Нагрузочные режимы в туристских походах со школьниками

ВВЕДЕНИЕ
5

ГЛАВА 1 НАГРУЗОЧНЫЕ РЕЖИМЫ В ТУРИСТИЧЕСКИХ ПОХОДАХ СО ШКОЛЬНИКАМИ 7
1.1 Понятие и виды туристских походов. 7
1.2. Нагрузочные режимы в туристских походах 10
1.3 Особенности организации туристских походов для школьников. 12
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ НАГРУЗОЧНЫХ РЕЖИМОВ В ТУРИСТИЧЕСКИХ ПОХОДАХ И АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ НАГРУЗОЧНЫХ РЕЖИМОВ В ТУРИСТИЧЕСКИХ ПОХОДАХ 14
2.1 Методы исследования нагрузочных режимов в туристических походах. 14
2.2 Организация исследования нагрузочных режимов в туристских походах. 15
2.3Анализ результатов исследования физической нагрузки участников походов. 17
2.4 Оценка влияния нагрузочных режимов на здоровье и физическую подготовку школьников. 19

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
21

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
22

Весь текст будет доступен после покупки

В современном мире туризм играет важную роль в развитии личности и воспитании молодого поколения. Туристские походы способствуют физическому развитию, укреплению здоровья и формированию навыков выживания в природных условиях. Однако для обеспечения безопасности и эффективности таких мероприятий необходимо учитывать особенности нагрузочных режимов для школьников.
Занятия туризмом благоприятствует равномерному развитию опорно-двигательного аппарата, т.к. в работу включаются все мышечные группы, а тренировки, особенно групповые, где присутствует соревновательный аспект, требуют значительных физических нагрузок. Туризм благоприятствует и нравственному воспитанию. Уважительное отношение к природе, ощущение чувства дружбы, честность в спортивном соревновании, стремление к самосовершенствованию - все эти качества успешно формируются под влиянием занятий туризмом.
Исследование по теме "Нагрузочные режимы в туристских походах со школьниками" является актуальным и важным в контексте здоровья и безопасности детей, участвующих в таких мероприятиях. Оптимальное распределение нагрузок в походе может существенно повлиять на физическое и психологическое состояние участников. Исследование в этой области может помочь определить оптимальные нагрузочные режимы для школьников в зависимости от их возраста, физической подготовки, продолжительности похода, климатических условий и других факторов. Такие исследования могут также помочь разработать рекомендации для организаторов туристских походов с детьми, чтобы обеспечить им безопасность, комфорт и эффективное преодоление маршрута.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 НАГРУЗОЧНЫЕ РЕЖИМЫ В ТУРИСТИЧЕСКИХ ПОХОДАХ СО ШКОЛЬНИКАМИ
1.1 Понятие и виды туристских походов.
Туристический поход представляет собой путешествие с активным передвижением в удаленные от места проживания районы, проводимое с целью получения образовательного опыта, укрепления здоровья, занятий спортом и исследовательской работы. К спортивным походам относятся путешествия, соответствующие «Единой всероссийской спортивной классификации туристских маршрутов» (ЕВСКЕМ) и проводимые в соответствии с Правилами.
Туристические походы могут проходить как на равнинах, так и в горах или на поверхности воды.
Люди, отправляющиеся в поход, имеют различные цели: некоторые идут, чтобы насладиться небольшой прогулкой в выходной день с туристическим снаряжением, приготовить еду на костре и спеть песни под гитару, в то время как другие выбирают сложные и продолжительные маршруты в горах или по воде, требующие серьезной подготовки и дорогостоящего снаряжения. Наиболее массовыми и интересными для рассмотрения с точки зрения популяризации туристических походов являются: пешеходный, лыжный, горный, водный, спелеологический и комбинированный виды туризма.
Пешеходный туризм – это один из видов спортивного туризма, подразумевающий под собой прохождение маршрута по пересеченной местности без использования транспортных средств. В пешие походы могут отправляться люди разных социальных слоев, так как нет потребности в дорогом снаряжении и оборудовании. Самое важное это наличие палатки, одежды, обуви и спальника, которые должны соответствовать времени года, в которое совершается туристический поход. Пешеходным туризмом могут заниматься не только молодые, хорошо подготовленные физически и профессионально, люди, но и дети, а также пожилые люди. Различие будет заключаться в сложности рельефа, протяженности маршрута и времени пребывания в походе. Для молодых и здоровых людей все эти перечисленные элементы будут требовать хорошей подготовки, для пожилых людей и детей должен быть составлен более простой маршрут.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Астафьев, В.Н. В лесу и в поле – как дома. В помощь начинающим туристам / В.Н.Астафьев - Мн.: Полымя. 2015. 143 с.
2. Бекетова, О.Н. Проблемы организации и перспективы развития школьного познавательного туризма в России /О.Н. Бекетова //Туризм: Право и экономика. 2020. №2. С.9.
3. Занятия массовыми видами спорта с оздоровительной направленностью. Учебное пособие. / Под общей ред. В.А.Соколова, А.Г.Фурманова.— Мн.: БГОИФК, 2021, - 290 с.
4. Омаров, О.М. Школьный туризм как средство воспитания и оздоровления детей и подростков /О.М. Омаров //Проблемы теории и практики развития физической культуры и спорта на современном этапе. Конференция. Махачкала.2019. С.195.
5. Основы подготовки, организации и проведения спортивных и оздоровительных туристских походов. Методические рекомендации /Сост.П.К.Гулидин, В.П.Виноградов. – Витебск: ВГПУ,2022. – 43 с.
6. Файзулина И.Д. : Туризм в школе.- Академия 2014
7. Дозирование физических нагрузок детей 11-13 лет, занимающихся спортивным туризмом. Монография/ И. В. Чепкасова, Е. А. Павлов- Москва, 2022
8. Организация и проведение туристических походов выходного дня со школьниками. Методические рекомендации/ Елисеева Ксения Николаевна- Южно-Сахалинск 2022
9. Методические рекомендации по организации и проведению туристских походов с обучающимися/ Министерство образования и науки Российской Федерации ФГБОУ ДОД «Федеральный центр детско-юношеского туризма и краеведения»- Москва, 2015 г.

Весь текст будет доступен после покупки