Методика воспитания гибкости у школьников на уроках физической культуры

ВВЕДЕНИЕ…………………………...…………………………….3
Глава 1 Теоретическое обоснование исследования………………………………………………………………7
1.1. Общая характеристика гибкости ……………………………..7
1.2. Возрастные особенности младших школьников …………..…………..…………………………….……………………….13
1.3. Методика развития гибкости у младших школьников……………………………………………………….……….17
1.4. Современные образовательные технологии на уроках физической культуры……………………………………….…………….37
1.5. Средства и методы развития гибкости младших школьников на уроках физической культуры……………………………………………..43
Глава 2. Организация и методы исследования ………………………………….……………………………………….…..52
2.1. Организация исследования ………………………....................52
2.2. Методы исследования …………………………………………52
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение……………..58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………..59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………….....61
ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………….66

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы. Большое значение имеет гибкость при выполнении многих двигательных действий в трудовой деятельности и в быту. Уровень гибкости обуславливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах в случаях нарушения осанки, при коррекции плоскостопия, после спортивных и бытовых травм.
Упражнения на гибкость можно легко и с успехом, самостоятельно и регулярно выполнять в домашних условиях. Упражнения на гибкость рассматриваются специалистами как одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития.
Любое движение человека производится благодаря подвижности в суставах. В некоторых суставах - плечевом, тазобедренном – человек обладает большой подвижностью, в других - коленном, лучезапястном, голеностопном - амплитуда движений ограничена формой сустава и связочным аппаратом. Обычно человек редко использует всю свою максимальную подвижность и ограничивается какой-либо частью от имеющейся максимальной амплитуды движения в суставе. Однако недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, отрицательно влияет на скоростные и координационные способности, снижает экономичность работы и часто является причиной повреждения связок и мышц. При некоторых движениях гибкость человека играет основополагающую роль. Но, к сожалению, многие ученики и педагоги в своей физкультурной и спортивной деятельности недооценивают значение гибкости. Вместе с тем, воспитание гибкости имеет особое значение в целом для воспитания двигательных качеств и физического состояния людей, так как это ограничено достаточно жесткими возрастными рамками. Таким образом, воспитание гибкости у детей остается одной из актуальных проблем физической культуры и спорта.
В теории и методике физической культуры физическое развитие характеризуется тремя группами показателей: морфологическими, функциональными и уровнем развития физических качеств. Определяющее значение для решения базовых задач физической культуры имеет обеспечение оптимального уровня развития физических качеств, присущие человеку, тех врожденных морфофункциональных свойств, благодаря которым возможна целесообразная двигательная деятельность.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Общая характеристика гибкости
«Под гибкостью понимают морфофункциональные свойства аппарата движения и опоры, определяющие амплитуду движений человека»[12]. Не смотря, на то, что трактовка такого термина как «гибкость», в большинстве случаев, у различных авторов не одинакова, в общем итоге они сходятся в одном мнении.
Уровень развития гибкости во многом определяет достижения спортсменом высоких результатов в тех или иных видах спорта. Во многих видах спорта гибкость имеет если и не основное, то одно из главных значений. Например, в спортивной, эстетической и художественной гимнастике, акробатике, синхронном плавании, прыжках в воду и некоторых других видах спорта, развитие гибкости является одним из основных направлений развития и совершенствования в течении многолетней спортивной тренировки[31, 40, 43, 47].
Также существуют виды спорта в которых развитию гибкости, или как еще говорят подвижности в суставах отдается совсем небольшое значение, либо даже исключается развитие данного качества. Например, у футболистов, боксеров, борцов или хоккеистов, гибкость не является основным фактором, влияющим на успешность спортсмена, а в тяжелой атлетике упражнения на растягивание практически не используются в тренировочных занятиях. Упражнений данного характера в этих видах спорта могут использоваться исключительно как средство восстановления после тренировки, либо в незначительном объеме присутствуют в разминке[22].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акрушенко, А. В. Психология развития и возрастная психология / А. В. Акрушенко. – Москва: Эксмо, 2006. – 250 с.
2. Ашмарин, Б. А Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А.Ашмарин.- Москва: просвещение, 1995 .- 287 с.
3. Ашмарин, Б.А Теория и методика физического воспитания / Б.А.Ашмарин. - Москва: просвещение, 1990 .- 287 с.
4. Ашмарин, Б.А Теория и методика физического воспитания / Б.А.Ашмарин. - Москва: Просвещение, 1979 .- 240 с.
5. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К.Бальсевич. - Москва: Физкультура и спорт, 1988 .- 208 с.
6. Белов, Р.А Исследование активной и пассивной подвижности в суставах и обоснование методике развития у девочек школьного возраста / Р.А.Белов. - Москва: 1967 .- 19 с.
7. Быков, B.C Развитие двигательных способностей учащихся / В.С.Быков. - Москва: 1998 .- 74 с.
8. Воробьев, В.И Определение физической работоспособности спортсменов / В.И. Воробьев.- Москва: 1998 .- 54 с.
9. Галеева, М.Р. Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена / М.Р.Галеева. - Москва: 2012 . - 56 с.
10. Глазырина, Л.Д. Физическая культура школьникам. Программа и программные требования./ Л.Д. Глазырина. – Москва: Гуманитарный центр ВЛА ДОС, 1999. – 144с.
11. Демидов, В.М Опыт организации работ по улучшению двигательной подготовленности учеников / В.М.Демидов.- Москва: 1991 .- 47 с.

Весь текст будет доступен после покупки