Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №40856 от пользователя Успенская Ирина

Методика совершенствования физической подготовки единоборцев на начальном этапе подготовки.

Name: Методика совершенствования физической подготовки единоборцев на начальном этапе подготовки.
Price: 1325.00 RUB

1 325 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 53

Год написания: 2023

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение..................................................................................................................3
1. Теоретические аспекты физической подготовки в спортивных единоборствах……………………………………………………………………
1.1 Физиологические особенности развития организма единоборцев в подростковом периоде…………………………………………………………..
1.2 Общие основы физической подготовки…...…………………...........
1.3 Методические особенности физической подготовки единоборцев начального этапа подготовки……………………………………………..
2. Задачи, методы и организация исследования………………………
2.1 Задачи исследования …………………………………………………
2.2 Методы исследования ………………………………..………………
2.2.1 Анализ научно-методической литературы……………………
2.2.2 Педагогический эксперимент………………………….……
2.2.3 Педагогическое тестирование……………………….………
2.2.4 Метод математико-статистической обработки………..…...
2.3 Организация исследования………………………………….………..
3. Результаты исследования и их обсуждения……………………………
3.1 Результаты исследования показателей физической подготовленности единоборцев………………………………………….
3.2 Методика совершенствование физической подготовки единоборцев на начальном этапе подготовки…………………………………………
Заключение……………………………………………………...…..…………
Практические рекомендации…………………………………………………
Список используемых источников…………………………………….
Приложения……………………………………………………………………..

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В последние годы смешанные единоборства (ММА) стали очень популярны в России. Такое название возникло потому, что в единоборствах используется смешанный технический арсенал, как ударных (удары руками и ногами из бокса, кик-боксинга, тайского бокса, каратэ, тхэквондо), так и борцовских технических действий (всевозможные броски и болевые приемы из самбо, дзюдо, греко-римской и вольной борьбы). В современном виде ММА (от англ. Mixed Martial Arts) появилось в 90-х годах 20 века. Популярность начала расти с развитием таких всемирно известных организаций, как UFC (Ultimate Fighting Championship) в США и PRIDE Fighting Championship в Японии.
На сегодняшний день ММА является наиболее прогрессивно развивающимся видом спорта. В данном виде единоборств уровень физической подготовленности спортсменов играет ключевую роль, наряду с технико-тактической подготовленностью и является одним из основных факторов, определяющих уровень спортивного мастерства. Физические способности очень важны в единоборствах, так как они влияют на наиболее точное выполнение бросков, захватов, технических действий в партере. Они позволяют борцу целесообразно ориентироваться в любой плоскости, что важно для единоборца.
Для победы в спортивных поединках спортсмен владеть высокой технической подготовкой, но и нужно постоянно наращивать сложность выполняемых элементов и упражнений. А высокая сложность выполняемых элементов, предъявляет высокие требования к двигательным способностям спортсменов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

В возрасте 14-15 лет начинается период полового созревания - один из условных этапов роста и развития человеческого организма. Особенностью этого периода является неравномерность развития органов и систем. В возрасте 14-15 лет наблюдается интенсивный рост тела в длину, меньший в ширину, некоторое отставание веса тела от норм и медленное развитие грудной клетки. В этом периоде отчетливо выявляются отличительные признаки физического развития мальчиков и девочек. Активная двигательная деятельность усиливает темп и удлиняет период роста костей, изменяет их структуру, у спортсменов в зависимости от их специализации обнаруживается гипертрофия костной ткани на наиболее нагружаемой конечности. В этом возрасте начинает увеличиваться мышечная масса, которая составляет 1/3 веса тела, и повышаться мышечная сила. Сгибатели и разгибатели мышц рук развиваются в основном одновременно, а сгибатели и разгибатели ног и туловища – не одновременно, со значительным преобладанием разгибателя. Симметричное развитие силы мышц правой и левой стороны туловища и конечностей имеет также большое значение для формирования осанки юных борцов [40]. Показатели физического развития у подростков и юношей борцов более высокие чем у их ровесников, не занимающихся спортом. Объясняется это тем, что систематическая мышечная деятельность стимулирует процесс обмена веществ в организме. Между тем в этом возрасте начинает проявляться некоторое несоответствие между ростом сердца и ростом всего организма. Это является предпосылкой для возникновения временных возрастных функциональных нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы, которые могут неправильно трактоваться как болезненные изменения.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Алхасов Д.С. Ретроспективный анализ тренировочных нагрузок в системе многолетней подготовки в спортивных единоборствах // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2017. №4. С. 110-116.
2. Анохин, П.К.. Очерки по физиологии функциональных истин [Текст] / П.К. Анохин. – М.: ФиС, 1985. – 20 с.
3. Аршавский, И.А. Очерки по возрастной физиологии [Текст] / И.А. Аршавский. – М.: ФиС., 1987. 60 с.
4. Ашмарин Б.А. Теория и методики физического воспитания. - Москва: Просвещение, 2012. - 325 с.
5. Бабонский, Ю.Н. Оптимизация учебно-воспитательного процесса [Текст] / Ю.Н. Бабонский. – М.: Просвещение, 1982. – 175 с.
6. Бауэр В.Г. Научно-организационные основы системы подготовки спортивного резерва в Российской Федерации: автореф. дисс. …канд. пед. наук: 04.06.12. / В.Г. Бауэр. – Москва. 2012. - 27 с.
7. Бергер, Г.И. Конспекты уроков для учителя физической культуры: 5-9 классы: Урок физической культуры [Текст] / Г.И. Бергер, Ю.Г. Бергер // Спортивные игры, лыжная подготовка, подвижные игры. – М.: ВЛАДОС, 2002. – 144 с.
8. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям [Текст] / М.М. Боген. – М.: ФиС, 1985. – 234 с.
9. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека [Текст] / В.В. Бойко. – М.: ФиС, 1987. - 311с.
10. Бойко, В.Ф. Физическая подготовка борцов: Учебник для студентов высших учебных заведений физического воспитания и спорта [Текст] / В.Ф. Бойко, Г.В. Данько. - Киев: Олимпийская литература, 2004. -221 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика совершенствования физической подготовки единоборцев на начальном этапе подготовки.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net