Методика развития специальной выносливости на предсоревновательном этапе тренировки гребцов на каноэ высокой квалификации

ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ВЫНОСЛИВОСТИ КАК ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА 5
1.1. Определение понятий: «двигательные способности», «физические качества», «выносливость» её факторы проявления 5
1.2. Виды выносливости 12
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
2.1. Задачи исследования 20
2.2. Методы исследования 20
2.3. Организация исследования 22
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ НА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ ТРЕНИРОВКИ ГРЕБЦОВ НА КАНОЭ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ 23
3.1. Методика развития специальной выносливости гребцов на каноэ на предсоревновательном этапе тренировки. 23
3.2. Экспериментальное обоснование эффективности методики развития специальной выносливости на предсоревновательном этапе гребцов на каноэ высокой квалификации. 29
ВЫВОДЫ 32
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 33

Весь текст будет доступен после покупки

Выносливость необходима при выполнении любой физической деятельности. В гребле на средние и длинные дистанции выносливость определяет спортивный результат; в боксе, борьбе, спортивных играх позволяет выполнить определенные тактические действия; а в тяжелой атлетике, прыжках, спринтерском беге помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы.
Выносливость нужна всем спортсменам. Выносливость необходима спортсменам не только в процессе соревнований, но и для выполнения большого объёма тренировочной работы, чтобы не уставать от продолжительной разминки и длительных ожиданий между стартами, для быстрого восстановления. Высокий уровень общей выносливости – одно из главных свидетельств отличного здоровья спортсмена. Вот почему важен процесс развития данного физического качества. Физические качества (сила, быстрота, выносливость) поддаются развитию и воспитанию в любом возрасте. При этом есть временные чувствительные (сенситивные) периоды, в которые созревают центры головного мозга, ответственные за данные качества и способности, когда упражнения способствуют более быстрому развитию. Метод развития физических качеств зависит от объема и интенсивности выполняемых нагрузок.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ВЫНОСЛИВОСТИ КАК ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА

1.1. Определение понятий: «двигательные способности», «физические качества», «выносливость» её факторы проявления

Двигательные способности – это индивидуальные способности человека, определяющие уровень его двигательных возможностей, которые основываются на его физических качествах. Проявлением двигательных способностей являются двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно – координационные способности, общую и специальную выносливость. Двигательное умение – это степень владения техникой действия, при которой повышена концентрация внимания на составные операции (части), наблюдается нестабильное решение двигательной задачи. Двигательный навык – это степень овладения техникой действия, при которой управление движением или движениями происходит автоматически, и действия отличаются надежностью, поэтому не требуют специально направленного на них внимания. Двигательная деятельность – это целенаправленное проявление двигательной активности человека, направленное на решение конкретных задач. Основу двигательных способностей составляют физические качества.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Основы управления подготовкой юных спортсменов [Текст] /Под.общ. ред. М.Я. Набатниковой. - М.:Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.
2. Птушкин Г.М. Соотношение нагрузок разной направленности в годичном цикле тренировки юных гребцов на байдарках 16 - 18 лет: Автореф. дис. …канд. пед. наук. - М., 1986. - 22 с.
3. Турченюк Т.Ю. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки байдарочниц IV года обучения в учебно-тренировочных группах: Автореф. дис. …канд. пед. наук. - М., 1991. - 24 с.
4. Верлина И.Н. Структура микроциклов, направленных на развитие выносливости гребцов на байдарках 14 - 15 лет в годичном цикле подготовки: Автореф. дис. …канд. пед. наук. - М., 1997. - 24 с.
5. Гребля на байдарках и каноэ. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства) [Текст] / Автор-состав. В.Ф. Каверин; А.П. Ткачук, И.И. Столов. – М.: Советский спорт, 2004. – 132 с.
6. Очерки по теории и методике гребли на байдарках и каноэ [Текст] / Составители: С.В. Верлин, В.Ф. Каверин, П.В. Квашук, Г.Н. Семаева. – Воронеж: Изд-во ОАО «Центрально-черноземное книжное издательство», 2007. – 173 с.
7. Zintl, F. Ausdauer-training: Grundlagen, Methoden, Trainingssteuerung / F. Zintl, A. Eisenhut. – Munchen, 2004. – 247s.
8. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки [Текст] / Л.П. Матвеев – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 271 с.
9. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта [Текст] / Л.П. Матвеев – М.: Физкультура и спорт, 1997. – 304 с.
10. Минкявичус Р.К. Соотношение тренировочных средств в годичном цикле подготовки девушек 16 - 18 лет в академической гребле: Автореф. дис. …канд. пед. наук. - М., 1980. - 24 с.
11. Давиденко В.Н., Деревянченко И.Е.
В сборнике: Актуальные вопросы психолого-педагогической кинезиологии, оздоровительной и адаптивной физической культуры. / сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. Ростов-на-Дону, 2022. С. 176-181.

Весь текст будет доступен после покупки