МЕТОДИКА СПЕЦИЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ГРЕБЦОВ-АКАДЕМИСТОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ГРЕБЦОВ-АКАДЕМИСТОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 6
1.2. Морфологические и функциональные критерии специальной работоспособности квалифицированных гребцов академистов 8
1.3. Структура и направленность тренировочной нагрузки в годичном цикле подготовки гребцов-академистов 19
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1. Методы исследования 35
2.2. Организация исследования 36
ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ГРЕБЦОВ-АКАДЕМИСТОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 37
3.1. Построение тренировочного процесса гребцов-академистов на этапе совершенствования спортивного мастерства по модели блоковой периодизации спортивной тренировки (В.Б.Иссурин) 37
3.2 Методика специальной физической подготовки 40
3.3 Результаты исследования и их общая значимость 48
ВЫВОДЫ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЯ 64

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы исследования определяется в связи возросшей конкуренцией на международных соревнованиях, становится актуальным непрерывное совершенствование методики тренировки. В тоже время многие тренеры практикуют в своей работе устаревшие методики тренировок, придерживаясь ранее разработанных схем, что часто приводит к замедлению роста спортивных результатов, а иногда к их снижению.
Главные факторы в академической гребле, способствующие обеспечению и реализации спортсменам индивидуальных возможностей, является оптимальная структура построения тренировочного процесса, как по величине тренировочных нагрузок, так и по избирательной направленности развития требуемых физических качеств (Ю.В. Верхошанский).
При управлении тренировочным процессом квалифицированных гребцов-академистов наиболее актуальной проблемой является выбор тренировочных средств и методов, в наибольшей мере соответствующих индивидуальным характеристикам спортсменов. Эффективность процессов адаптации к соревновательной деятельности определяется как морфологической типизацией спортсменов, так и способностью повышения мощности метаболических систем, в наибольшей мере соответствующих длительности и интенсивности тренировочных упражнений (А.П. Ткачук, 1989).

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ГРЕБЦОВ-АКАДЕМИСТОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

1.1. Современные представления о специальной физической подготовке
Академическая гребля является одним из видов спорта, обеспечивающих наиболее полное общее физическое развитие. Это обусловлено участием в выполнении гребка всех групп мышц, широкой амплитуды движений, достаточно высокими усилиями на гребке, продолжительностью спортивного упражнения и его эмоциональностью.
Цель специальной физической подготовки гребцов-академистов – поднять уровень развития двигательных качеств и функциональных возможностей организма спортсмена строго применительно к требованиям гребли. Прежде всего, имеется ввиду развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости и координации движений. При этом не следует забывать о сопутствующих возможностях и их совершенствовании.
Развитие таких ведущих в гребле физических качеств, как сила и выносливость, корректировка развития различных групп мышц, расширение диапазона двигательных навыков до уровня, обеспечивающего совершенствование технического мастерства и стойкость к сбивающим факторам, достигается только при оптимальном на каждом этапе соотношении средств общей и специальной подготовки, и умелом переносе и трансформации технических навыков и физических качеств в греблю.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Агеев, Ш. К. Оптимизация тренировочных нагрузок в академической гребле // Ш.К. Агеев, Н.В. Моржевиков, Н.М. Малышев – Москва: Физкультура и спорт, 1984. – С. 26-28. – Текст: непосредственный.
2. Афанасьев, Ю.И. Методологические аспекты идеологии мышечной ткани и прогнозирование индивидуальных возможностей спортсменов /Ю.И. Афанасьев, С.Л. Кузнецов// Теория и практика физической культуры – Москва
3. Алешин, В.С. Тренировка и планирование в академической гребле: методическое пособие / В.С. Алешин – Москва: Советский спорт, 1989. -89 с. – Текст : непосредственный.
4. Богданов, И. В. Методы развития выносливости и специальной силы квалифицированных гребцов-академистов в подготовительном периоде: автореферат диссертации на соискание степени канд. пед. наук: 13.00.04 / И. В. Богданов. – Санкт-Петербург, 1991. – 20 с. – Текст : непосредственный.
5. Бондарчук, А.П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса /А.П. Бондарчук. – Москва: Олимпия Пресс, 2007. – 272 с. (Библиотека легкоатлета). – ISBN 5-94299-110-3. – Текст : непосредственный
6. Веревка, О. А. Психолого-педагогические условия индивидуальной подготовки спортсменов высокой квалификации: автореферат диссертации на соискание степени канд. пед. наук : 13.00.04 / О. А. Веревка. – Москва, 2006. – 24 с. – Текст : непосредственный.
7. Вовк, С.И. Специфика адаптации к нагрузкам алактно-анаэробной направленности / С.И. Вовк - Текст: непосредственный // Научно- атлетический вестник. – 1999. – №1. – С. 14-18.
8. Воробьев, А.А. Принципиальные подходы к воспитанию специальной работоспособности в циклических видах спорта (на примере академической гребли): научно-методическое пособие / А. А. Воробьев, А. Н. Корженевский, С. А. Васильев. – Москва, 2011. – 19 с. – Текст : непосредственный.
9. Ганженко, Ю.В. Определение специально силовой выносливости в академической гребле /Ю.В.Ганженко, Г.Г. Разумов // Методика и техника подготовки гребцов. – Санкт Петербург: ЛНИИФК, 1991. – С. 101-104. – Текст: непосредственный.
10. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик,- Москва: Физкультура и спорт, 1980.-136с. – Текс : Непосредственный.
11. Григорьев, Ю.Г. Влияние специальных средств тренировки на развитие скоростных качеств / Ю.Г. Григорьев, В.Г. Рыжков // Гребной спорт: Ежегодник. – Москва: Физкультура и спорт, 1993. – С. 65-71. – Текст : непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки