Методика развития скоростных способностей в беге на короткие дистанции у юношей 16-17 лет

Введение……………………………………………………………………. 3
Глава 1. Теоретические основы развития скоростных способностей юношей 16-17 лет в беге на короткие дистанции………………………. 6
1.1. Характеристика легкой атлетики и особенности бега
на короткие дистанции……………………………………………………. 6
1.2. Характеристика скоростных способностей………………………… 16
1.3. Анатомо-физиологические особенности юношей 16-17 лет……… 25
1.4. Средства и методы развития скоростных способностей
юношей 16-17 лет………………………………………………………….. 34
1.5. Особенности проявления скоростных способностей
у юношей 16-17 лет в беге на коротки дистанции……………………… 46
Глава 2. Организация и методы исследования…………………………. 51
2.1. Организация исследования………………………………………….. 51
2.2. Методы исследования……………………………………………….. 52
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждения………………….. 56
Заключение………………………………………………………………… 65
Список литературы………………………………………………………… 67
Приложения………………………………………………………………… 72

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Бег на короткие дистанции представляет один из самых популярных спорта. Этот вид спорта представляет высокие требования к физической подготовленности любого спортсмена, особенно к его скоростным способностям. Скоростные способности - возможности человека, которые обеспечивают ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени [15; 31].
На данный момент по разным вопросам развития скоростных способностей у бегунов на короткие дистанции накоплено большое количество материала, которое со временем становится труднее обобщать и систематизировать, а так же использовать в практической подготовке спортсменов, что оказывается основной проблемой развития скоростных способностей.
Развитие скоростных способностей у бегунов происходит при учете возраста спортсмена. Даже в юношеском возрасте происходит формирование двигательного анализатора, закладывается начало для дальнейших спортивных достижений.
Существуют основные противоречия между использованием разными средств и методик развития скоростных способностей в беге на короткие дистанции и недостаточной методической разработкой данного аспекта.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

1.1. Характеристика легкой атлетики и особенности бега на короткие дистанции

Легкая атлетика является самым массовых из видов спорта. Разными видами легкой атлетики занимается огромное количество любителей и профессионалов. Популярность этого вида спорта обоснованна тем, что он не требует покупки дорогостоящего оборудования, специальных сооружений для своей организации. В данный момент легкая атлетика рассматривается в качестве наиболее используемого для бега в оздоровительных целях. Его основной принцип – это формирование здорового образа жизни, ведь он способствует организации активного досуга, развитию для обобщенной культуры любого человека, заинтересованного в спорте, приобщает население к природе и ее благотворному воздействию на людей.
В то же время «Легкая атлетика» является обязательной учебной дисциплиной в общеобразовательных школах, средних и высших учебных заведениях, так как есть возможность преподавать в любых учебных заведениях, в связи с минимальными финансовыми затратами. Как специальность данный вид спорта изучают в высших учебных заведениях физкультурного профиля.
Сейчас легкая атлетика включает различные виды соревнований, характеризующиеся всевозможной специальной техникой выполнения двигательных действий, а также требующих особых снарядов и оборудования.
В перечень легкой атлетики включены виды спорта, которые входят в программу олимпийских и всемирных спортивных игр. В это же время существуют и легкоатлетические виды, которые не являются олимпийскими, но по которым проводятся различные виды соревнований.
Ходьба и бег трусцой это распространенные виды физической активности, являются необходимым атрибутом требований к простейшему и обязательному двигательному режиму, который обеспечивает сохранение и стандартное развитие двигательных качеств, общее укрепление организма и повышение работоспособности человека. Поскольку физическую нагрузку при ходьбе и беге регулировать совсем нетрудно, эти виды физической культуры доступны людям различного возраста, в том числе пожилого возраста.
В данный момент времени в нашей стране проводятся соревнования по бегу для людей различных возрастных групп. И в данных мероприятиях принимает участие большое количество участников. Часто возраст участников превышает 70 лет. Легкоатлетический бег - это один из действенных средств всемирной пропаганды и агитации к увеличению физической активности в целях оздоровления и всестороннего развития личности.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алабин, В.Г. Организационно-методические основы многолетней тренировки юных легкоатлетов: Учебное пособие / В.Г. Алабин. - Челябинск, 1977. - 325 с.
2. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. - Москва: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.
3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания. Учебник / Б.А. Ашмарин. - Москва: Просвещение, 1990. - 287 с.
4. Балыхина, Т.М. Словарь терминов и понятий тестологии / Т.М. Балыхина. - Москва:МГУП, 2000. - 160 с.
5. Басик, Т. В. Способ оценки специальной выносливости таэквондистов / Т.В. Басик. – Теория и практика физической культуры, 2001, № 1. – С. 28.
6. Бернштейн, Н. А. «О построении движений» / Н.А. Бернштейн. - Москва: 1947. – 227 с.
7. Биологические и педагогические аспекты выносливости: Материалы Всесоюзного симпозиума / Теория и практика физической культуры. 1972. № 8. – С. 29-33.
8. Благуш, П. К теории тестирования двигательных способностей / Перевод с чешского / П.К. Балгуш. - Москва: Физкультура и спорт, 1982. - 165 с.
9. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям / М.М. Боген. - Москва: Физкультура и спорт, 1985. - 193 с.

Весь текст будет доступен после покупки