Методы и организация исследования воспитания скоростно-силовых способностей юношей 12-13 лет в боксе

ВВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 12-13 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОКСОМ 5
1.1. Анатомо-физиологические особенности юношей 12-13 лет в боксе 5
1.2. Психологические особенности юношей 12-13 лет в боксе 7
1.3. Факторы, влияющие на развитие скоростно-силовых способностей
в занятиях боксом 8
1.4. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у
юношей 12-13 лет занимающихся боксом 11
1.5 Контроль уровня развития скоростно-силовых способностей у
юношей 12-13 лет занимающихся боксом 19
1.6 Методика развития скоростно-силовых способностей у юношей 12-
13 лет занимающихся боксом……………………………………………20
1.7. Выводы по первой главе 22
Глава 2. Методы и организация исследования воспитания скоростно-силовых способностей юношей 12-13 лет в боксе 24
2.1. Методы исследования 24
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 24
2.1.2. Педагогический эксперимент 24
2.1.3. Математико-статистические методы 25
2.2. Организация исследования воспитания скоростно-силовых
способностей юношей 12-13 лет в боксе………………………………..26
2.3. Выводы по второй главе 30
Глава 3. ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО АПРОБАЦИИ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 12-13 ЛЕТ В БОКСЕ 31
3.1. Разработка комплекса упражнений для совершенствования
скоростно-силовых способностей юношей 12-13 лет в боксе…………31
3.2. Проведение педагогического эксперимента 37
3.3. Обсуждение и определение эффективности результатов ……
исследования………………………………………………………………38
3.4. Выводы по третьей главе 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 46

Весь текст будет доступен после покупки

Физической культуре и спорту отводится особое место в процессе осуществления воспитания молодежи, что весьма важно. Стоит учитывать тот факт, что посредством физической культуры представляется возможным обеспечить гармоничное развитие детей, не только физическое, но и ментальное. Вне зависимости от вида спортивной деятельности, это касается и бокса, есть необходимость обеспечить должный уровень развития двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости), а также их соответствующее взаимодействие.
Бокс с различными его вариантами проявления, а также наличием конфликтного отношения в процессе боя, значительного эмоционального напряжения, представляет собой достаточно сложный вид единоборств. Особое внимание стоит обратить на то, что к психике боксера предъявляют весьма высокие требования. Это касается также морально-волевых и физических качеств. Физическая подготовка для боксера, по сути, является его визитной карточкой. В первую очередь это касается вопросов развития скоростно-силовых способностей, которые принято считать ведущими в боксе.
Некоторые исследователи указывают на то, что есть необходимость уделять повышенное внимание развитию скоростно-силовых качеств молодых боксеров. Скоростно-силовые качества – это самостоятельные качества боксеров, которые нуждаются в дополнительных тренировках. Помимо этого, в случае, когда такие качества у молодых боксеров будут на высоком уровне, то это позволит достигнуть и высоких спортивных достижений. Важно обеспечить подбор наиболее подходящих средств, методов, при помощи которых можно обеспечить развитие скоростно-силовых качеств молодых боксеров.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 12-13 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОКСОМ

