Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №73593 от пользователя Успенская Ирина

Методика технической подготовки спортсменок 17-18 лет в дисциплине «СТЕП-АЭРОБИКА»

Name: Методика технической подготовки спортсменок 17-18 лет в дисциплине «СТЕП-АЭРОБИКА»
Price: 1400.00 RUB

1 400 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 56

Год написания: 2024

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 9
1.1. Своеобразие и отличительные признаки фитнес-аэробики 9
1.2. Характеристика дисциплины «степ-аэробика» 11
1.3. Определение понятия «техника» и его роль в фитнес-аэробике 18
1.4. Правила вида спорта «фитнес-аэробика» по дисциплине
«степ-аэробика» 21
1.5. Возрастные особенности спортсменок, занимающихся
фитнес-аэробикой на этапе совершенствования спортивного мастерства 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 31
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 34
3.1. Исходные показатели соревновательной программы спортсменок контрольной и экспериментальной групп 34
3.2. Методика технической подготовки спортсменок 17-18 лет в дисциплине «степ-аэробика» 37
3.3. Анализ показателей соревновательной программы спортсменок контрольной и экспериментальной групп 44
ВЫВОДЫ 47
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 48
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЯ 56

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Исследование надо поддерживать, потому что фитнес-аэробика - это динамичный вид спорта, который набирает популярность в масштабах всего мира. Он представляет собой командный вид спорта, требующий высокой координации и физической подготовки. Соревновательная программа требует от участников быстроты и точности движений, и постоянно меняющиеся правила создают дополнительные вызовы для спортсменов.

Для развития фитнес-аэробики необходимо постоянное усовершенствование тренировочных методик, направленных на технический рост спортсменов, что является ключевым критерием оценки их выступлений. Важную роль играет техника исполнения движений, распределение элементов в программе, контроль мышц, а также сложность и интенсивность хореографии.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Фитнес-аэробика - это спортивное направление, в котором спортсмен выполняет сложные и точно отрегулированные упражнения, оцениваемые по уровню сложности программы, ее исполнению и художественной выразительности. Правила соревнований обеспечивают стабильные условия для выполнения упражнений. В фитнес-аэробике движения связаны с постоянной сменой положения тела в пространстве, необычными позами и комбинациями движений, которые отличаются от других видов спорта. Это объединение спорта и искусства, сопряженное с музыкальным сопровождением. Занятия фитнес-аэробикой способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, улучшению выносливости, координации, гибкости, силы, а также развитию артистических способностей и формированию правильной осанки и мышечной массы.

Фитнес-аэробика выделяется следующими особенностями:
1) Оценка отдельных элементов и композиций по сложности, исполнению и художественной выразительности;
2) Многообразие упражнений различной сложности, структурных групп и параметров, а также требование к точности движений;
3) Высокие требования к точности времени, пространства и динамики суставных движений.

Спортивная программа фитнес-аэробики демонстрирует способность спортсмена или группы спортсменов выполнять непрерывный высокоинтенсивный комплекс упражнений, включая базовые аэробные шаги и элементы разной сложности. Фитнес-аэробика включает сложные комбинации, разнообразные прыжки и вращения, изменение положения степов, поддержки, вращения степов вокруг себя и другие сложные элементы.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Борилкевич, В. Е. Об идентификации понятия «фитнес» / В. Е. Борилкевич. – Текст : непосредственный // Теория и практика физической культуры. – 2003. – №2. – С. 45-47.
2. Борилкевич, В. Е. Фитнес – современное понятие в мировом оздоровительном движении / В. Е. Борилкевич. – Текст : непосредственный // Термины и понятия в сфере физической культуры: материалы международного конгресса. – Санкт-Петербург : СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта. – 2006. – С. 33-35.
3. Винер, И. А. Уровень артистичности гимнасток на этапе начальной и специализированной подготовки / И. А. Винер. – Текст : непосредственный // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2012. – № 3 (85). – С. 49-53.
4. Годик, М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. – Москва : ФиС, 2010. – 200 с. – Текст: непосредственный.
Годик, М.А. Спортивная метрология: учебник для институтов физической культуры / М.А. Годик. – Москва, 2008. – 234 с. – Текст: непосредственный.
5. Горбунов, В. А. Научно-методическое обеспечение подготовки спортсменов / В. А. Горбунов. – Материалы Международной научно-методической конференции «Восток-Россия-Запад, физическая культура и спорт в развитии здоровьеформирующих и здоровьесберегающих технологий», том 2. – Иркутск, 2005. – 180с. – Текст : непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика технической подготовки спортсменок 17-18 лет в дисциплине «СТЕП-АЭРОБИКА»

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net