Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №57884 от пользователя Балашов Виктор

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ СИЛЫ ХВАТА РУК У НАЧИНАЮЩИХ МАСРЕСТЛЕРОВ

Name: МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ СИЛЫ ХВАТА РУК У НАЧИНАЮЩИХ МАСРЕСТЛЕРОВ
Price: 1170.00 RUB

1 170 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 53

Год написания: 2023

Балашов Виктор

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………3
ГЛАВА I. ОБЗОР НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………...5
1.1 Характеристика физических способностей…………………………..5
1.2 Особенность тренировки силы хвата рук у начинающих………..9
1.3 Силовые упражнения как основной метод подготовки спортсменов занимающихся мас-рестлингом…………………………………17
ГЛАВАII ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………………30
2.1. Цели исследования……………………………………………….…..30
2.2. Методы исследования………………………………………………..30
2.3. Организация исследования…………………………………………..32
ГЛАВА III. ПРОВЕДЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ………………………………………………………………….36
3.1 Констатирующий этап исследования………………………………. 36
3.2 Содержание формирующего этапа опытно-экспериментальной работы………………………………………………………………………….…38
3.3 Результаты исследования…………………………………………….38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………...…44
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………...45

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Физическая подготовленность каждого человека имеет основные факторы, характеризующие степень развития основных физических качеств, такие как: выносливость, сила, гибкость, быстрота и т.д. С помощью мышечной силы человек имеет возможность противостоять внешним воздействиям, преодолевать разной сложности препятствия.
Развитие силовых способностей, тем не менее силы хвата рук сложный процесс, каждый человек отличается от другого своей конструкцией, например, эндоморфный тип фигуры, с округлыми формами, быстрее достигают результата в силовой подготовке. Эктоморфный тип, худощавого телосложения наоборот, с большим трудом достигает развития силовых показателей. Но при этом стоит помнить, что человек с любым телосложением способен развить свои силовые способности, нужно лишь грамотно составить тренировочный план и хорошо разобраться.
В ходе развития физической подготовленности у человека происходит рост и утолщение мышечных волокон, в результате роста мышц изменяется телосложение человека, повышается прочность суставов, связок, а под влиянием специальных упражнений – и их эластичность и гибкость.
Хват в мас-рестлинге цилиндрический, продолжительность одной схватки в среднем колеблется от 7 сек. до 15 сек. иногда максимально до одной минуты среди взрослых. Среди юношей зафиксировано больше одной минуты. Поэтому хват рук в мас-рестлинге среди юношей является одним из основных факторов для победы соперника. Данное обстоятельство исходит из того, что развития силы тяги у юношей ниже, чем у взрослых спортсменов, поэтому исход поединка в данном возрасте зависит от удержания палки.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. ОБЗОР НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1 Характеристика физических способностей
В тренировочном процессе идет не только приобретение двигательных умений и связанных с ними зна¬ний, но и развитие физических способностей занимающихся.
В настоящее время для характеристики двигательных возможностей человека, используются термины «физические способности» и «физичес¬кие качества». Эти понятия в определенном отношении совпадают, одна¬ко не тождественны.
В литературе определение и взаимосвязь данных понятий весьма противоречивые.
Так физические способности понимают:
- как формы проявления дееспособности функциональных систем организма, участвующих в двигательной деятельности и определяющих ее эффект (Г.Г. Наталов, 1976) (Наталов Г.Г. Теория физического воспитания : Учеб.-метод. пособие для студентов фак. повышения квалификации / Г.Г. Наталов ; Каз. Ин-т физ. культуры. – Алма-Ата : 1976. – 63 с.);
- как свойственные человеку возможнос¬ти, реализуемые в жизни, особенно в двигательной деятельности, основу которых составляют его физические качества (Л.П. Матвеев, 2003) (Матвеев Л.П. Введение в теорию физической культуры, 1991. - №12. – С. 11-21.);

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Алексеев А.В. Преодолевай себя. Психическая подготовка в спорте / А.В. Алексеев. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2006. – 352 с.
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. – Москва : Физкультура и спорт, 1978. – 223 с.
3. Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.: Юрайт, 2019. – 192 с.
4. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. – 312 с.
5. Борисов А.Н. Комментарий к Федеральному закону "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (постатейный). М.: Юстицинформ, 2009. – 328 с.
6. Борохин М.И. Подготовка спортсменов по перетягиванию палки «мас тардыьыы» в Якутском государственном университете / М.И. Борохин, А.А. Захаров // Национальные виды спорта, народные игры в современной системе физического воспитания и образования : материалы II Респ. науч. – практич. конф. – Якутск, 2002. – С. 109-112
7. Братановский С.Н., Вулах М.Г. Административно-правовой статус граждан в сфере физической культуры и спорта // Спорт: экономика, право, управление. 2015. N 3. С. 14 — 19.
8. Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт, 2019. – 174 с.
9. Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. – 216 с.
10. Всероссийская федерация мас-рестлинга. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «мас-рестлинг»: утв. приказом Министерства спорта России от 05.11.2019 №898. UTL: https://www.mas-wrestling.ru/about/docs/24759/

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ СИЛЫ ХВАТА РУК У НАЧИНАЮЩИХ МАСРЕСТЛЕРОВ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net