Методика тренировки силы хвата рук у юных спортсменов в возрасте 14-16 лет, занимающихся мас-рестлингом

Введение.................................................................................................................3
Глава 1. Теоретический анализ литературных источников по проблеме исследования..........................................................................................................7
1.1. Якутские национальные виды спорта, как часть культуры народа Саха.........................................................................................................................7
1.2. Основные требования к проведению соревнование по мас-рестлингу...............................................................................................................10
1.3. Силовые упражнения как основной метод подготовки спортсменов, занимающихся мас-рестлингом..........................................................................11
1.4. Структура силовых упражнений по мас-рестлингу................................12
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования.....................................19
2.1. Цель и задача исследования.........................................................................19
2.2. Организация исследования...........................................................................19
2.3. Методы исследования...................................................................................20
2.4. Результаты исследования..............................................................................28
Заключение............................................................................................................30
Список использованной литературы...................................................................31
Приложения...........................................................................................................35

Весь текст будет доступен после покупки

Мас-рестлинг – особая философия физического духовного воспитания гармоничной личности, неотъемлемая часть богатой культуры народа Республики Саха (Якутия).
Корни мас-рестлинга уходят далеко в прошлое, они сохранились до наших дней, передавались из поколения в поколения. Воспевались в эпосе олонхо, выбирая в себя лучшие национальные традиции. В этом суровом климате народ Саха должен был поддерживать хорошую физическую форму для выживания. Так постепенно и сформировались якутские национальные виды упражнений, игр и развлечений [15].
На сегодня, якутские национальные виды спорта, подвижные игры очень доступны, развлекательны, состязательны, интересны, увлекательны для всех, в любых условиях, не требуют большого количества инвентаря и оборудования. Они являются отличным подготовительным и специальным тренировочным средством для других, классических видов спорта. Якутскими национальными видами спорта, играми и развлечениями могут с успехом заниматься представители различных национальностей. Ознакомление с национальной физической культурой народов является одним из действенных средств интернационального воспитания населения. В данном виде спорта от атлета требуются физическая сила, определенная техническая подготовка, отличное мышечное чувство, быстрая реакция и особый психологический настрой.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретический анализ литературных источников
по проблеме исследования
1.1 Якутские национальные виды спорта, как часть культуры народа Саха
При изучении литературных источников, связанных с тематикой нашей работы, нам встречались отдельные научные статьи о традиционных национальных видах спорта, играх и развлечениях народов Севера, где в той или иной мере освещались вопросы физического воспитания в национальной традиции.
В своей работе «Проблемы и пути развития национальных видов спорта народов Севера СССР» (Малаховка, 1988) В. И. Прокопенко пишет, что национальные виды спорта северных народов способствовали воспитанию физически крепкого подрастающего поколения, формировали у него положительные нравственные качества, воспитывали характер и совершенствовали профессиональное мастерство промысловика, оленевода и охотника. Традиционные самобытные состязания народов Севера служили необходимым элементом сбалансированной системы физического воспитания человека, укрепляя его здоровье - от рождения и до преклонного возраста.
В хронологическом порядке рассказывается об истории развития якутских национальных видов спорта в брошюре В. П. Кочнева «Национальные виды спорта Якутской АССР» (Якутск, 1980). Здесь упоминается о полит ссыльном И. А. Худякове, который «первые описал игры и состязания якутов и ламутов (1867-1876), подразделив их на группы. Однако в целом в этих работах вопросы народной педагогики освещены недостаточно.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алаас К., Кузьминко Г.А., Куйда Л.В., Подготовка и оформление курсовых и дипломных работ по специальности физическая культура и спорт. Методическое пособие для студентов физкультурных институтов. (для очного и заочного обучения). Якутск, 2005. - С.18-22.
2. Артахинова, С. Р. Определение зоны интенсивности нагрузки во время схватки в мас-рестлинге методом подсчета ЧСС / С.Р. Артахинова, Т.В. Егоров, А.А. Захаров // Состояние, опыт и перспективы развития физкультурного движения Якутии: материалы региональной научно-практической конференции, посвященной 90-летию физкультурного движения в Российской Федерации (18 декабря 2013 г.). - Якутск: Издательский дом СВФУ, 2013. - С. 179-180.
3. Артахинова, С.Р. Изменения концентрации лактата в крови в результате соревновательных схваток по мас-рестлингу / С.Р. Артахинова, Я.Ю.
4. Винокурова У.А. Сказ о народе саха. Якутск: нац. кн. Издательство «Бичик» 1994-е 144.
5. ВасильевП.К. Охлопков Н.К. Сахалыы оонньуулар.Якутск . 1992.
Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. Изд-во. 2 переработка и дополнение. М.: Физкультура и спорт. 1977.
6. Борохин М.И. и др. История развития мас тардыhыы (перетягивание палки) в Якутском государственном университете Развитие физической культуры и спорта в республике PC (Я) в началеХХ1 века: состояние, проблемы и перспективы - Якутск, 2001. - С-19-29 с.
7. Борохин, М.И. Методика использования двигательных средств коренных народов Якутии в физическом воспитании студентов территориальных вузов: автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Борохин Михаил Ильич. - Хабаровск, 2010. - 24 с.
8. Захаров, А.А. Мас-рестлинг: учебное пособие / А.А. Захаров. - Якутск: Изд-во ЯГУ, 2006. - 159 с.
9. Захарова, А.А. Захаров // Ученые записки Университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. -№10 (116). - С.18-22.
10. Захаров А.А. Борохин М.И. Подготовка спортсменов по перетягиванию палки «Маc-тардыhыы» в Якутском государственном университете //Национальные виды спорта народные игры в современной системе физического воспитания и образования 27-28 июня 2002г: Тезисы докладов министерство по молодежной политике физической культуры и спорта РС(Я), Якутск, 2002, 109-111 С.

Весь текст будет доступен после покупки