МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА СПОРТСМЕНОК В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ С УЧЕТОМ ФАЗ БИОЛОГИЧЕСКОГО ЦИКЛА

Введение ………………………………………………………………………. 6
1 Теоретическое обоснование тренировки спортсменок с учетом фаз биологического цикла………………………………………………………..
1.1Проблема построения тренировочного процесса спортсменок на основе фаз биологического цикла………….……………………………...
1.2 Физиология овариально-менструального цикла в аспекте тренировочно-соревновательной деятельности.………………………...
1.3Методическое обеспечение тренировки спортсменок в зависимости от фаз биологического цикла.…………………………………………….
10

10

15

19
2 Экспериментальная работа по исследованию эффективности методики тренировки легкоатлеток на основе учета фаз биологического цикла…….
2.1 Организация, материалы и методы исследования …………………..
2.2Исследование современного состояния проблемы применения методики тренировки легкоатлеток на основе учета фаз биологического цикла …………………………………………………….
2.3Исследование эффективности учета фаз биологического цикла в процессе тренировки легкоатлеток, специализирующихся в спринте…
Заключение ……………………………………………………………………
26
26


33

39
45
Список использованных источников ……………………………………….. 47

Весь текст будет доступен после покупки

Современное состояние женской легкой атлетики в России, значительные успехи на международной арене в беговых видах, спортивной ходьбе, метаниях, прыжках и многоборье базируются на тщательно выверенных подходах к отбору перспективных спортсменок, многолетнем планировании спортивной тренировки. Для дальнейшего развития этого вида спорта все большее значение придается поиску новых, более эффективных, средств и методов подготовки спортивного резерва, обосновывается необходимость широкого внедрения на различных этапах становления спортивного мастерства теоретико-методических положений, индивидуализация тренировочного процесса [1; 2; 7; 16; 19; 22; 33; 36].
Расширение и углубление исследований технологий подготовки на основе идей индивидуализации, внедрение инновационных методик в тренировочный процесс сегодня происходит в основном на этапе высшего спортивного мастерства с участием высококвалифицированных женщин-спринтеров. К этому периоду подготовки становятся явными различия в физическом развитии (длине и массе тела), в протекании адаптационных процессов, оформляется индивидуальный темп динамики физической работоспособности в зависимости от фаз овариально-менструального цикла (ОМЦ) (Г. Г. Арзуманов, 1982; C. B. Бажанова, 1998) [38; 47; 48].
К перечисленным особенностям биологического развития как опоры для осуществления индивидуализации спортивной подготовки большинство авторов относит также личностные (социальные) и психологические особенности.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретическое обоснование тренировки спортсменок с учетом фаз биологического цикла

1.1 Проблема построения тренировочного процесса спортсменок
на основе фаз биологического цикла

Неизмеримо возросшие требования к уровню и надежности подготовленности высококвалифицированных спортсменов, огромные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок и усиливающаяся борьба с применением этически приемлемых способов для повышения спортивной работоспособности в значительной степени обусловили потребность поиска новых путей в теории и методике тренировки [35].
Становится очевидным, что в построении и практической реализации программ подготовки спортсменов должна лежать прерогатива получения индивидуально запрограммированных двигательных действий и тренировочных эффектов, а не стремление к выполнению необоснованных параметров задаваемых нагрузок, что во многом характерно для сегодняшнего дня [39].
В последние десятилетия развитие спорта высших достижений сопровождается все более активным вовлечением в него представительниц женского пола.
Женский организм обладает биологической особенностью, сложной по своей нейрогуморальной регуляции – менструальной функцией, цикличность которой оказывает существенное влияние на весь организм и, в частности, на его работоспособность. Как свидетельствуют результаты проведенных многочисленных исследований, двигательная нагрузка может оказывать как благоприятное, так и неблагоприятное влияние на ритмологические особенности организма спортсменок. Это зависит от характера применения и степени воздействия физических упражнений на женский организм [57].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамов, В. В. Становление функции эндокринной и кардиореспираторной систем спортсменок пубертатного возраста : диссертации на соискание ученой степени доктора медицинских наук/ Абрамов Виктор Васильевич ; – Санкт-Петербург, 1992. – 44 с. – Текст : непосредственный.
2. Анпилогов, И. Е. Индивидуализация тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности спринтеров 15–17 лет в годичном цикле подготовки : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Анпилогов Игорь Евгеньевич ; Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. – Смоленск, 2011. – 25 с. – Текст : непосредственный.
3. Балахничев, В. В., Врублевский, Е. П., Мирзоев, О. М. Отбор и подготовка спортсменок в легкой атлетике с позиции полового диморфизма / В. В. Балахничев, Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев. – Текст : непосредственный // Теория и практика физической культуры. – 2007. – № 4. – С. 11–15.
4. Булатова, Т. Е. Адаптационные изменения психофизиологических функций у женщин при воздействии физических и эмоциональных нагрузок : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук / Булатова Тамара Евгеньевна ; Курганский государственный университет. – Челябинск, 2004. – 20 с. – Текст : непосредственный.
5. Ваганова, Е. И. Особенности тренировок девушек в период овариально-менструального цикла / Е. И. Ваганова. – Текст : непосредственный // Гуманитарное образование и наука в техническом вузе : сборник докладов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием – Гуманитарное образование и наука в техническом вузе, 24–27 октября, 2017 г. / редколлегия: Е. И. Архипова, Т. В. Замостьянова, И. Н. Загоруйко, С. Н. Иванов, В. В. Новокрещенов, М. В. Петрова, Г. М. Тихонов, Ю. А. Шихов ; Ижевский государственный технический университет имени М. Т. Калашникова. – Ижевск, 2017. – С. 813–817. – ISBN 978-5-7526-0781-3.
6. Васин, С. Г. Особенности тренировочного процесса женщин с учетом протекания овариально-менструального цикла / С. Г. Васин. – Текст : непосредственный // Инновационная наука. – 2016. – №7-8. – С. 114-116.
7. Виру, А. А. Гормоны и спортивная работоспособность / А. А. Виру. – Москва : Физкультура и спорт, 1983. – 158 с. – Текст : непосредственный.
8. Врублевский, Е. П., Врублевский Д. Е. Методологические основы индивидуализации подготовки квалифицированных спортсменов / Е. П. Врублевский, Д. Е. Врублевский. – Текст : непосредственный // Теория и практика физической культуры. – 2007. – №1. – С. 46-51.
9. Врублевский, Е. П. Индивидуализация подготовки женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики : автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора педагогических наук / Врублевский Евгений Павлович ; Волгоградская государственная академия физической культуры. – Волгоград, 2008. – 56 с. – Текст : непосредственный.
10. Врублевский, Е. П. Отбор и подготовка спортсменок в легкой атлетике с позиции полового диморфизма / Е. П. Врублевский. – Текст : непосредственный // Здоровье для всех. – 2010. – №1. – С. 51–58.
11. Граевская, Н. Д. Некоторые проблемы женского спорта с позиций медицины (обзор) / Н. Д. Граевская, И. Б. Петров, Н. И. Беляева. – Текст : непосредственный // Теория и практика физической культуры. – 2010. – № 3. – С. 42-45.

Весь текст будет доступен после покупки