Методика развития специальной физической подготовки бадминтонистов 13-14 лет

ГЛАВА I. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БАДМИНТОНИСТОВ 6
1.1 Физиологические особенности развития физических качеств у бадминтонистов 6
1.2 Теоретические основы специальной физической подготовки 6
1.3 Основные методы и средства специальной физической подготовки 6
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО I ГЛАВЕ 7
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 8
2.1. Методы исследования 8
2.2. Организация исследования 10
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 12

Весь текст будет доступен после покупки

Физическая подготовка бадминтонистов является ключевым элементом, способствующим развитию необходимых физических качеств для успешной конкуренции. Особое внимание следует уделить тренировкам детей в возрасте 13-14 лет, когда наблюдается активный рост и улучшение физических способностей. В этом возрасте игроки должны акцентировать внимание на развитии кардиовыносливости, силы, гибкости и координации. Кардионагрузка способствует повышению общей выносливости и способности долго поддерживать высокую активность на корте. Силовые тренировки помогают укрепить мышцы, что в свою очередь увеличивает мощность ударов и стабильность в игре. Гибкость играет значительную роль в быстром выполнении резких движений и служит защитой от травм. Координация необходима для точных и стремительных ударов. Важно, чтобы тренировки в этом возрасте подразумевали постепенное увеличение нагрузок и поддержание интереса ребенка. Разнообразные и увлекательные тренировочные программы помогут детям с охотой заниматься спортом. Также стоит учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка и адаптировать тренировки под его потребности и возможности. В этом тексте будут изучены аспекты физической подготовки бадминтонистов 13-14 лет с рекомендациями по программам и упражнениям. Согласно Федеральному Стандарту, с 10 лет уровень специальной физической подготовки возрастает с 14-18% до 17-21%.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Физиологические особенности развития физических качеств у детей
Физические качества представляют собой врожденные морфофункциональные характеристики, которые влияют на физическую активность человека в контексте целенаправленной двигательной деятельности. Эти качества определяются генетическими задатками, которые развиваются и проявляются на протяжении жизни в различных социальных условиях. Физические качества являются основополагающими понятиями, отражающими степень физической культуры.
Двигательные навыки развиваются по двум основным причинам: благодаря врожденным характеристикам человека, которые изменяются с его развитием, и обучаемости конкретным двигательным действиям, что также изменяется со временем. Существует пять ключевых физических качеств: гибкость, ловкость, выносливость, скорость и сила. Эти качества одновременно проявляются в любом движении и в процессе практики они становятся неразличимыми. Двигательные действия можно изучать, тренировать и совершенствовать в ходе тренировочного процесса [37].
Занятия бадминтоном требуют знаний о специфике развития детского организма. Дети, занимающиеся бадминтоном, могут осваивать базовые сложные навыки уже в раннем возрасте. Младший и средний школьный возраст считается оптимальным для изучения основ техники. В этот период молодые спортсмены легко воспринимают и учатся разнообразным двигательным комбинациям. Это объясняется ускоренным ростом двигательных и координационных способностей. Физические качества развиваются в разные годы с различной скоростью. На определённых этапах они прогрессируют с одинаковой интенсивностью, в то время как в другие периоды возникают различия в темпах развития. Существует также особый период, когда несколько физических качеств улучшаются более интенсивно — это сенситивный период. Однако не все физические качества развиваются одновременно. Например, скорость реакции формируется раньше, и к 8-10 годам достигает уровня, сопоставимого со взрослыми. Скорость и частота движений приближаются к предельным значениям чуть позже. У девочек младшего школьного возраста наряду с высокими скоростными показателями также достигается значительный уровень силовой выносливости [22,29].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ахтариев, Р.Ф. Исследование психофизиологических параметров у бадминтонистов / Р.Ф. Ахтариев, Ю.К. Жесткова, С.Р. Шапирова // Теория и практика физической культуры. – 2018. – № 3. – С.21-23. – Текст: непосредственный.
2. Бадминтон: примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР, УОР, ШВСМ / [авт.-сост. А. П. Горячев, А. А. Ивашин]; Моск. гор. федерация бадминтона. – М.: Сов. спорт, 2010. – 156 с. – Текст: непосредственный.
3. Бернштейн, Н.А. О построении движений / Н.А. Бернштейн. – М.: Медгиз, 2010. – 214 с. – ISBN 978-5-458-24996-6. – Текст: непосредственный.
4.Блохина, Н.В. К вопросу отбора в спортивном бадминтоне / Н.В.Блохина, И.А. Манжуло // Современные проблемы и развитие физической культуры и спорта. Материалы Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 65-летию Института физической культуры, спорта и здоровья. – 2013. – С 72–76. – Текст: электронный //elibrary – научная электронная библиотека: сайт. URL:https://www.elibrary.ru/item.asp.id=327531 – Режим доступа: для автора из пользователей.
5. Болгов, В.Н Использование времени двигательной реакции для определения психологических особенностей бадминтонистов / В.Н. Болгов, Н.П. Тагирова, О.Н. Галлямова // Ученые записки университета П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 1. – С.42-46. – Текст: непосредственный.
6. Вайнек, Ю. Спортивная анатомия: учеб. пособие для студ. высш. учеб.

Весь текст будет доступен после покупки