МЕТОДИКА СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ГИМНАСТОВ 12-14 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ГИМНАСТОВ 12-14 ЛЕТ…………………………………..
7
1.1 Спортивная гимнастика как вид спорта………………………….. 7
1.2 Методические основы воспитания силовых способностей гимнастов………………………………………………………………………
17
1.3 Анатомо-физиологические основы развития силовых способностей гимнастов подросткового возраста…………………………..
29
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА МЕТОДИКИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ГИМНАСТОВ………..
35
2.1 Организация и методы исследования силовой подготовки юных гимнастов………………………………………………………………………
35
2.2 Реализация методики силовой подготовки гимнастов 12-14 лет... 45
2.3 Динамика результатов силовой подготовки юных гимнастов в процессе эксперимента………………………………………………………..
54
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ………………………………….….. 62
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………… 66
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………….. 68

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Спортивная гимнастика в России в настоящее время находится на ведущих мировых позициях. Так на Олимпийских играх в Токио исторических результатов добились спортсмены Никита Нагорный, Артур Далалоян, Денис Аблязин и Давид Белявский, которые заняли первое место.
Женская сборная команда по спортивной гимнастике, в составе которой были Ангелина Мельникова, Виктория Листунова, Владислава Уразова и Лилия Ахаимова впервые с 1992 года одержали национальную победу в командном многоборье.
Достижение таких высоких результатов не может быть без развития и поддержки детей занимающихся в массовом спорте. А постоянно усложняющаяся программа по гимнастике заставляет тренеров и ученых искать наиболее эффективные пути подготовки юных спортсменов.
Методика силовой подготовки юных гимнастов является актуальной, во-первых, потому что непрерывный процесс совершенствования тренировочного процесса гимнастов является частью приоритетного направления в развитии массового спорта, и спортивной гимнастики в частности. В настоящее время активно разрабатываются методики по улучшению физической подготовленности спортсменов во всех видах спорта и спортивной гимнастики в том числе. Сейчас в спортивной практике наблюдается тенденция к омоложению. Усложнение спортивных программ и рост результатов и сложности элементов, обуславливают процесс совершенствования методики тренировки и в частности совершенствования силовой подготовки [12].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ГИМНАСТОВ
1.1 Спортивная гимнастика как вид спорта
Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, а также упражнения на следующих снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях [26].
Международная федерация гимнастики (англ. International Federation of Gymnastics, IFG) – федерация гимнастических видов спорта.
История возникновения и развития спортивной гимнастики
Гимнастика появилась в Древней Греции в 8 веке до нашей эры и представляла собой комплекс физических упражнений направленных на всестороннее развитие. Гимнастические упражнения служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх [17].
После падения Римской империи гимнастика была забыта, но с утверждением на рубеже XIV-XV веков гуманизма, общественная мысль взяла вектор на всестороннее развитие личности, особое внимание при этом уделялось физическому здоровью. Только тогда люди вновь обратились к античной культуре и постепенно стали внедрять в систему воспитания и его физическую сторону – гимнастику.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин, Б. А. Методы разучивания двигательных действий по частям и в целом / Б. А. Ашмарин // Физическая культура в школе. – 2014. – № 2. – С. 17-20.
2. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании : пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ин-тов физ. культуры / Б. А. Ашмарин. – М. : Физкультура и спорт, 2008. – 229 с.
3. Бальсевич, В. К. Стимулируемое развитие кинезиологического потенциала человека / В. К. Бальсевич // Культура физическая и здоровье. – 2013. – № 5. – С. 7-8.
4. Бальсевич, В. К. Стратегия многолетней спортивной подготовки олимпийцев / В. К. Бальсевич, Тереса Соха // Теория и практика физической культуры. – 2011. – № 2. – С. 66-68.
5. Баршай, В. М. Гимнастика : учеб. особие / В. М. Баршай, В. Н. Курысь, И. Б. Павлов. – 3-е изд., перераб. и доп. – М. : КНОРУС, 2013. – 312 с.
6. Белоусов, Д. В. Определение модельных параметров кругов двумя на коне-махи среди гимнастов тренировочного этапа спортивной подготовки / Д. В. Белоусов, Н. Н. Пилюк // Материалы ежегодной отчетной научной конференции аспирантов и соискателей Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. – 2023. – № 1. – С. 15-17.
7. Береславская, Н. В. К вопросу прогнозирования достижений в спортивной гимнастике на этапе спортивной специализации / Н. В. Береславская // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. – 2022. – Т. 24. – С. 44-47.
8. Биндусов, Е. Е. Характеристика параметров тренировочного процесса юных гимнастов в подготовительном мезоцикле / Е. Е. Биндусов, В. Е. Коваленко, В. В. Куксинова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2024. – № 2(228). – С. 26-29.
9. Бондарчук, А. П. Основы силовой подготовки в спорте / А. П. Бондарчук. – М. : Издательство «Спорт», 2019. – 224 c.
10. Брусков, В. К. Подготовка спортсменов / В. К. Брусков. – М. : ЗОЖ, 2012. – 230 с.
11. Бьёрн, Кафка Функциональная тренировка. Спорт, фитнес / Кафка Бьёрн, Йеневайн Олаф. – М. : Издательство «Спорт», 2016. – 176 c.
12. Валекжанина, О. И. Учёт психофизиологических особенностей спортсменов в тренировочном процессе / О. И. Валекжанина // Всемирные студенческие игры: история, современность и тенденции развития : Материалы I Международной научно-практической конференции по физической культуре, спорту и туризму. В 2-х частях, Красноярск, 16–17 сентября 2022 года / Отв. редактор М.А. Ермакова. Том Часть 2. – Красноярск: Сибирский федеральный университет, 2022. – С. 47-53.
13. Вельдяев, С. В. исходные положения для выполнения маховых элементов на кольцах / С. В. Вельдяев, В. М. Тураев // Состояние, проблемы и пути совершенствования спортивной и оздоровительной тренировки в гимнастике, танцевальном спорте и фитнесе : Материалы II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Казань, 28–29 октября 2022 года. – Казань: Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2022. – С. 44-46.
14. Возрастная анатомия, физиология и школьная гигиена : учеб. пособие / Н. Ф. Лысова, Р. И. Айзман, Я. Л. Завьялова, В. М. Ширшова. – Новосибирск : Сибирское университетское издательство, 2017. – 398 c.
15. Гавердовский, Ю. К. Динамика прогрессирования двигательного умения на занятиях по спортивной гимнастике / Ю. К. Гавердовский // Спортивный психолог. – 2012. – № 2 (26). – С. 26-29.
16. Гавердовский, Ю. К. Естественная классификация гимнастических упражнений / Ю. К. Гавердовский // Теория и практика физической культуры. – 2012. – № 6. – С. 82.

Весь текст будет доступен после покупки