Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №95752 от пользователя Куклачев Дмитрий

МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ БОКОВОГО УДАРА БОКСЕРОВ-ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ

Name: МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ БОКОВОГО УДАРА БОКСЕРОВ-ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ
Price: 950.00 RUB

950 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 44

Год написания: 2024

Куклачев Дмитрий

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………..…... 3
Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ БОКОВОГО УДАРА ЮНЫХ БОКСЕРОВ ……………………………………………….
5
1.1. Анатомо-физиологические особенности юношей 16-17 лет…………
1.2. Тренировочный микроцикл как основа учебного процесса у боксеров-юношей 16-17 лет …………………………………………………
1.3. Техническая подготовка боксеров………………………………………
1.4. Теория техники боковых ударов руками и защита от них……………. 5

7
10
11
Глава II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………… 16
2.1. Методы исследования……………………………………………………
2.2. Организация исследования……………………………………………. . 16
18
Глава III. АНАЛИЗ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ БОКОВОГО УДАРА БОКСЕРОВ-ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ …………..
20
3.1. Исследование отработки техники бокового удара……………………. 20
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………..… 31
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………. 32
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………….. 33
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………. 37

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Бокс, имеющий более чем 5000-летнюю историю, продолжает интенсивно развиваться и на современном этапе. Этот вид спорта пользуется огромной популярностью у юношей и подростков. Занятия в секции бокса способствуют развитию физических качеств, формируют уверенность, смелость, решительность, те качества, которые необходимы каждому человеку в жизни. Бокс требует от атлета высокой технической и физической подготовленности. Спортсмен должен быть одновременно и сильным, и быстрым, и ловким, и выносливым. Работа тренера направлена на развитие всех этих качеств, но очень часто в своей работе тренеры интуитивно подбирают средства и методы физической подготовки. Это связано с тем, что наблюдается нехватка специальной литературы, в которой освещаются проблемы современного бокса, дается научно-методическое обоснование тренировочного процесса, описываются методики, учитывающие анатомо-физиологические особенности юношей разного возраста.
Современный бокс требует от спортсмена достаточно быстрых действий для того, чтобы, во-первых, уходить от ударов соперника, а во-вторых, мгновенно совершать атаки и контратаки. При этом удары необходимо совершать не только быстро, но и сильно. Так как, несмотря на то, что судьи оценивают слабые и сильные удары, дошедшие до цели, одинаково, преимущество, как правило, у спортсмена, делающего более сильные боковые удары на протяжении всего поединка. Такие удары выводят соперника из равновесия, мешают выполнить намеченный тактический план, отбирают силы у соперника.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ БОКОВОГО УДАРА ЮНЫХ БОКСЕРОВ

1.1. Анатомо-физиологические особенности юношей 16-17 лет

«Для эффективного развития силовых способностей юношей необходимо учитывать анатомо-физиологические особенности исследуемого возраста. Юношеский возраст характеризуется окончанием созревания пищеварительной, нервной, сердечно - сосудистой систем и многих других систем организма. Опорно-двигательный аппарат формируется в этом возрасте. Опорно-двигательный аппарат у юношей еще формируется. С 14 до 18 лет происходит утолщение стенок костей и увеличение их прочности. Это формирование завершается к 25 годам, но окостенение позвоночника завершается к 30 годам, кости нижних конечностей - к 20 годам. Данные особенности организма необходимо учитывать для рациональной организации тренировок. С началом полового созревания усиливается рост грудной клетки, позвоночника и напоминает грудную клетку взрослого человека. К возрасту старшеклассников таз приближается к размерам таза взрослого человека и способен выдерживать большие нагрузки» [7].
Возраст от 16 до 35 лет является периодом активного развития мышечной ткани у человека. Исследования показывают, что микроструктура мышц в этом возрастном диапазоне почти не изменяется. Однако, мышечные волокна продолжают утолщаться до 30-35 лет. Особенно быстро развиваются мышцы, отвечающие за двигательные навыки и осанку. Вначале развиваются мышцы верхних конечностей, а затем нижних. В период полового созревания также происходит значительное увеличение мышечной массы. Это подтверждает важность достаточной физической активности и занятий спортом в данном возрасте для формирования сильного и здорового организма.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Белоусов, С.Н. Индивидуальная манера ведения боя и пути ее формирования у боксеров [Текст]: автореф. дисс. ... канд пед. наук/ С.Н.Белоусов. - Л., 1976. - 19 с.
2. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности [Текст]: учебное пособие для студентов /Н.А.Берштейн.- М.: Наука, 1966.- 313с.
3. Бутенко, Б.Н. Физическая подготовка юных боксеров [Текст]: учебное пособие для тренеров / Б.Н. Бутенко, Н.А.Худадов, Н.А. Мамчупп, Л.С. Гильдин, В.Н.Огуренков – М.: ФиС, 2009. – 107 с.
4. Гайдамак, И.И. Бокс. Обучение и тренировка [Текст]: учебное пособие для студентов / И.И.Гайдамак, В.Н.Остьянов - Киев: Олимпийская литература, 2009- 512 с.
5. Гандельсман, А.Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки [Текст]: учебное пособие для тренеров / А.Б. Гандельсман, К.М.Смирнов.- М.: Физкультура и спорт, 2008. - 232 с.
6. Градополов, К. В. Бокс [Текст]: учебное пособие для тренеров /К.В.Градополов. – М.: ФиС, 2011. – 340 с.
7. Данько, Ю.И. Основы возрастной физиологии мышечной деятельности. Детская спортивная медицина [Текст]: учебное пособие для студентов /Ю.И.Данько. - М.: Медицина, 2010. - 411 с.
8. Евстафьев, Б.В. Физические способности, как вид способностей человека [Текст]: учебное пособие для студентов /Б.В.Евстафьев. – СПб.: Просвещение, 2009. – 40 с.
9. Качашкин, В.М. Методика физического воспитания [Текст]: учебное пособие для студентов /В.М.Качашкин. - М.: Просвещение, 2011.-769 с.
10. Копцев, К.Н. Темперамент и деятельность боксера [Текст]: / Г. О. Джероян, В. Н. Клещев, К. Н. Копцев//Бокс: ежегодник. - М.,1978.- С.17-18
11. Копцев, К.Н. Пути увеличения силы удара [Текст]: / К.Н. Копцев, З.М. Хусяйнов, С.С. Назаров // Бокс: ежегодник. - 1983. - С. 41-43.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ БОКОВОГО УДАРА БОКСЕРОВ-ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net