НОВЫЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БЕГУНОВ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

Введение 3
Глава 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БЕГУНОВ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ 4
1.1. Краткая характеристика системы подготовки квалифицированных бегунов на короткие дистанции 4
1.2. Методические аспекты тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции 7
1.3. Теоретические аспекты скоростно-силовой подготовки легкоатлетов-спринтеров 11
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 18
2.1. Методы исследования 18
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 21

Весь текст будет доступен после покупки

Бег на короткие дистанции относится к высокоскоростным локомоторным беговым видам легкой атлетики [2].
Соревновательная деятельность квалифицированных бегунов на короткие дистанции характеризуется такими особенностями, как высокая специфичность режима работы нервно-мышечного аппарата, большая психическая напряженность, необходимость правильно проявлять максимум мышечных усилий в нужный момент выполнения двигательных действий, необходимость эффективно использовать внешние и внутренние факторы (условия) среды, действенность которых находит выражение в достижении конечного результата спортивного упражнения [3].
Таким образом, бег на короткие дистанции отличается от других видов легкой атлетики, прежде всего большой динамичностью, интенсивностью, мощностью и напряженностью. Эти особенности спринтерского бега предъявляют высокие требования к организму спортсмена и к системе подготовки бегунов на короткие дистанции на всех этапах тренировочного процесса.
Современный этап развития спорта характеризуется резкой интенсификацией тренировочного процесса, особенно в циклических видах спорта [21].

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретико-методические аспекты подготовки квалифицированных бегунов на короткие дистанции
1.1. Краткая характеристика системы подготовки квалифицированных бегунов на короткие дистанции

Главной целью подготовки квалифицированных бегунов на короткие дистанции на этапе спортивного совершенствования является достижение наивысшей спортивной формы и поддержание ее длительное время. В связи с этим тренировочный процесс бегунов на короткие дистанции характеризуется следующими положениями:
1) круглогодичная тренировка приобретает строго выраженный цикличный характер, что, в свою очередь, определяет особенности распределения тренировочных нагрузок;
2) увеличивается количество соревнований и стартов;
3) объем и интенсивность тренировочных нагрузок достигает индивидуально предельных значений, в основном за счет увеличения доли специализированных упражнений и упражнений с применением технических средств;
4) комплексно используется система восстановительных мероприятий на протяжении всего годичного цикла;
5) организация тренировочного процесса и управление им осуществляется с использованием модельных характеристик соревновательной деятельности, специальной физической и технической подготовленности [35].
Система спортивной подготовки - это многокомпонентный процесс, охватывающий непосредственно структуру тренировки и соревновательной деятельности, научно-методическое и медико-биологическое обеспечение, наличие необходимой материально технической базы и соответствующие специальные условия [36].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Приказ Министерства спорта РФ от 16 ноября 2022 года N 996. Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «легкая атлетика» – Режим доступа: https://docs.cntd.ru/document/1300260938?marker=6520IM
2. Аксенов, М.О. Основы планирования нагрузок в спорте: учеб. пособие, 2-е изд., перераб. и доп / М.О. Аксенов. – Улан-Удэ: Бурятский госуниверситет, 2015. – 64 с.
3. Алабин, В.Г. Спринт / В.Г. Алабин, Т.П. Юшкевич. – Минск: Беларусь, 1977. – 128 с.
4. Аракелян, Е.Е. Бег на короткие дистанции: учебник для ин-тов физ. культуры / Е.Е. Аракелян [и др.]. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 347 с.
5. Бартош, О.В. Сила и основы методики ее воспитания. Методические рекомендации / О.В. Бартош. - Владивосток: МГУ им. Г.И. Невельского, 2009. - 47 с.
6. Барчуков, И.С. Основы физической культуры. Теория и методика. Курс лекций. Учебное пособие / И.С. Барчуков, Г.В. Барчукова. - Москва: Юнити, 2018. - 512 c.
7. Беланов, А.Э. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений / А.Э. Беланов. - Воронеж: ИПЦ ВГУ, 2007. - 34 с.
8. Беспалова, Т.А. Особенности физического воспитания при организации занятий в разных возрастных группах: учебно-методическое пособие для студентов Института физической культуры и спорта / Т.А. Беспалова, Н.М. Царева, О.В. Ларина и др. - Саратов: СГУ имени Н.Г. Чернышевского, 2016. - 50 с.
9. Блеер, А.Н. Современная система физического воспитания (понятие, структура, методы) / А.Н. Блеер, В.И. Столяров. - Саратов: Наука, 2013. - 313 c.
10. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям / М.М. Боген. - Москва: Физкультура и спорт, 1985. - 192 с.
11. Бриленок, Н.Б. Педагогический контроль и тестирование в спортивной деятельности: учебно-методическое пособие / Н.Б. Бриленок. - Саратов: Саратовский источник, 2019. - 51 с.
12. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.
13. Верхошанский, Ю. В. Скоростно-силовая подготовка спринтера / Ю. В. Верхошанский, В. М. Семенов // Легкая атлетика. – 1971. – № 11. – С. 12–13.
14. Воловоденко, А.С. Возрастная анатомия и физиология человека: учеб. пособие /. А. С. Воловоденко. – Омск: Изд-во Ом ГПУ, 2014. – 120 с.
15. Гагуа, Е.Д. Тренировка спринтера / Е.Д. Гагуа; Моск. рег. центр развития легкой атлетики ИААФ. - Москва: Олимпия Пресс: ТерраСпорт, 2001. - 72 с.

Весь текст будет доступен после покупки