных играх./И.Г. Максименко – Луганск: Знание, 2000. – 276 с.
22. Мануйлов, С.И. Возрастные особенности проявления и развития быстроты движений / С.И. Мануйлов // М., 1983. –24 с.
23. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев // М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
24. Набатникова, М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов/ М.Я. Набатникова// М.: Физкультура и спорт, 1982. – 240 с.
25. Назаренко, Л.Д. Развитие двигательных и координационных качеств / Л.Д. Назаренко // Теория и практика Ф.К.и С.,2003,№1-С.53-56.
26. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать./Н.Г. Озолин – М.: ООО Издательство Астрель, 2002. – 864 с.
27. Основы математической статистики / Под ред. В.С. Иванова. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 176 с.
28. Осташов, П.В. Прогнозирование способностей футболиста./П.В. Осташов – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 96 с.
29. Платонов, В.Н. Подготовка высококвалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов // М.: Физкультура и спорт, 1986. – 286 с.
30. Подготовка молодого футболиста. / Под ред. Я. Палфаи. Пер.с венг. – М.: Физкультура и спорт, 1973. – 216 с.
31. Подготовка футболистов / Под общей редакцией В.И. Козловского. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 173 с.
32. Романенко, А.Н., Джус О.Н., Догадин М.Е. Книга тренера по футболу / А.Н.Романенко, О.Н. Джус, М.Е. Догадин // Киев: «Здоровъя», 1988. – 256 с.
33. Селуянов, В.М., Шестаков, М.П., Космина, И.П. Основы научно методической деятельности в физической культуре/ В.М Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина:Учебное пособие для студентов вузов физической культуры.-М.:СпортАкадемПрес,2001.-184с.
34. Смирнов, Ю.И., Палевщиков, М.М. Спортивная метрология/ Ю.И. Смирнов, М.М. Палевщиков:Учебник для студентов педагогических вузов.-М.:Издательский центр «Академия»,2000.-232с.
35. Суханов, А.Д. Процесс управления подготовкой спортсменов / А.Д. Суханов // Теория и практика Ф.К.и С.,2003,№8-С.57-60.
36. Толковый словарь спортивных терминов. Около 7400 терминов. / Под ред. Суслова Ф.П., Вайцеховского С.М // М.: Физкультура и спорт, 1993. – 352 с.
37. Тренировка в беге: научный подход / Под редакцией Фадеева Б.П. // М.:Тера-Спорт,2005.-80с.
38. Туревский, И.М. Структура психофизической подготовленности человека./И.М. Туревский – Тула: РИО ТППО, 1997. – 201 с.
39. Тюленьков, С.Ю. Методика этапного контроля физической работоспособности / С.Ю.Тюленьков //Теория и практика Ф.К.иС.,2003,№5-С.37-40.
40. Усков, В.А. Технология программированной подготовки в игровых видах спорта / В.А. Усков // Теория и практика Ф.К.и С.,2003,№11,С.6-8.
41. Фарфель, В.С. Управление движениями в спорте./ В.С.Фарфель.-М.:Физкультура и спорт,1975.-208с.
42. Футбол. Программа и методические рекомендации для учебно-тренировочной работы в спортивных школах / Под общ. ред. Хомутского В.С.// М.: Российский футбольный союз, 1996. – 96 с.
43. Футбол. Учебник для физ. ин-тов / Под ред. Казакова П.Н. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 256 с.
44. Харре, Д. Учение о тренировке / Д. Харре // М.: Физкультура и спорт, 1971. – 328 с.
45. Хеддерготт, К.-Х. Новая футбольная школа /К.Х. Хеддерготт // М.: Физкультура и спорт, 1976. – 239 с.
46. Хрущев, С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене / С.В. Хрущев, М.М. Круглый //М.: Физкультура и спорт, 1982. – 160 с.
47. Цирик, Б.Я., Лукашин Ю.С. Футбол / Б.Я. Цирик, Ю.С. Лукашин // М.: Физкультура и спорт, 1988. – 207 с.
48. Ченегин, В.М. Медико-биологические основы подготовки юных спортсменов/ В.М. Ченегин// Волгоград: 1983. – 186 с.
49. Штуденер, Х., Тренировка футболистов./Х. Штуденер. Пер. с нем. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 272 с.
50. Яружный, Н.В. Структура и контроль физической работоспособности в игровых видах спорта./Н.В. Яружный-М.:Физкультура и спорт,1993.-46с.

Весь текст будет доступен после покупки