МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ГРЕБЦОВ-КАНОИСТОВ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 5
1.1 Характеристика выносливости. Биоэнергетические механизмы выносливости 5
1.2 Факторы, определяющие и лимитирующие аэробную производительность 8
1.3 Физиологическая характеристика различных методов физической тренировки для повышения выносливости 10
1.4 Методы тренировки выносливости 13
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Цель исследования 26
2.2 Задачи исследования 26
2.3 Методы исследования: 26
2.4 Организация исследования 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
3.1 Методика воспитания специальной выносливости у гребцов тренировочного этапа 29
3.2 Анализ результатов исследования 38
ВЫВОДЫ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 44

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. В проблеме повышения эффективности подготовки спортсменов в гребле на байдарках и каноэ особое место занимает вопрос воспитания специальной выносливости. Авторами спортивных учебных пособий отмечается ведущая роль воспитания специальной выносливости для достижения высоких спортивных результатов.
Правда некоторые авторы расходятся во мнениях о её сущности и факторной структуре. Так одни авторы определяют специальную выносливость как способность эффективно выполнять задачу в конкретных условиях спортивной деятельности [4].
Другие авторы в определении специальной выносливости указывают на её многофакторную структуру [2, 7].
В гребле на байдарках и каноэ с каждым годом растет конкуренция и для того, чтобы достигнуть результата немалую роль играет специальная выносливость.
Специальная выносливость с педагогической точки зрения представляет собой комплексное физическое качество, а уровень ее развития в значительной степени обусловлен уровнем развития специальной силовой подготовки, уровнем скоростных способностей спортсменов и уровнем развития общей выносливости.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1 Характеристика выносливости. Биоэнергетические механизмы выносливости
Выносливость – способность к длительному выполнению какой-либо деятельности, без снижения ее эффективности [2].
Выносливость, работоспособность и способность противостоять утомлению – очень сходные понятия [5].
Способность работать без утомления зависит от величины энергетических резервов организма и скорости их мобилизации. При этом учитываются только те энергетические ресурсы, которые поддаются использованию в условиях конкретной физической нагрузки (полностью энергетические запасы организма никогда не расходуются).
Выделяется четыре типа утомления: умственное, сенсорное, эмоциональное и физическое [8].
Физическое утомление соответственно разделяется на следующие виды утомления:
- локальное (в работе принимает участие 1/3 всех мышц организма);
- региональное (в работе принимает участие от 1/3 до 2/3 мышц);
- глобальное (в работе принимает участие более 2/3 мышц).
Выносливость к глобальной работе чаще называют термином «общая выносливость» [1].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Андрусик, А. Исследование некоторых эргономических особенностей современных гребных тренажеров [Текст]: // Наука и спорт: взгляд в третье тысячелетие: Меж-й. науч. конф. студентов 1-я: сб. ст. – М.: Физкультура и спорт., 2016. – C. 54-57
2. Белоусов, С. И. Применение моделирующего компьютерно-диагностического тренажёрного комплекса для повышения уровня технической подготовленности юношей в академической гребле [Электронный ресурс] / С. И. Белоусов // Ученые записки ун-та им. П. Ф. Лесгафта. – 2014. – № 2. – С. 16–21. – Режим доступа: http://elibrary.ru/download/23047311.pdf
3. Бондарь, А. И. Способы профилактики и коррекции иммунодефицитных состояний и гормональных нарушений у высококвалифицированных спортсменов циклических видов спорта [Текст]: метод. рекомендации / А. И. Бондарь, М. П. Королевич, Е. А. Стаценко; Науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта Респ. Беларусь. – Минск: НИИ ФКиС, 2018. – 76 с.
4. Гарус, В.Н. Физиологические аспекты спортивной работоспособности / В.Н Гарус. – Омск.: 1991. –С. 33-35.
5. Гребля академическая [Текст]: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. - Советский спорт, 2004. – 192 с.
6. Гребной спорт. [Текст]: учебное пособие / Под ред. А. К. Чупруна. – М.: Физкультура и спорт, 2015. – 288 с.
7. Гребной спорт. [Текст]: учебное пособие / Под ред. И.Ф. Емчука. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – С.192.
8. Гужаловский, А. А. Основы теории и методики физической культуры. М., – 1988. – 352с.
9. Дьяченко, А. Ю. Совершенствование специальной выносливости квалифицированных спортсменов в академической гребле. [Текст]: метод.пособие / А.Ю. Дьяченко. – К.: НПФ «Славутич-Дельфин», 2018. – 338 с.
10. Дьяченко, А.Ю. Методика тестирования и оценки уровня развития компонентов специальной выносливости квалифицированных гребцов [Текст] / Резервные возможности совершенствования функциональной подготовленности при больших тренировочных нагрузках/ под ред. А.Ю. Дьяченко. – Киев: – 2016 – с.13-15.

Весь текст будет доступен после покупки