1.1. Анатомо-физиологические особенности юношей 12-13 лет в боксе

Возраст 12-13 лет относят к старшему школьному возрасту – юношеству или так называемому постпубертатному периоду [25]. В 12-13 лет уже сформирован промежуточный мозг, достигает взрослых размеров мозжечок, закончен процесс миелинизации нервных путей. На данном возрастном периоде устанавливается взрослый тип электрической активности в ЭЭГ со стабилизацией амплитуды и частоты корковых потенциалов. Помехоустойчивость поведенческих реакций приближается к взрослому уровню. Эта способность имеет большие индивидуальные различия, она контролируется генетически и мало изменяется в процессе тренировки. Можно также отметить, что переход доминирующей роли от правого к левому полушарию приводит к значительному совершенствованию абстрактно - логического мышления, развитию второй сигнальной системы и процессов экстраполяции [5,8].
Относительно зрительной сенсорной системы можно сказать, что глубинное зрение уже к 12-13 годам достигает конечных величин, светочувствительность же продолжает увеличиваться. Вместе с тем, у юношей начинает снижаться восприятие высоких частот, этот процесс продолжается и далее в зрелом возрасте. Кроме того, созревание слуховой сенсорной системы уже завершено. Необходимо не допускать негативного влияния громкой музыки, чтобы это не привело к патологическому снижению слуха [27,28].
Вестибулярный аппарат уже сформирован к 12-13 годам, в боксе данный аспект играет немаловажную роль; способность поддерживать равновесие улучшается и стабилизируется. 6 Двигательная сенсорная система достигает взрослого уровня. С 13 лет точность различения мышечных напряжений практически не отличается от уровня взрослых. К 12-13 годам мышечный вес достигает взрослых размеров и устанавливается индивидуальный тип соотношения медленных и быстрых волокон в скелетных мышцах. Спортивные достижения в этом возрасте у боксеров возрастают, поскольку физические возможности тоже растут. Также идут вверх показатели объема и массы сердца; минутный объем крови растет за счет возросшего систолического давления, а вот ЧСС падает. Давление в 12-13 лет составляет порядка 125/73 мм/рт.ст. [31].
Если говорить о дыхательной системе объем дыхания растет, а частота дыхания в одну минуту уряжается. Объем легких за счет функционального развития и тренировочного процесса также увеличивается. К 12-13 годам развитие дыхательных функций практически завершено [28]. У юношей оптимизируются взаимоотношения в деятельности желез внутренней секреции, достигает совершенства функционирование различных систем возмужалого организма. Однако, функциональные резервы недостаточны, имеются ограничения в совершенстве регуляторных и метаболических процессов. Реакции на нагрузки в данном возрасте вызывают более выраженные изменения в организме, но сопровождаются более длительными периодами восстановления [24,26,31].
Необходимо учитывать, что разностороннее развитие силовых способностей в единстве с освоением жизненно важных двигательных действий (умений и навыков) предполагает развитие силовых способностей всех основных видов. Создание условий и возможностей, так называемой базы, для дальнейшего совершенствования силовых способностей в рамках занятий конкретным видом спорта или в плане профессионально прикладной физической подготовки, позволяет удовлетворить личный интерес в развитии силы с учетом двигательной одаренности, вида спорта или выбранной профессии.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Атилов A.A. Современный бокс. - Ростов на Дону: Феникс, 2021. - 240 с.
2. Атилов A.A. Школа бокса для начинающих. - Ростов на Дону Феникс, 2015. - 154 с.
3. Бутенко Б.И. Специализированная подготовка боксера.- М.: Физкультура и спорт, 2017. - 175 с.
4. Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. – М.: ФиС, 2015. – 187 с.
5. Гандельсман А.Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки . - М.: Физкультура и спорт, 2018. - 232 с.
6. Гаськов А.В. Теория и методика спортивной тренировки в единоборствах. - Улан-Удэ: Изд-во Бурятского ун-та, 2014. - 210 с.
7. Горюнов А.И. Особенности становления спортивного мастерства боксеров. - М.: Физкультура и спорт, 2019. - 285 с.
8. Джероян Г.О. Предсоревновательная подготовка боксеров.- М.: Физкультура и спорт, 2019. - 220 с.
9. Дегтярев И.П. Совершенствование специальной физической подготовленности боксеров-юношей с учетом весовых категорий. – М.: ФиС, 2019 – 121 с
10. Дергунов Н.И. Специальная подготовка и комплексный контроль в единоборствах (на примере бокса). - Новосибирск: НГПУ, 2018. – 210 с.
11. Железняк Ю. Д. Основы научно методической деятельности в физической культуре и спорте: учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. – М.: Академия, 2017. – 315 с.
12. Еркомайшвили И.В. Спортивная метрология: учебное пособие. – Екатеринбург: УрФУ, 2016. – 112 с.

Весь текст будет доступен после покупки