Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №137493 от пользователя Жуковский Роман

Общая физическая подготовка пловцов 12-13 лет на тренировочном этапе

Name: Общая физическая подготовка пловцов 12-13 лет на тренировочном этапе
Price: 600.00 RUB

600 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 35

Год написания: 2025

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение………………………………………………………………………3
Глава 1. Теоретические основы общей физической подготовки пловцов
1.1 Определение общей физической подготовки, характеристика………...6
1.2 Физиологические и биомеханические особенности пловцов 12-13 лет………………………………………………………………………...10
1.3 Характеристика тренировочного этапа………………………………...15
Глава 2. Методы и организация исследования
2.1 Организация исследования……………………………………………..20
2.2 Метод исследования…………………………………………………….21
Глава 3. Динамика общей физической подготовки пловцов 12-13 лет…..25
Выводы………………………………………………………………………30
Список литературы…………………………………………………………32

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Физическая подготовка является ключевым аспектом в тренировочном процессе спортсменов, особенно в таких динамических видах спорта, как плавание. В последние годы наблюдается рост интереса к вопросам физической подготовки юных пловцов, что связано с необходимостью оптимизации тренировочного процесса и повышения результатов на соревнованиях.
Средний школьный возраст – это один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в этом возрастном периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, происходит становление двигательных способностей, формируется интерес к физической культуре, воспитываются личностные, морально-волевые и поведенческие качества.
Общая физическая подготовка пловца является важной составной частью тренировки и развитию физических качеств школьников. Занятия общей физической подготовкой используются как эффективное средство оздоровления и мотивации обучающихся к освоению избранной программы. Упражнения, выполняемые на этих тренировках, развивают силу, скорость, выносливость и ловкость, повышают функциональную подготовленность организма тренирующихся и эмоциональность занятий, а также способствуют активному отдыху. Правда, для гармоничного развития каждого из физических качеств (силы, скорости, гибкости, ловкости и выносливости) можно подобрать нужные упражнения в воде, но они оказываются всегда менее эффективными, чем упражнения, выполняемые с той, же целью на суше.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Теоретические основы общей физической подготовки пловцов.
1.1 ОФП: определение, характеристика, методы и принципы.
Общая физическая подготовка (ОФП) играет ключевую роль в достижениях высоких спортивных результатов, особенно в таких видах спорта, как плавание. Она включает в себя развитие основных физических качеств, каких как сила, выносливость, скорость, гибкость и координация. Эти качества необходимо для успешного выполнения технических элементов и достижения оптимальных показателей в соревнованиях.
На начальных этапах спортивной подготовки, особенно у юных спортсменов, ОФП является основной для формирования более специфических навыков. Пловцы 12-13 лет находятся в период активного роста и развития, что делает их особенно восприимчивыми к тренировочным нагрузкам. В этом возрасте правильная организация тренировочного процесса и акцент на ОФП могут значительно повысить уровень физической подготовки и, как следствие, улучшить спортивные результаты.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аришин А.В. Сопряженное совершенствование физической и технической подготовленности высококвалифицированных пловцов в макроцикле подготовки / Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2018. – № 4. – С.23-29.
2. Ашмарин Б. А. Методы разучивания двигательных действий по частям и в целом. Б.м. ? 2014. ? № 2. ? С. 17?20.
3. Бернштейн, Н. А. О ловкости и ее развитии публ. – 2008. – 287 с.
4. Булгакова Н. Ж. Плавание. М. : Учебник. - 2012. – 36 с.
5. Бернштейн Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М. : Человек, 2009. – 349 с.
6. Баль, Л. В. Педагогу о здоровом образе жизни детей. – М.: Просвещение, 2005. – 192 с.
7. Булич, Э.Г. Физическая культура и здоровье. – М.: Знание, 2013. – 218 с.
8. Волков, Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 2013. – 274 с.
9. Ворсина, Е.Н. Физическое воспитание. – Минск: Асар, 2015. – 232 с.
10. Виноградов, П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. – М.: Мысль, 2014. – 192 с.
11. Выдрин В.М. Спорт в современном обществе. – М.: Физкультура и спорт, 2013. – 364 с.
12. Ганзей С.С. Специальная физическая подготовка высококвалифицированных пловцов на этапах подготовительного периода тренировочного макроцикла. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. – Волгоград, 2011. – 24 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Общая физическая подготовка пловцов 12-13 лет на тренировочном этапе

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net