Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №37245 от пользователя Фемитцева Люция

Методика развития скоротсно-силовых качеств хоккеистов 15-16 лет.

Name: Методика развития скоротсно-силовых качеств хоккеистов 15-16 лет.
Price: 540.00 RUB

540 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 47

Год написания: 2023

Фемитцева Люция

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………….. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ…………………..………................................

5
1.1. Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей у хоккеистов 15-16 лет…………………….....
5
1.2. Характеристика скоростно-силовых качеств спортсменов.. 8
1.3. Средства и методы совершенствования скоростно-силовых качеств у хоккеистов 15-16 лет………………………………
12
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………... 27
2.1. Методы исследования………………………………………... 27
2.2. Организация исследования………………………………….. 29
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ХОККЕИСТОВ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЫ «ЛЕДОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ»…...

32
3.1. Теоретическое обоснование предложенного комплекса упражнений, способствующего развитию скоростно-силовых качеств у юных хоккеистов 15-16 лет……………

32
3.2. Оценка эффективности экспериментальной методики развития скоростно-силовых качеств хоккеистов 15-16 лет СШ «Ледовое поколение»……………………………………

35
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………… 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………. 47

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Одним из приоритетных вопросов теории и практики спортивной подготовки юных хоккеистов является совершенствование методики физического воспитания детей. Это связано с тем, что именно в это время формируются важные базовые умения и навыки, создается фундамент двигательной деятельности, из элементов которой впоследствии и складывается двигательная активность взрослого человека. Успех в организации и проведении тренировочного процесса - это подбор средств и методов обучения и тренировки, определение уровня предлагаемых физических нагрузок с учетом возрастных особенностей и возможностей, занимающихся на каждом этапе обучения; все это является необходимым условием эффективности в подготовке юных хоккеистов [23, 45, 39].
Игровая деятельность хоккеистов носит, по существу, скоростно-силовой характер. Успешное выполнение различных игровых приемов - маневрирования на коньках, бросков и ударов шайбы, ведения и обводки, силовых единоборств - связано с максимальными силовыми проявлениями соответствующих мышечных групп. Поэтому, чтобы повысить эффективность игровой деятельности, хоккеисту необходимо в первую очередь поднять уровень общих и специальных скоростно-силовых качеств [18].
В настоящее время в нашей стране специалистами хоккея создана система подготовки хоккеистов высокой квалификации, которая обеспечивает отечественному хоккею передовые позиции в мире.
Подготовка юных хоккеистов - сложный, многогранный и длительный процесс. Интерес к поиску эффективных средств и методов тренировочного воздействия обучающихся хоккею с шайбой обусловлен тем, что именно на этом этапе углубленной специализации происходит совершенствование двигательной подготовленности спортсменов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

У детей и юношей развитие скоростно-силовых качеств играет важную роль. В этом возрасте формируются все физические качества, а также двигательный анализатор, который является основой для будущих спортивных достижений. Скоростно-силовая подготовка также благоприятно влияет на общую физическую подготовку. Некоторые авторы [13, 32, 47] считают, что развитие скоростно-силовых качеств необходимо начинать в детском и юношеском возрасте.

В литературе нет обоснованной системы, которая бы рассматривала скоростную подготовку с учетом возраста и пола, а также нагрузок, учитывая их возраст. Отсутствие информации не только с учетом возраста, но и квалификации [11].

В хоккее игроки подвергаются различным факторам, и чем лучше они видят все детали расстановки на поле и быстрее реагируют на эти стимулы, тем успешнее проходит игра. Поэтому хоккеистам с низкими показателями зрения сложнее достичь высоких спортивных результатов, так как они не могут быстро ориентироваться на поле и наблюдать действия соперника [36].

Мы часто замечаем, что взрослые люди занимаются спортом и ходят на скандинавскую ходьбу для укрепления своего здоровья, так как у них уменьшается аппетит, сила, объем, упругость и эластичность, а мышцы становятся слабыми и обвислыми. Ограничение движений и пассивный образ жизни способствуют развитию различных патологических изменений в организме. Если не заниматься спортом, то увеличивается риск развития различных заболеваний.

В.Н. Верхлин [4] рекомендует уделять большое внимание физической культуре в детском, подростковом и первом взрослом возрасте, так как исследования показали, что игры и физические упражнения оказывают влияние на развитие физического состояния.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания /Б.А. Ашмарин. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 321 с.
2. Вайнбаум, Я.С. Дозировка физически нагрузок школьников /Я.С. Вайнбаум. – М.: Просвещение. 2015. – 200 с.
3. Вайцеховский, С.М. Физическая подготовка спортсменов высшего класса /С.М. Вайцеховский. М.: Физкультур и спорт, 2014. – 89 с.
4. Верхлин, В.Н. Технические средства обучения на уроках физической культуры / В.Н. Верхлин. – М.: Просвещение, 2014. – 312 с.
5. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте /Ю.В. Верхошанский. – М.: Советский спорт, 2011. – 316 с.
6. Годик, М.А. Спортивная метрология / М.А. Годик. М.: 2011. – 344 с.
7. Горский Л.Г. Тренировка хоккеистов /Л.Г.Горский. – М., Физкультура и спорт, 2013. – 85 с.
8. Гужаловский, А.А. Физическая подготовка школьника /А.А. Гужаловский. – Челябинск: Южно-Уральское кн. изд-во, 2011. – 151 с.
9. Дъячков, В.Н. Физическая подготовка спортсменов /В.Н. Дъячков. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 193 с.
10. Ермаков, В.А. Структура и содержание скоростной подготовки юных хоккеистов в годичном тренировочном цикле //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2012. - №5. – С. 99.
11. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры. Совершенствование спортивного мастерства /Ю.Д. Железняк, В.П. Савин, Ю.М. Портнов. – М.: «Академия», 2015. – 220 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика развития скоротсно-силовых качеств хоккеистов 15-16 лет.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net